【痩せた?】今日の体� ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 00:54:18.34 Hw9WXPaA >>547 【性別】女 【年齢】20 【身長】160cm 【体重】56.4kg(+-0.0kg) 【体脂肪】33％ 【開始】2011/08/23 58.6kg 【目標】今年中に52kg 25％ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 06:04:29.62 OTnj8+P2 >>551 【性別】男 【年齢】40 【身長】173cm 【体重】76.4→75.8kg 【開始】2011/08/09 86.6kg 【目標】2011/12/01 75.0kg 前日摂取：1175kcal 前日運動：ラン11.0km/h 30分 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 07:53:12.89 cWSGcoSj 【性別】女 【年齢】26 【身長】158 【体重】48.5 【体脂肪】23.5% 【目標】45kg 20%以下 【開始】54くらい 40kg台が定着してきましたが。 ここから、減りません‥ 今日から参加します！ ジムで有酸素運動＋筋トレ 週3 食事制限 フォースコリー 豆乳毎日飲む 早寝早起 など色々やってます！ 557:猫 11/09/30 18:05:54.63 KybJf1XS >>552 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】75.9kg 【体脂肪率】24.9% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg
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