【800kcal以下】かな� ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 18:27:27.97 V+JJq0hT >>703 ７か月間でどのくらい体重落ちましたか？ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 09:22:22.35 32DLF1Se >>93 分かる！ 自分は久しぶりに肉食べると脂のせいか便通が良くなる お米は保水力があるから便秘解消にいいらしいよ だから結果的に体重が減ってる事が多い 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 11:59:55.77 yiUVX62a >>104 4.4㎏マイナス 今年1月161cm54.8㎏→現在50.4kg 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 21:29:04.18 0MZ1S5SR 朝 なし 昼 80キロカロリーのカレー2皿 夜 なし 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 23:50:47.29 7BN88F21 短期間で20ｋgもリバウンドしたので絶対今年中に落とします！ 朝 無し 昼 牛肉とこんにゃくの煮物 476カロリー 夜 白菜のおひたし 700gとおろしのたれで175カロリー ウイスキー60ml 140カロリー 合計 791カロリー 毎日の運動はウォーキング20ｋｍと腹筋50日、週2回の全身筋トレ 早く痩せて前のように走りたいです…。
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