【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9
at SHAPEUP
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:12:48.19 0urSxwX4
>>791
そういう細かい努力は大切ですよ、気持ち的にも
要はレコーディングダイエットじゃないけど、自覚するだけで
食欲を抑制できるんですよ
砂糖を控えたりノンシュガーで満足できたり
続けることが大切
ドカ食いでリバウンドした後も諦めずに続ける
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