【痩せた?】今日の体� ..
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438:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 15:27:03.58 MlNh5nZt >>>362 【性別】女 【年齢】25 【身長】168cm 【体重】53.2kg (前日比-0.4kg 【体脂肪】23.0% 【開始】8/1 58.6kg 29.0% 【目標】9月末 47kg ダイエット再開 でも始めの目標9月末は無理かも... 439:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 16:13:24.74 IXLmqvj9 【性別】女 【年齢】18 【身長】156.5 【体重】45.0 (-0.3) 【開始日】8/28 【目標】40.2 【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット 咀嚼ダイエットと白湯ダイエットを新たに取り入れてみたー グラフ付けてモチベーションを上げる！ 440:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 23:19:53.06 uFnV0FkW 【性別】男 【身長】178cm 【最大】2011年5月 98 ㎏ 【体重】79.8 ㎏（9月1日 79.8 kg） 【目標】9月末までに77kg以下にする。 【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜 【厳禁】米・麺・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ 【運動】水泳90分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
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