【800kcal以下】かな� ..
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75:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 18:57:39.43 28o6y7o5 >>70 朝 苺ヨーグルト80、夕張メロン70 昼 寿司ご飯250 夜なし 間食 ハーゲンダッツ260 660kcal ハーゲンダッツ美味しかった 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 21:16:31.07 o0oXcsMQ 朝 豆乳50 昼 スープdeおこげに野菜増し増し115 アイス160 夜 野菜炒め150 昆布そうめん50 おやつ パピコ85 チーかま35 計645 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 21:24:34.14 +V9+mOnf >>74 男性で178センチの方が1200キロカロリーで月マイナス2キロということは、157センチの私はやっぱり1000キロカロリー切る位じゃないと痩せないんだなあ。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 00:13:55.50 DnzxdwM2 162/42.4 朝 豆乳野菜ジュース、リポＤファイン （120kcal） 昼 おにぎり、ヨーグルト、スイカ （300kcal） 夜 シリアルバー、チーザ （350kcal） 間 ゼロカロゼリー 合計（770kcal）
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