【800kcal以下】かな� ..
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 08:34:37.63 +cF58cNe 1ヶ月食事制限無し、有酸素運動(10km/day）で2kg増。 181cm・67㎏→69kg故に昨日より再開。 朝：鳥ささみ(120）・ゆで卵白身のみ(60）・茹でオクラ(10） 昼：鳥ささみ(120） 夜：鳥ささみ(120）・ほうれん草(20） 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 15:56:01.22 kWRKjonw 帰宅時間だと言うのに嫁からメール 近所の人に私がごはんあげてないとか 噂されてるから今日は夕食を食べてくれ とかwww 俺は犬かなんかかwwww 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 19:22:37.95 5O1yxqGv 八日ぶりにすき焼きとごはん軽く一膳。 アスバラサラダ少々。 一応ナイシトール六錠飲んで近所の スパ銭のサウナに行ってこよう。 久しぶりの通常食は噛むのにつかれたw 248:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 01:19:27.65 LtbHkcZ/ ソイジョイやカロリーメイトは むしろ生まれつき少食で太れない人が食べて 健康に太るためのもんだけどね
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