【痩せた?】今日の体� ..

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254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 17:16:29.17 S8/DVDcJ 【性別】女 【年齢】15 【身長】158cm 【体重】54kg 【BIM 】21.6 【体脂肪率】20.2% 【目標】46kg 255:71 11/08/19 17:56:23.73 uaMuHE0A 前回>>243 【性別】男 【年齢】26 【身長】166cm 【体重】88.6kg 【体脂肪率】32.9% 【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%) 【目標】60kg 【食事】17:40：山菜そば 今月は80kg台を維持しよう。できれば85kg以下にしたい。 256:230 11/08/19 18:56:03.17 o5qKC7Td >>241 【性別】女 【身長】156 【体重】42.0kg(-0.3) 【開始】54kg(1/8) 最近お菓子や油ものなど脂質を取りすぎている･･･ その分他でカロリー抑えてるけど、体に悪いよなあ でももうしばらくこの生活が続きそうorz 今日は野菜スープを大量に作って心休めとしてどんぶり2杯食べた 257:203 11/08/19 23:39:36.98 ojYeVgA5 >>247 【性別】男 【年齢】27 【身長】164cm 【体重】79.6kg(-1.2) 【体脂肪率】29.5%(-0.5) 【開始】8/14 81.2kg 【目標】55kg よーし、70kg台復帰。 ・・・あと25kgか。 先長ぇｗ ま、５ｋｇ位ずつを節目に頑張ります 起床は夕方。 夕飯：目玉トーストにベーコン2枚 ジムトレーニング後にプロテイン

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