【800kcal以下】かな� ..
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735:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 07:23:03.29 wwRb4qCY >>733 リバウンドまでのカウントダウン、スタートwwwww 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 13:28:24.74 Cv/+1caD トムヤム春雨178 ココア100 ヨーグルト80 林檎85 夜はココア100以外無しの予定。 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 14:03:04.69 s4WauOmd ささみを食べるといい 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 18:50:06.94 UHHqxJS9 塩分多いが、アタリメって高タンパク、低脂肪だぞ。 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 20:15:56.73 7DxhFJGk 20代女子、160cm49kg 陸上やってたせいか、筋肉＋かたい脂肪でブヨブヨはしてないです。 けど運動しないと不安で、ウォーキングやDVDエクササイズやりまくり、食事制限(800kal内) 体脂肪は落ちたけど、体重が落ちない(T_T) 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 22:44:59.47 EdX/ob/F >>739 走れば？月200～300kmくらい走れば、無駄な筋肉も落ちるから体重へる。
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