【800kcal以下】かな� ..
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867:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 17:42:56.05 qtv4ErLr カフェオレ、コーラ、ヨーグルトのみ 868:sage 11/11/14 18:12:26.89 MomX8Z1b こんな生活続けていると、いずれ過食で苦しむ事になる罠。 10年、それで苦しんでいる通りすがりの一言ですた。 869:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 18:44:12.92 qx5DD53G 成功したらキショガリと失敗したらクソデブ おｋ？ 870:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 19:03:02.66 NzONHRtL 一日800kcalとか筋肉を細くさせるだけじゃね？脂肪より筋肉の方が分解されやすいんだぞ？？一時的に体重落ちても筋肉落ちてるだけで、基礎代謝下がってくだけ…まさに負のスパイラルww 一日に1500～1800kcalは摂取して、運動で300～400kcal消費するのを薦める。 871:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 19:29:26.64 gtVam70x 一日１０００カロリー以上は多過ぎる気がする 肉体労働なら１５００位は必要だろうが、デスクワークで１０００以上は多過ぎ 人間一人の一日の摂取カロリーはやはり８００前後がベストと思う
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