【痩せた?】今日の体� ..
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305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 12:04:30.30 +LLzs9S3 >>292 【性別】女 【身長】156 【体重】41.6kg(-0.3) 【開始】54kg(1/8) この頃快便で嬉しい 青汁か白湯か恵ヨーグルトどれの効果だろうか 306:203 11/08/23 13:01:47.78 KUWxJxIk >>283 【性別】男 【年齢】27 【身長】164cm 【体重】81.0kg(+0.4) 【体脂肪率】32.0%(-1.5) 【開始】8/14 81.2kg 【目標】55kg 朝：寝てた 昼：サラダ、カレー（ライス抜き。カレー少なめ） 夜：ご飯、味噌汁、サラダ、シューマイ、麻婆豆腐（すべて少量ずつ） 運動後プロテイン 今日からジムのメニューが更新されました。 セット数を増やしてウェイトを各メニュー+5kgずつ。 ・・・きついorz 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 13:09:33.73 edVnQGZQ >>306 この酷いメニューにプロテインってw 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 13:25:03.37 ob2VSLcA 前回>>278 【性別】女 【身長】165cm 【体重】今朝 56.5kg (前回比-0.3kg) 【開始】8/16 57.3kg 【目標】今月中に56.0kg 【食事】昨日 約1700kcal 【運動】昨日 腹筋50回 ウォーキング4.5km
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