【痩せた?】今日の体� ..
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:02:51.95 ZBl3TfJI
>>486
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.4→79.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 2186kcal
前日運動： ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
今回カロリミット試用で、昼食にラーメンセット(推定1400kcal）。カロリー過剰摂取で増量。
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