【800kcal以下】かな� ..
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:07:50.37 5256g27X
>>184
明日から朝ごはんに納豆ご飯（米少なめ）を加えるつもりです。
ササミもいちお冷凍ストックしてあるのですが今は野菜メインに摂ろうと思ってます。
汁物は朝摂って生姜の千切りも入れてるので体は温まってるかなと思います。
忘れなかったら水も飲む様にします。
いろいろアドバイスありがとうございます。
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