【800kcal以下】かな� ..
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 10:53:10.63 Bvep2q0y 朝 塩鮭、ごはん、しじみの味噌汁 310kcal 昼 カニカマ入り卵焼き、レタスとカイワレサラダ 140kcal 夜 ミックスナッツ一掴み180kcal 合計630kcal 暑くてジム行ってない 体重は現状維持だけど（162cm51㎏）だけど筋肉が減ってきてるような・・ 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 12:50:31.76 ApfKwIlJ 筋肉減る→基礎代謝落ちる→摂取カロリー控える→筋肉落ちる→基礎代謝落ちる→ 筋肉減る→基礎代謝落ちる→摂取カロリー控える→筋肉落ちる→基礎代謝落ちる→ 筋肉減る→基礎代謝落ちる→摂取カロリー控える→筋肉落ちる→基礎代謝落ちる 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 15:52:11.78 Lj3lU/ry >>16 小さな親切を、ありがとう！！ 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 16:07:41.54 cMfqC1LC 小さな親切、ありがたい。 広告の裏に書いておいてもらえたら、もっとありがたい。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 19:14:21.80 EmOf2faW >>12 朝 ヨーグルト 80、桃 100、ハム 80 260kcal 基礎代謝が1000切ってるからね…
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