【800kcal以下】かな� ..
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506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 02:21:29.08 qj+pEAoL 156/40.2 朝：コンポタ（78kcal） 昼：蒟蒻ラーメン（20kcal+20kcal） 夜：サラダ（114kcal）野菜スープ（52kcal）ハンバーグ 1口（43kcal？） 合計：327kcal 意識しすぎて食べなさすぎた・・・ 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 18:34:35.90 9djrDh+1 栄養補助でサプリメント飲んでるけど 食事の時に飲み忘れて空腹時に飲んじゃう事が多い １日○錠とは書いてても飲むタイミングって説明書いてないね 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 21:27:46.99 5q5kp4lP 違うよ カルシウムの不足、 じゃなくてマグネシウムの不足がカルシウムの働きを悪くして、停滞やムクミ(太る)を引き起こす だよ カルシウムの過剰は細胞の働きを狂わせるから、マグネシウム不足には気を付けてなきゃいけないよ 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 23:19:15.73 GgBK+H51 テレビでやってたけど マグネシウムが体から減ると太りやすくなる。 カルシウムは脂肪の吸収をブロックする。 どちらも大切だけど、マグネシウムが不足していなければ カルシウムダイエットは成立する。 だからホットヨーグルトダイエットは停滞が少ないと言う。 マグネシウムは過剰摂取で下痢する。 コラーゲンは摂取しすぎると太りますよ。
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