【800kcal以下】かな� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:26:44.15 1EEl17kX 痩せるまでも多少なりに大変だけど、維持するのも大変だね。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:28:38.35 1EEl17kX 身長－115 前後の体重が理想。女なら。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:31:21.67 dfe6GM32 女性は特に大変だね 生理があるから体調が大きく変わるし 食欲コントロールが大変だと思う 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:33:56.21 dfe6GM32 1日１食ダイエットも有効だと思う ただ、働いている人は昼食で１日分の栄養を取るのは 環境的にハードルが高いと思う １食の800Kcalダイエットは休日の土日にやればバランスがいいかもしれない 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:36:56.31 Y8fpoT8k まぁ、一日800kcalでもいいし、 朝抜いても夜抜いてもいい。 ようは、結果だろ？ おれのスペックは、 食事制限なしで、酒飲み放題… 月間250～300km走って、 体脂肪率12～13%、170cm、58.6kg、 上半身の筋トレもしてるから、大胸筋はピクピク動かせるくらい。腹筋は薄っすら割れてる。 食事はもちろん大事だが、身体作りの第一弾は、運動だろ。やっぱ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4263日前に更新/242 KB
担当:undef