【800kcal以下】かな� ..
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264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 02:41:53.21 a6z9W9+8 美味しいもの教えるなw 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 10:29:38.94 5Nbn7jXw いろいろググって自分なりに考えてみたら 希望体重分の基礎代謝分を食べていけば 元の体重に戻れる事がわかって、BMI22 を切った事が体重減少が止まった理由だ と言う事も納得がいった。 減少が止まっているのは運動しても お通じがない事からも明らかだから 今日は納豆と小鉢サラダ、味噌汁の 朝食を摂り、これで夕方いつもの ようにお通じがあれば私の場合 ここから落として行くのに米を食べる 必然があるという事だろう。 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 11:47:26.13 4UeBAYBr 最近朝ごはんヨーグルトだけだけど元気出ない← 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 12:57:27.27 4UeBAYBr 朝ヨーグルト昼豆乳 ご馳走様でした。 夜ご飯とかダイエットしてるって知ってるのに私にデザートを買ってくる母親がいるから、調節できるのは母が見てない朝昼しかない
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