【800kcal以下】かな� ..
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838:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 00:54:40.04 x/kICEHq 昨日ちょっと食べ過ぎたので胃腸の調子が悪くなった… 内容 朝無し 昼 ご飯１膳 味噌汁２杯 夜 キャベツ炒め ミックスナッツ少々、ご飯少々 総カロリー的には１０００以下だが、かなり食べ過ぎだったようだ 今日は通常に戻したら快調だ 朝無し 昼 おにぎり１個 夜 白菜炒め少々、ご飯少々、味噌汁少々 総カロリーは約５００ってとこかな 839:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 01:18:49.53 g1H0LdST 朝 梅干ご飯、大根の味噌汁、ウインナー、温野菜サラダ 昼 わかめうどん 夜 ご飯、大根の味噌汁、キャベツと豚肉の重ね蒸し、 小松菜とハムの和え物、オクラとトマトのサラダ 840:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 03:09:45.47 BDpzrDvi >>838 これは真似しない様に たんぱく質が味噌汁だけだと筋肉が落ちる 841:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 03:55:26.53 by4wQNRT たこやき6個
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