【800kcal以下】かな� ..
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 11:44:43.32 qWu5izZM >>132 脂肪より筋肉のほうが重いから、運動すると、体重が増えることもある。 要は、脂肪を減らしたいのだから、体重の変化だけで考えるのは無理があるだろ。 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 13:12:49.01 dl7kWNi/ 停滞期以外で少食でも運動しても体重減らない人はもしかしたら浮腫みがあるのかもよ？ 昨日から浮腫みの話で申し訳ないけど自分の経験上ダイエット始めてから実は凄い浮腫み体質だったって事が分かった 塩分摂り過ぎたり、運動のしすぎで乳酸が溜まると浮腫んで体重増えたり減らなくなってその分体脂肪が異常に少くなる 最初は筋肉の方が重いもんなぁなんて思ってたけど実はただの浮腫みだったｗ 自分はこんな感じで塩分制限しながら少食で55kg→46kgまで減らしました 一応減らないor増えたって時はこういう可能性もあるよって参考までに 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 15:37:18.06 1BQQ3NWH ラタトゥイユ(160kcal) 白くまアイス(100kcal) 韓国のり1パック 豚冷しゃぶとオニオンスライス(260kcal)
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