【800kcal以下】かな� ..
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 23:11:13.53 KScAsRFa >>564 ラクトバチルスって乳酸菌とるといいよ 膣の中に住んでる善玉だから 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 05:00:48.83 KlXyq3Tv >>563 食事内容はイイ感じなのにね 運動とかは？自分、かなり低カロリーにしてたけど落ちなくて 軽い運動（30分狂ったように踊りまくる＆筋トレ）したら落ちはじめたよ 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 05:42:56.44 7cjKdhu3 グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前 ドンベエｶﾚｰ①杯 魚肉ソーセージ②本 クリームパン1 ベーコンエピ1本（1.5斤 クランキーチョコレート ７箱 寝る 165 42 あと2ｷﾛやせたいが過食 小食時はなかなか痩せず 過食しだしたら｢やせてきた 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 06:34:35.05 CEVF7l9f >>563 チートすれば痩せるよ 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 09:54:04.56 pInIX46l 朝 無脂肪ヨーグルト 100g 42 野菜ジュース80cc 20 昼 なし 夜 茹でもやし100gポン酢かけ 20くらい？ わかめスープ 19 飲み物 炭酸水 0 合計 101kcal 基本、>>543 に書いた通りの200kcal以下生活でしたが 昨日は都合で昼が摂れず、お腹すかせて夜を楽しみにしていたところ すきすぎたのか、もやしに飽きたのか用意した半分しか食べられませんでした。 まさかこのまま拒食に移行することはないとは思いますが･･･。 ということで、昨日は昼なし・夜半分のため合計かろうじて100kcal超。 今日から週末なので、少し余裕をもってヨーグルトなど栄養のあるものを もう少し食べ、体を労わろうと思います。少なすぎるのはよくないですからね。 目標まであと1kg！
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