【800kcal以下】かな� ..
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:42:21.86 gtVam70x
夜食のアーモンドは無しでも構わない
そして小魚３０ｇは多過ぎるので、１０ｇに減らす
すると、
朝無し０カロリー
昼 バナナ１本１５０カロリー
夜 ご飯１膳２５０カロリー
味噌汁１杯１００カロリー
納豆１パック１００カロリー
小魚１０ｇ５０カロリー
合計６５０カロリーでバランスが良い
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4293日前に更新/242 KB
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