【800kcal以下】かな� ..
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 09:30:38.80 fYRaKrZw 朝 プチトマト２、レタス1枚、牛肉もも薄切り20ｇ、ごはん50ｇ 昼 トムヤンクンスープ、生春巻１個 夜 冷奴（豆腐半分）、焼きナス、白菜キムチ、糖質ゼロ発泡酒350ml 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 04:55:14.64 B1JEn0uU 一日100kcal以下にしてウォーキング 4時間やってたら13kg減ったわ 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 10:51:12.56 Zmig0nCs >>139 強制収容所並みだなｗ 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:30:35.67 eyxhyrSB 暑さが急になくなって、汗をかかなくなったせいで見た目が変わってしまう 特に顔が汗だくのときはすっきりしていたのに、今はずっと寝起きみたいにむくんでる 水太りって、やっかいだな 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 20:30:26.49 fK+LoWMr 朝 なし 昼 ツナ親子丼風300 夜 こんにゃくラーメン250 計550 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 04:26:23.75 /wwuR72O 朝 ヨーグルト70 昼 手羽元と根野菜の煮物200 ワカメサラダ50 夜 卵とキャベツの偽お好み焼き150 めかぶスープ17 巨峰80 計617
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