【800kcal以下】かな� ..
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:15:03.78 jgTZet4V >>1さん乙！ 600kcal＋7㎞ウォーキング（あとはほぼ引きこもり）ダイエット4日目終了 身長176㎝体重69.4→体重67.8（毎日23時計測） 一時的に66㎏台も初めて見れて感動した 数値的には中々順調なんだけど、自分としては見た目が変わりたい（ぶっちゃけ顔）んだけど そうすぐには出ないですよね… 皆さん大体体重どのくらい落としたら顔が変わったとか別人になったとか言われました？ 目標は58㎏なんだけどそこまで落として変化なかったらかなり凹みそう それ以上落としたらガリガリ君になっちゃうし… 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:57:53.36 XcX7Svn0 明日から1日600kcal、10kmウォーキング始めます。15日までに42キロ!現在160/45 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:58:35.81 XcX7Svn0 >6です 1さんありがとうございます! 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 00:26:13.70 oCrDGl6I >>1 乙 朝 なし 昼 ツナマヨ チーズクリーム ポテチ10枚 えびせん5本 アイス1口 麦茶 紅茶 梨のジュース 夜 なし
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