【痩せた?】今日の体� ..
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473:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 13:14:41.01 so4bmxP9 >>439 【性別】女 【年齢】18 【身長】156.5 【体重】44.9 (-0.1) 【開始日】8/28 【目標】40.2 【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット 昨日姉と喧嘩して夕飯を抜いたのが効いたw この２，3日の間で46kg近くまで上がったけどどうにか戻った… 生理中って落ちにくいのかな 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 14:38:15.37 7Bvj63Wy 【性別】男 【身長】169cm 【最大】64 ㎏ 【体重】57.5 ㎏ 【目標】55kg 【食事】一日1800cal 【厳禁】空腹てないのに食べること 【運動】骨盤閉め 腹筋 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 15:05:59.20 hS/dbzZw 【性別】男 【身長】165cm 【最大】2011年5月1日 99 ㎏ 【体重】77.0 ㎏ 【目標】10月末までに60kg台にする。 【食事】朝：みそ汁 昼・夜：サラダ （毎日永遠ループ） 【厳禁】米・ラーメン 【運動】毎日ランニング１時間（8～9キロ）と筋トレ
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