【痩せた?】今日の体� ..
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230:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 16:08:20.66 SdjI/0XZ 【性別】女 【身長】156 【体重】42.1kg(+0.2) 【開始】54kg(1/8) 目標体重は達成したのでモチベ維持のため書き込みます プラマイ1、2キロで維持していくことが目標です 231:前スレ481 11/08/18 00:36:46.38 ipH2Nav5 さて、こんばんは。 【開始】2011/06/06(93.2㎏） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】85.4㎏(前日比-1.2㎏) 【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ) 【食事】 朝：生野菜サラダ、食パン 昼：愛妻弁当 夜：特製生野菜サラダ、冷奴、サンマ、砂ズリと玉葱の炒めもの、味噌汁 間食：アイスクリーム 【運動】ウォーキング80分 お盆のドカ喰いのせい？で毎食物足りなく感じる。やばい兆候かも。 >>230さん 達成おめでとう。これからもがんばって！ 232:203 11/08/18 02:06:11.10 xD/wfiPc >>223 【性別】男 【年齢】27 【身長】164cm 【体重】82.0kg（+0.4) 【体脂肪率】32%(-1%) 【開始】8/14 81.2kg 【目標】55kg 過眠のせいで１食だけ。 ジムサボってしまったorz 夕食：オムライス 明日は医者、免許の書き換え、秋葉原に行く。 いい運動になると思うんだ・・・ 食事に気をつければ >>224 おめでとうございます。 俺もがんばりますよー
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