【800kcal以下】かな� ..
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:32:55.94 jALExIo/
>>245です。
取り敢えず目標達成。今日からまた王道。
昨日
朝：鳥ささみ(120)・ゆで卵白身(60)・ミニトマト(10)
昼：鳥ささみ(120)
夜：鳥ささみ(120)・ゆで卵白身(60)・茹おくら(10)
2キロ増えたら少食。戻ったら王道の繰り返し。
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4293日前に更新/242 KB
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