【800kcal以下】かな� ..
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20:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 22:56:18.60 X/HFOY2Y 朝 豆乳105 昼 おにぎり155 たけのこ煮35 夜 サラダ15 グリルチキン255 計565 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 02:32:22.59 yrwkUGCd >>16 はいはいｗｗ 筋肉気にする前に脂肪気にしようねｗ 筋肉が基礎代謝がって言い訳してないで さっさと痩せなさいｗ 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 08:06:34.92 YLB1uzny 朝 カイワレ大根とトマトのサラダ（塩だけ） 昼 ミニ鰻丼（ごはん150ｇ程度、鰻かばやき2分の１匹） 夜 根野菜の煮物（人参、ゴボウ、レンコン、鶏肉）、赤ワイン1杯 1か月ぶりに会った友達に「痩せた？」と言われた 体重はあんまり変わってないけど、見た目が変わるというのは嬉しい 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 18:38:32.59 84SKHM// 朝 無し 昼 お弁当用ミートソース ミニサイズオムレツ1個 ミニサイズアイス2個 ソフトクリーム1口 チーズ えびせん3本 コンソメスナック3本 夜 無し
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