【痩せた?】今日の体� ..
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453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 22:37:21.51 JfpnRdcf (性別)女 (身長)154 (開始体重)43 (開始)6月 (経過体重)7/1 42 8/1 43 9/1 46 9/9 45 (体脂肪率)24 (目標)41 太った…頑張らなければ… 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 01:47:18.69 eDxL5Y3T 【性別】男 【身長】178cm 【最大】2011年5月 98 ㎏ 【体重】79.2 ㎏（9月1日 79.8 kg） 【目標】9月末までに77kg以下にする。 【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜 【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ 【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ70回 やっと体重が減りだした。 停滞期が長かった。 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 02:21:53.90 hVW2BK2x >>444 【性別】女 【年齢】21 【身長】162cm 【体重】54.5kg (-0.1kg) 【BMI】20. 8 【体脂肪】27.6% 【目標】48kg 22% 【開始】7/20 64.6kg 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 04:44:18.05 colBPnMQ >>434 【性別】女 【年齢】27 【身長】156cm 【体重】51.8kg（-0.2kg) 【開始】53.8kg（8/19） 【目標】40kg台 51kgｷﾀ！ チョコ食っちゃったけど影響無くてよかった・・・
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