【痩せた?】今日の体� ..
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67:160 11/08/08 21:00:12.62 Pjml3JQ+ 前回>>28 【性別】男 【年齢】32 【身長】158cm 【体重】朝76.9kg(前回比-0.3kg) 夜76.5kg(前回比-1.0kg) 【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg) 【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー 昼・多忙の為食べず。 間食・饅頭１つ 夜・キーマカレー・たらこスパゲッティー・ミートソーススパゲッティー（全て小盛）・コンソメスープ 随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し） 【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る） はっきり言うとこれは相当悪い減り方で現在フラフラしてます。 明日は3食食べないと。 68:カモメ 11/08/08 21:00:38.94 Pjml3JQ+ 名前間違えたorz 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 22:01:34.48 v7ASRi56 【性別】♀ 【年齢】25 【身長】155 【体重】49.2 (ｰ0.2) 【目標】43.0 【開始】51.4 70:前スレ481 11/08/09 00:59:47.29 Uq5OMcHw さて、こんばんは。 【開始】2011/06/06(93.2㎏） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】85.2㎏(前日比±0㎏) 【目標】9月までに85㎏以下 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、桃 昼：愛妻弁当 夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、モロヘイヤ、ししとう、冷奴、とんかつ二切、スイカ1/4 間食：まんじゅう2個 【運動】ウォーキング105分 みやげ物のまんじゅうを3時に出されるとつい手が伸びてしまう・・・ しかしながら目標の数字が近づいて来た～。
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