【800kcal以下】かな� ..
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 12:43:16.46 k+zmwEws >>362 適度でいいから運動して筋肉をつけないと そうなるよ。基礎代謝は筋肉がいちばん 使うから筋肉量が少ないのがリバウンドの 原因。筋肉量が増えれば基礎代謝が増え 食べられる量が増えてリバウンドしにくく なるよ。 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 12:50:18.94 HfnD2Yhr 毎日いるなw 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 13:07:57.21 HfnD2Yhr そういえば昔少食ダイエットした時はリバウンドしたが、 筋肉つけながら少食にしたらリバウンドしにくくなった しかし少食で運動はきついんだよなあ… 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 15:06:00.35 ngBZ3kMH みんなよくお菓子みたいなものちょびっと食べて我慢してられるなー。 俺は無性に「ああ食った食った」感が恋しくなるから、 モヤシとかキノコ大量に蒸してポン酢で食べたりとか主体だ… 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 15:53:57.35 PI0JmnPB >>368 ウェイダウンスレにいってみろ おまえみたいなのをふるぼっこにしてくれるからｗ
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