【800kcal以下】かな� ..
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126:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 22:56:33.37 JhrsBSHa もっと丁寧に言おうね。 私は知ったかぶって書いただけで説明はできませんので、ご自分でググって 調べて下さいって。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 23:03:04.30 TMCg489q ある一定のBMIまで来ると、低カロリー食だけではそれ以上痩せなくなることは事実 だけど、もっとカロリーを減らせば代謝カロリーがますます少なくなるので「何も食べなくても痩せない体質」になってしまう 私も165㎝56㎏→47㎏まで痩せて、それ以上痩せない状態になってしまって 食べると太る、だけど食べないと代謝カロリーがどんどん減っていくという悪循環に陥って 結局、牛肉のもも肉か、羊のラム肉か、アーモンドかくるみだけを食べるという選択にして１週間 ナッツが高カロリーなので、カロリーは1日1000kcal超えてるけど 今165㎝47㎏、いい感じに推移してます 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 23:12:58.37 5QCBUwd4 どれだけ低栄養時でも翌日に増えたのは食べ物の重さなんだろうけどカロリーに拘っちゃいけないのは分かる 自分の吸収率とか生活消費カロリーとか誤差のない基礎代謝が分からないからどこからがオーバーしてるのか分からないもんね むしろ代謝の変化が正確に分からないから数字に拘れない でもうどん1食で増えたのは内容物の重さと浮腫みじゃない？ 自分はうどんや蕎麦食べると確実に浮腫むわ
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