【800kcal以下】かな� ..
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:28:16.34 spbUeTq4
１番良いのは食べずに運動だな
激しい運動のあとは空腹感が無いから、腹が減ったら運動でメシ抜きを繰り返すと効果的
例
朝抜き→ジョギング
昼抜き→サッカーやテニスや野球
夜抜き→ジムで筋トレ
これがマキシマムダイエットなんだが成功するには運動を好きになることなんだ
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4293日前に更新/242 KB
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