【800kcal以下】かな� ..
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 07:48:01.89 xjBRnVO1 そんなに減らしたら具合悪くならないか 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 08:12:29.69 T7ST7I5a >>282 意外となってないけど、絶対リバウンドする痩せ方だよね。 これから運動もして食事ちょっと増やそうと思ってる。 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 12:41:12.22 8YTohq+k ヨーグルトそんなに食べてたら下痢にならないかｗ 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 12:50:06.98 FzBnTuBt 今朝も納豆、白菜漬け、味噌汁にごはん 一膳で昼ウイダーインビタミンゼリーで 快便。やっぱり快便のためには米が必要。 運動は続かない事をやっても仕方ないので 腹筋と腕立て伏せを緩く習慣付ける。 カテキンドリンクを飲んでやると汗の 出方が違う。 加齢と思っていた目の下の弛みも減って いい感じ。 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 12:54:30.20 h+9dH2AX 唯美飲んでるけど一日絶食でもそんなに苦痛にならなくなる ここ4日で合計600カロリーぐらいしか取ってない
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