【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9
at SHAPEUP
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:35:59.46 LGChUgQg
85です
>>86
㌧頑張る！
>>87
5年前のダイエットは食事を1日1200カロリー以内
週3～4回ジムで有酸素運動を1時間＆全ての部位の筋トレを各15回3セット
2ｹ月おきに停滞したけど地味に少しずつ落ちてった感じだった
運動しなくなってから筋肉が落ちて代謝が悪くなったみたい…
お互い頑張りましょう！
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4293日前に更新/242 KB
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