【800kcal以下】かな� ..
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:08:42.26 8+pvg+aQ
６年以上続けてるけど１、２日食べ過ぎても、その後また少食に戻せば
全くリバウンドしない
164cm49㎏は28歳から35歳の今までほとんど変わってない
普段は野菜と肉中心に800kcal前後、旅行に行ったり飲み会の日は2000kcal程度食べる
ただ、大食いする日も炭水化物は極力食べない
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4261日前に更新/242 KB
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