【800kcal以下】かな� ..
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926:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 22:10:25.67 CN6sUgSd まあ落ち着け。心の病気かなんかなの？ 927:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 22:46:19.02 v5MziZNb 朝 トマト、チョコレート 300kcal 昼 おにぎり、ゼリー 320kcal 夜 寒天ゼリー、ガム 40kcal 計 660kcal 928:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 23:18:57.96 MZrm6QSw たんぱく質が足りて無い 929:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 23:44:20.11 6ixZxex4 菓子類とか要らんだろ カルシウムとタンパク質は豆腐と納豆と味噌と葉っぱ野菜で十分 ご飯は雑穀米をすすめる フルーツはバナナ おやつはアーモンド バランスを踏まえた上で一日８００カロリーは理想的と言っている 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 23:46:30.08 6ixZxex4 あと付け加えて海藻類はカロリーがほとんど無いがミネラルを摂れる なので雑穀と海藻で素晴らしい組み合わせになる 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 23:49:28.26 RcODO5FY >>926 なんなんだろ？無駄と分かってるのに、一時的に食事制限して肥満をひどくしてるヤツ…もう救えないわ……ナムアミダブツですわ。
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