【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】

【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:53:57.86 5JZmjaeF
>>98
禿同。食生活にしても運動にしてもやる気が感じられねえ。
なんで昼メシに揚げ物+炭水化物食ってるのに夜メシ自重もせずにガツガツ食ってんだって感じ。

101:前スレ481
11/08/10 23:58:01.86 x3bB/L32
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁、かしわひと口
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、糸こんにゃくを焼きソバ風にアレンジ←不評
間食：おっとっとの小袋
【運動】なし。

近所で不審者騒ぎがあり警察がウロウロしているのでウォーキングは中止しました。

>>84さん
ありがとう。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:44:25.14 P/8K8iEW
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg

現状維持。
維持しつつあと600g頑張るぞ～。

>>95
拒食も過食も無いし、
mixiにブログも書いていませんが?
心配してくれているっぽいのは有難う。
健康体なので大丈夫です。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:43:01.41 joDG71iH
ガリガリになりたいの？でも食事制限と嘔吐、下剤だけじゃ脂肪だけ残ってブニブニか骨皮になって死ぬぞ？命大事にしろ。てか一生涯続ける覚悟？生理も止まってるんでしょ？それを健康とは言わない。

104:猫
11/08/11 09:18:34.44 zduxU5do
>>90
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:05:15.28 obV+6hlE
>>92

【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】44㎏
【目標】40㎏

便秘気味だぁ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:06:56.66 P/8K8iEW
>>103
だから拒食も過食も有りませんって(笑)。
38kg位になったら心配して下さい(笑)。

今の所かなり少食ダイエットで成功しているので、
吐く予定もありません(笑)。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:13:09.40 wcQ50P2c
>>103
一々張り付いて煽ってる暇あったら
自分のスペックでも書き込めば？
ガリが出てきた途端にうるさくなる奴もあからさま過ぎてウザいわ
ガリが勝手に身体壊しても自己責任だろ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:18:03.41 I/qv+C2L
>>103
他人を妬む前に自分が努力しろ。
デブが何を書いても説得力が無いんだよ！ただの妬みとしか思えないんだよ。
てめえが痩せてから書けよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:34:39.30 Nc1cYOdD
168cmで47kgは、
細いなとは思うけど、
病的なガリではないでしょ。
>>103がなんでそこまで張り付くのかわからん。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:49:03.69 I/qv+C2L
>>109
このスレには、「健康」という言葉を言い訳にして巨デブなままで張り付いている奴がいるからね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:00:13.40 suwsbPzY
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】43.9kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:18:46.79 KiPrLZfI
【性別】女
【身長】156cm
【体重】57.4kg
【BMI】
【目標】48kg

体調崩して食べて寝てたら太った
筋肉つけて無駄食いやめて痩せる！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:56:54.44 kis733wj
>>12の者です

【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】66.9kg
【体脂肪率】18.8%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg

今月末の目標が66.0kg。
予定よりも早く減ったのでちょっと食べた。
その影響で増えたのでまた減らして今こんな感じ。

114:カモメ
11/08/11 21:35:39.50 ACpsyzqv
前回>>97

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.7kg(前日比-0.4kg)　夜76.3kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg　これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:12:59.19 Dml4+E5Q

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ0.6)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

ようやくあと5kgまでもっていけた！

116:71
11/08/12 00:14:18.96 DeT47fyH
前回>>99

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】33.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg

117:前スレ481
11/08/12 01:35:45.66 gJ3QQ3yk
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、刺身こんにゃく、鳥の照焼き
間食：柿の種小袋
【運動】なし。

ウォーキングに行く前提で夜ごはんを少し多めに食べたら
急に用事が出来て歩きに行けなかった・・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 03:03:57.02 YJ53h94+
【性別】女
【年齢】22
【身長】156cm
【体重】45.6kg
【BMI 】17？
【目標】40kg

痩せ形で大食いの彼氏と同棲始めて毎日同じ食事
自分は食べた分だけ太ることを忘れてた

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:23:00.10 5QOr0agT
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】9.1%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg

暑くて炭酸飲料などがぶ飲みしました。
その割には、尿としてほとんど排出されません。
この時期は汗で排出されているのだろうと思うが。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 06:31:56.32 quEeSz9b
>>116
5日で5キロも減ったのかあああ！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:23:04.13 agZFsvd7
>>106～110 ほっとけばいいじゃん。106に何か心当たりがあるならmixiがどうのこうの書いてたから身内の仕業だろ。
覚えがないなら放置でいいじゃん。

106のスペックが相当嫌な奴と同じで書きなぐっただけじゃないの？人違いかどうかは分からんが。 106しかその真相は分からないからみんなが騒ぐことないと思う。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:42:03.58 Wupn4YdM
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16

現状維持が大変。
あと600g頑張るぞ～！

>>121
私はミクシィにブログなんて書いていないので、
妄想さんの人違いです。

他の方も言っているように、
痩せられない人のやっかみかもしれないですね。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:55:25.14 EzWxlSMG
>>122
気にスンナ！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:30:12.67 3cwUm5D5
>>122

私と同じ身長なのに
なんというナイスバデー

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:50:17.02 Wupn4YdM
>>123
ありがとう。
>>124
そんな事ないです。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:15:14.77 r4h01qnU
>>124
自分も身長体重がちょうど同じくらいのスペックだったから分かるけど
以外にナイスバデーかどうかは全然人によります。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:15:50.26 S9IdpJpD
126みたいなのってなんなんだろうね^^

128:猫
11/08/12 16:07:32.32 YFFk1Y78
>>104
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:25:54.60 Wupn4YdM
>>127
本当に(笑)。
なんなんでしょうね(笑)。

130:71
11/08/12 18:22:46.02 DeT47fyH
前回>>116

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00・けんちんうどん

>>120
断食をしていました。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:16:09.12 XUCN5cjz
前回>>114

【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.8kg(前日比+0.1kg)　夜76.1kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg　これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg

132:前スレ481
11/08/13 00:57:22.22 I7mdeqZo
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比+0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、手羽先煮、コロッケ、味噌汁、
間食：スイカバー1本
【運動】ウォーキング100分

明日は地方勤務の友人が帰省してくるので、夜は友人数人でドンチャン騒ぎのパターン。
酒はもう仕方がないとして、揚げ物と炭水化物は絶対に食べない様にしよう。←宣言！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:42:13.02 0tnGE5Mi
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg

【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：豆腐、サラダ、饅頭
夜：サラダ、冷奴、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 07:20:21.65 bhvjLeAg
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.8（-1.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持

少し増えて喜んでたらただの女性特有の時期的な浮腫みだったらしい

135:猫
11/08/13 07:49:25.70 3km0y/dF
>>128
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 07:49:40.12 58jSrNBk
【性別】♀
【年齢】20
【身長】160
【体重】67
【目標】60
食事を減らしてます。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:50:24.23 fapGLuSk
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16

昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎだな。
頑張らねば。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:27:10.77 cxL01pES
>>129 もなんか性格悪いな。(いや、感じ悪いな)126は、同じ身長体重でも筋肉か脂肪かで見え方が違うって言いたいのでは？

まぁ言い出した>>127が一番意味不明なんだけどさ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:40:01.01 TGXWu/2U
>>137
かなり少食ダイエットが不健康であるという認識が出来ないと体を壊すよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:44:11.79 cxL01pES
>>137って年齢いくつ？
20代なら生理止まっちゃって将来困るよ。30代なら骨粗鬆症になるよ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:18:42.52 xV/pROZO
また妬みか。
48キロ近くもあったらそのあたりは大丈夫だよ。
女性として正常の範囲内でしょ。
最近の若い人は逆に太り過ぎなんだよ。
いつも何かしら食べててムチムチしちゃって、
だから逆に生理の量が多くて重くて辛いという人が多いよ。
ダイエットして体重減らすだけでだいぶ生理も軽くなるのにさ。
食べ過ぎてムチムチしている人達は>>137さんみたいな数字を見ると驚くんだろうけど、
まるっきり正常だと思う。むしろ健康的だよ。
痩せたことが無い人にはそのあたりがわからないんだろうなあ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:50:38.50 cxL01pES
>>141 おいおいおい、大丈夫かこいつ…。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:52:30.07 Ze+PFSdo
>>141
自己紹介乙

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:54:13.59 RMuIJEx/
>>141
お前脳みそまでおかしくなってるんじゃね？
まぁ勝手に死ねよ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:01:43.69 Oiw3z2Fj
>>141
今の若い人達は痩せていると思う。
殆どが痩せてるか痩せ過ぎだと思う。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:07:16.48 xV/pROZO
>>137さんのスペックで生理が止まったり骨粗鬆症になっていたら、
AKB48のメンバー全員が生理が無くなってるわw

>>142-144は田舎者？
東京のお洒落な街を歩いているスレンダーな若い女の子達を見たことが無いのかな。
>>137さんみたいな子達が沢山だわよ。
皆とても健康的だよ。海でもビキニも着こなしているしね。
逆にムチムチしてる子は不健康に見える。いつも大汗をかいてキモイ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:15:15.95 xV/pROZO
公式発表による女性タレントの身長と体重。
若干ごまかしているかもしれないけれど、ほとんど>>137さんと同じ。
みな健康的でしょう？
>>137さんの数字で生理が止まるんじゃね？とか書いているのは、
自分が太っていて妬んで書いているだけ。

スザンヌ　 165㌢45㌔
香里奈　　 165㌢46㌔
相武紗季　 165㌢48㌔
蛯原友里　　168㌢48㌔
新垣結衣　 168㌢50㌔
榮倉奈々　 170㌢48㌔

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:21:10.04 cxL01pES
すげー公式体重鵜呑みにしてる奴初めてみたよ…。お前純粋だなぁ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:26:48.03 xV/pROZO
>>148
デブ乙。
まあ、>>137さんの数字で驚いて生理が止まるんじゃ？なんて心配しているような奴は、
巨デブを嫁にしたらいいんじゃね？
デブ専かよ！！！プッ！！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:31:39.69 XFe/yLEX
ほらほら、自己愛性のやついじるとこうなるんだよ。
可哀想なくらい自己愛が強く心が弱い。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:37:16.14 ajnMRPeG
ID: xV/pROZOは、何でそんなに>>137に入れ込んでるの？
しかも「また」って毎回庇って上げてるのか。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:42:34.62 ferSrKre
身長に関わらず、女性芸能人のサイズは
50kgオーバーだとデブの印象を持つドリーマー達が多いから
40キロ台に書き換えるのが普通だって何かで言ってた。
だから身長の大きい人は大体48kg辺りのスペックに凄く集中しているんだと。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:44:17.16 cxL01pES
うーん、>>137の身内か本人なんじゃない？異常だよね。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:01:52.56 xV/pROZO
自分は>>137さんとほぼスペック同じだからね。若干身長が低いけどBMIは同じ。
現在に至るまでずっと同じスペックだけど、健康で健康診断で全く異常なしで子供も２人産んでいるし、
まったく病気知らずなのに、ここでは何故生理が止まるとか書かれてしまうのかが不思議なだけ。
運動大好きだしまったくもって健康なのにさ。
生きてきて一度も痩せたことが無いデブにはそのあたりはわからないんだろうなあと思って書いただけ。
ここにはよほどデブが集まっているんだろうね。
皆さん、どうぞ頑張って痩せて下さいな。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:31:32.52 cxL01pES
あんたも元デブなんでしょ？
あーやだ、こんな母ちゃん。子どもが可哀想～

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:43:29.65 HSl8JScm
ID: xV/pROZOは２ちゃんで他人をデブだって罵って
ストレス発散したいだけの更年期おばちゃんだから（参考: >>25,44,46,108,110）
スルーしてあげてね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:47:45.28 IxmfhwuN
うちの友達身長170で体重40ちょいらしいが、無駄な肉が殆どない！骨！皮！棒！って感じ。
しかももう１人同じスペックの人居る
確かに２人とも生理は不安定らしいけど、ご飯めっちゃ食べるしめっちゃお酒飲むし元気
身体の為には多少太った方がいいって思うけど、服は綺麗に着こなせる身体だよ
芸能人見た事ないけど表に出る人ならそんなもんなんじゃない？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:49:46.54 PotDiAQ0
生理止まるはそれぞれじゃない？

私は１６６だけど５５キロ以上にならないと、まともな生理来ない

今は５０キロだからもちろん自然には来ない

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:52:39.09 xV/pROZO
ここはねダイエット板なんだよ。デブ板じゃないんだよ。
ダイエット板ではデブが何を言っても説得力が無いんだよ。
ここでは痩せている人の言うことこそが説得力があるんだってことをちゃんと自覚した方がいいよ。
皆も、痩せてから偉そうに言ってね！！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:21:55.28 /Iiz2msU
来るか来ないかとか個人差だろ
それよりここで生理云々の話は下品だから該当スレでやれよ

161: ◆Zi/4j5xkw2
11/08/13 15:34:53.38 HCu8gFfq
♂19歳176センチ
毎朝測定

７月20日減量開始
85.9キロ
体脂肪率約26％

今朝
80.9キロ
体脂肪率約20％

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:35:59.21 9ZyQ1sGl
一連の流れ見たけど女こえー。
まあ168の48なら健康に支障でるほどじゃないんだろ、生暖かく見守っとけ
それより>>133の方が変な悟り開いてるだろ、即身仏目指してるのかしらんが止めるヤツ誰かいないのかよｗ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:06:50.41 NUGzWZUS
みんな身長高くてうらやましい。

22歳♂
身長161

開始時5/2
55.6

今日
49.8

筋トレとジョギングのおかげで身体がちょっと締まってきた

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:25:21.12 ajnMRPeG
>>156
その人、ショコスレで暴れ回ってた叩かれてた人じゃん…
どこが同じスペックだｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:50:10.42 V7l42KoQ
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】60.6kg
【BMI 】21
【目標】49kg

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:01:32.94 KjnWjZON
>>162
>>133は長距離系陸上選手かボクシングやってる人だとオモ。
運動してる男子で体脂肪が10以下は珍しくない。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:17:48.45 0tnGE5Mi
【性別】男
【身長】175cm
【体重】43.8kg
【BMI】 14.5

昨日より300g増えた。
夜中に目が覚め炭酸水がぶ飲みしたから。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:29:53.77 MvxOR6Tq
【性別】女
【身長】156cm
【体重】41.9kg

正月過ぎのピーク54ｋｇから減量
花火大会などで夜中に飲み食い、最近42～3ｋｇだったけど今朝戻っていた
でも今日からお盆突入でドカイベント続くからまたしばらく増えるなー
明日の朝どれくらい増えるか･･･

169:71
11/08/13 19:45:10.79 v5+uaqtG
前回>>130

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【体脂肪率】33.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:00：サバの塩焼定食、納豆
　　　　 19:20：大もり

今日明日は付き合いで増えるけど、あまり気にせず楽しもう。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:45:37.12 olUXdSZB
現在
身長162cm 体重43kg
過去最低42kg 最高49kgだけど
生理乱れた事ないわ献血もできるし
太り気味の友人は乱れるは痛いわで苦しんでる
痩せてる＝不健康だと思わないで欲しい

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:53:25.52 ajnMRPeG
むか～し、ともさかりえがテレビで38kgくらいとか言ってたのを
聞いた時は流石にヤバいと思った。確か身長168cm。
>>170
自分は167cmで48kgの時に献血断られたよ。
今は違うのかな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:08:40.85 olUXdSZB
>>171
献血は体重は40kgあればOK
ただ血圧・問診や検査の採血で問題があれば断られるよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:09:09.51 HCu8gFfq
痩せすぎてたら誰でも病弱か乞食かと思うわ普通

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:38:44.36 cxL01pES
ダイエットしてると｢血液の比重が足りない｣って献血断られる。赤血球が少なくなってる？らしくて。やっぱり栄養面も考えてダイエットしなきゃな。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:42:39.93 ajnMRPeG
>>172
いや、うろ覚えだけどその時、血圧も問診も採血もなかったのは覚えてる
口頭で体重を聞かれたか、もしくは計ったかで断られた

で、何でだろーと調べてみたらこういう事らしい

＞成分献血の場合は女性は40kg以上・男性は45kg以上、400mL献血の場合＞は50kg以上であることが必要です。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:43:26.68 ajnMRPeG
あ、体重聞かれるのは問診のうちだね。そこだけ訂正

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:54:13.49 RMuIJEx/
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:55:25.91 RMuIJEx/
>>137

URLﾘﾝｸ(mixi.jp)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:14:18.47 +wIZ010p
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.3kg
【目標】42kg

夏休みのバイトもお盆休みになったので久々に帰省し友達に会ったら、
みんなから太った太ったと言われて大ショック。
ひとり暮らしで食生活が乱れていたからかな。
今日から母のヘルシーな手料理を食べて頑張って高校時代の体重に戻す！

180:前スレ481
11/08/14 05:24:40.25 TBIYMglo
さて、おはようございます。
昨日書き込みが出来ませんでしたので今頃ですがカキコ。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、りんご
昼：カレー
夜：友人と飲み歩き。鳥料理中心
【運動】ウォーキング+ジョグ75分

真っ昼間に歩いてみたけどやっぱり暑いですね。
飲み会ではしこたま飲んだので朝の計測が怖い(上の体重は昨日の朝)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 05:58:19.16 XaTyfKqA
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg

【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：煮物、サラダ、饅頭
夜：サラダ、魚の煮つけ、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個

わずかだが最近、体重が増え続けている。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:44:02.60 uJcJr3gd
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg

なかなか減らない。
あと800gなのにな。

☆昨日フォローして下さった方々ありがとう。

183:猫
11/08/14 08:47:49.52 lNUmB3je
>>135
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:04:55.70 +AgY33Y4
>>181
みんなあえてスルーしてるみたいだけど
176cmの男が体重40kg台って栄養失調の
ガリでしょ。見た目想像しただけで気持ち悪っ！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:10:47.54 bbpMb9Na
>>184
マラソン選手か競馬の騎手かボクサーだろ。
普段から鍛えている奴はそんなもんだよ。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:25:14.69 gZTlyiGb
>>182
昨日フォローしてたのちょっと頭のおかしい人だったのに感謝するの謎。
ちゃんと流れ読んだのか。

荒れまくりだったぞ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:29:28.70 G3qaXIol
>>185
何でこういう勝手な発想が出来るかねw

188: ◆Zi/4j5xkw2
11/08/14 09:31:10.80 CFb2To34
>>161

【性別】男
【年齢】19
【身長】176cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】19%
【開始】7/20 86kg
【目標】72kg

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:11:15.82 XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg

会社員です。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:09:41.70 +AgY33Y4
>>189
BMI計算したら14.5だよ。健康を害するレベルの痩せ状態。筋肉つけながら50kg台くらいまで増やしたら？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:18:29.22 CFb2To34
>>190
使える筋肉で腹筋バキバキの俺かっけぇｗｗｗってタイプの勘違い雑魚だからほっときな(笑)

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:46:05.89 XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg

肩幅は広いですが、下半身に肉がほしいです。
長時間座っていたらおしりの骨が椅子にあたって痛くなります。
健康的に肉をつけていきたいです。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:41:37.63 +AgY33Y4
>>192
肉つけたいヤツがなんでダイエット板にいてマイナス目標で日々体重晒してんの？

ウェイト板あたりで筋肉の付け方でも聞いてこいや！

それでもガリ晒したきゃこのスレでやれ。
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:04:18.71 XVqmXzXz
>>192
お遊びでググりながら計算してみたので参考程度に見てください。
>>192さんの除脂肪(体脂肪率を0%までに絞った)体重は、　体重　－　体重 × 体脂肪率で、概算すると
44.8 － 4.12 ＝ 40.7kg

同じような年齢の男性の平均値で比べると、30-34歳男の平均体重が68くらいらしい、体脂肪率が肥満ぎみの25%としても除脂肪体重を概算すると
68 - 17 = 51 kg

結論からいうと体脂肪率の計測誤差を考えても標準的に備わってるべき筋肉・骨や内臓の重さが足りてないっぽいです。身長は平均より高めみたいなのでなおさら

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:28:32.82 G3qaXIol
筋肉って食べないと付かないし、維持するにも
食わないとダメ。まあ食うというか摂取だね。

減量と筋肉を増量する事は
同時には出来ないと言われるのはこの為。
効率的ではない。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:01:39.35 CFb2To34
筋トレ初心者なら筋肉増やしながら脂肪を減らすのは可能だが、>>192の場合は既に絞りきってるので無理
まぁ体脂肪は男性なら14％前後まで増やしたほうが、ホルモンバランスなども整い筋肉は増やしやすくなる。
>>192は今のうちにせめて平均体重くらいまでは増量しとかないと、今のままじゃ50歳過ぎた途端に歩けなくなるよ

197:前スレ481
11/08/15 00:55:12.63 Cp3gzCuF
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比+1.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：野菜炒め、カレーうどん、ごはん
夜：生野菜サラダ、冷奴、豆腐ハンバーグ
間食：ソフトクリーム
【運動】ウォーキング80分

前日の飲み会の結果+1.8㎏、しかも明日は友人とゴルフ。
人と会う機会が多いとどうしても体重がうなぎ上りに・・・

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:07:35.58 xC7+7hb2
【性別】男
【年齢】29
【身長】178cm
【体重】54kg
【体脂肪率】6.2%
【開始】8/14
【目標】56kg

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:13:25.79 xVzxTpVf
こんばんは。
久しぶりに報告します。
【身長】178 cm
【体重】84.2 ㎏（8月1日：86.5kg）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分

　今日は祭りで食べすぎたせいで、かなり体重がアップした。
　明日からストイックに頑張る。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:14:44.39 BgeV/og7
>>54
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.4kg
【体脂肪率】40.2%
【開始】6/3
【目標】65kg
変わらん

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:22:45.40 3cxH1TrZ

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (+1.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

お盆でたくさんいただいた。身体が重い。
明日から日常モードで頑張ろう！

202:71
11/08/15 03:11:04.53 s1hphQxV
前回>>169

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】91.8kg
【体脂肪率】31.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】11:50：チャーシューメン
　　　　 20:30：キーマカレー、キャベツサラダ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:01:49.77 jZf2gtZh
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.2kg
【体脂肪率】35.0%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

空腹状態なので食べたら82kg位かな・・・
こんなスレあったんだ・・・頑張る。
また夜来ます

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:38:13.71 CyeqT6i8
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.1（-0.7）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:40:15.75 3cxH1TrZ

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ｰ0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:42:12.40 kSv/4Ixf
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.4kg
【BMI】16
【目標】47kg

昨日より400g減って嬉しい。
あと400g頑張るぞ～！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:49:51.10 Ej1p2tdp
【性別】女
【身長】157cm
【体重】44.7kg
【BMI】17
【目標 43kg

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:12:36.17 KdXLRRE4
>>179
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.5kg（＋0.2)
【目標】42kg

母の料理が美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。ヤバい！
今日旧友達とカラオケに行く予定なので、また太ったねと言われそうで怖い。
高校時代の体重まで戻す！

209:猫
11/08/15 08:32:25.21 fyJa4ZKw
>>183
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.2kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

不可解だ、昨夜は晩飯を食べられなかったというのに

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:05:16.79 +/ZMmvph
>>165
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg

211:71
11/08/15 17:43:04.64 C1tbMj2H
前回>>202

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.1kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:15：麻婆豆腐定食

212:203
11/08/16 01:09:17.77 NHXPGqj6
>>203
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.8kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

まずは筋肉を増やす。
そのために多少の体重増加は厭わない。
胃袋も小さくする。

昼：すき家の生姜焼き定食（ミニ）、ご飯半分残し
夜：サンドイッチ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:33:13.85 OeoiOVcX

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

昨晩のヒレステーキと便秘が効いてるなぁ～

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:34:32.87 a7qr35OZ
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg

停滞期かも。
このたった600gがなかなか減らない。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:19:51.70 p/ROEwwc
【性別】女
【身長】160cm
【体重】66kg
【目標 60kg

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:50:30.04 I8oYtW4s

【性別】男
【年齢】36
【身長】182
【体重】66.9kg
【体脂肪率】14.6%
【運動】
ジョギング約２h
腹筋と背筋
【目標】
家庭で計ってる体脂肪率が一桁を指すか腹筋が完璧なシックスパックになるまで。

初参加です。
以前97kgから落としていき7％前後(家庭用ですが)維持してましたが、下腹の脂肪が中々落ちなくてリバウンド。
今回はのんびりやります。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:33:06.13 D2XtXi9V
>>209
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:52:41.41 SLQCYWr+
>>210
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg

219:71
11/08/16 19:47:18.84 aJSJ7FSy
前回>>211

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】31.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】7:00：VAAM
　　　　 19:30：豆乳300ml

VAAM貰ったから飲んで20kmくらいウォーキングした。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:45:40.05 5dKHUb5j
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】42.8（-0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持

昨日の夕食は1000kcal以上食べたんだけどな

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:52:28.15 xJTqcaMa
【性別】女
【身長】165cm
【体重】57.3kg
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg

222:前スレ481
11/08/17 01:00:22.39 RDkDO1b9
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6㎏(前日比+0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：豚生姜焼き定食
夜：生野菜サラダ、冷しゃぶサラダ、冷奴、枝豆、ざるうどん
間食：柿ピー
【運動】ウォーキング昼60分+夜70分

ああああああ・・・・・・お盆休みで2kg増えた。

223:203
11/08/17 03:04:24.05 iX1D1hbt
>>212

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.6kg（-0.2)
【体脂肪率】33%(+0.3%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

あるぇ～？

昼：牛丼屋のサラダ２、牛皿ミニ
夜：同サラダ２
運動後にプロテイン

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:15:00.01 6do0MtG0
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47kg
【BMI】16
【目標】47kg

お陰様で目標体重まで痩せました。
このスレにはモチベーションを上げさせて頂き、
大変お世話になりました。
本当に有難うございました。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:31:06.53 //7vd17u
前回>>221

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.3kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日約1550kcal
【運動】昨日腹筋30回ウォーキング1.3km

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:04:55.98 i+6Dtccm

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.0 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

食事は悪くないから便秘のせいだと思いたい。排便よくしなきゃ。

>>224
おめでとう！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:19:32.95 6do0MtG0
>>226
有難う。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:13:43.70 W2tZemZv
>>218
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.8kg
【BMI 】20
【目標】49kg

229:猫
11/08/17 15:02:10.05 3HBUlMJ7
>>217
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:08:20.66 SdjI/0XZ
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)

目標体重は達成したのでモチベ維持のため書き込みます
プラマイ1、2キロで維持していくことが目標です

231:前スレ481
11/08/18 00:36:46.38 ipH2Nav5
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.4㎏(前日比-1.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、食パン
昼：愛妻弁当
夜：特製生野菜サラダ、冷奴、サンマ、砂ズリと玉葱の炒めもの、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング80分

お盆のドカ喰いのせい？で毎食物足りなく感じる。やばい兆候かも。

>>230さん
達成おめでとう。これからもがんばって！

232:203
11/08/18 02:06:11.10 xD/wfiPc
>>223
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】82.0kg（+0.4)
【体脂肪率】32%(-1%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

過眠のせいで１食だけ。
ジムサボってしまったorz
夕食：オムライス

明日は医者、免許の書き換え、秋葉原に行く。
いい運動になると思うんだ・・・
食事に気をつければ

>>224
おめでとうございます。
俺もがんばりますよー

233:71
11/08/18 02:42:33.32 dV0WVeFq
前回>>219

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg

234:猫
11/08/18 08:35:52.98 dMp3WaBk
>>229
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

やっとここまで戻ったか

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:10:18.57 YtcZ/lwK

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ1.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

最近の最小値に戻った。排便ほんと大事！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:33:01.19 fPBBOy0Y
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:03:32.31 4Uj2SpUh
>>232
有難う。
232さんも頑張って下さいね～！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:33:53.09 Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg

今まで愛用していたスレがなくなってしまったのでこちらに☆

目標-2kgなのになかなかです；

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:59:37.01 5EmuYW2a
前回>>225

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.0kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日約1550kcal
【運動】昨日ウォーキング3.3km

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:37:13.32 dba1eKCV
皆細いなあ
【性別】女
【身長】141.5cm
【体重】40.2kg
【BMI】20.1
【目標】37kg

　暑くて水分出きったのか先月より2kg減ってました
　30kg台になりそうなのって20年ぶりくらいだ
　筋肉つけて体引き締められるようにがんばろう

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:37:57.22 hEvNEEaR
>>230

【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)

ここずっとちゃんとした便がでません･･･
朝はブランフレークとヨーグルトの青汁粉とオリゴ糖がけをたべましたが効果が見られないorz
やっぱりもうちょい体重増やしていこうか検討中

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:24:53.42 MEepD5Mx
【性別】女
【年齢】10代
【身長】160㌢
【体重】56㌔
【目標】50㌔
【運動】部活（剣道）

痩せる！絶対痩せる！

罵ってくれ！痩せてやる！！

243:71
11/08/18 19:28:56.93 dV0WVeFq
前回>>233

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.1kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】6:00：VAAM
　　　　 10:00：豆乳300ml
　　　　 19:00：豆乳300ml

今日は10kmくらいウォーキングした。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:49:18.70 a2DyZU84
>>200
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.6kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg

ちなみに服着ると70.1kg、体脂肪40.2
体重はともかく体脂肪って服着ただけで変わるかなぁ？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:00:37.52 u6NzaWLu
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.8 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

　祭りで沢山食べた揚物のせいで体重が2kg増えた。
　今後、ﾀﾞｲｴｯﾄ期間中は揚物もご飯＆麺類同様、絶対に食べない。

246:前スレ481
11/08/19 00:53:41.74 Qjv7Hzvr
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、鳥ムネ煮
昼：愛妻弁当
夜：キャベツの千切り冷しゃぶサラダ、冷奴、カレイの煮物、味噌汁
間食：アイスクリーム、柿ピー
【運動】ウォーキング70分

247:203
11/08/19 01:54:38.93 ojYeVgA5
>>232

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80,8kg(-1.2)
【体脂肪率】30%(-2%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

もうちょっとで10の位が減る！

腹が減ってきたので筋トレしてからプロテインDA！
腹筋、背筋、腕立て、スクワット10x3セットしてきます

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:45:47.52 N/awixwL
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.8kg
【第一目標】50kgを切る

モチベ維持の為にカキコ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 04:58:11.15 +PgLTETQ
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg

暑さで夜中に目が覚めたらいろいろつまんでしまう。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 05:57:50.68 Dsqop7iO
>>249
それ何て鶏がら？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:35:13.79 uOgdYRyG
前回>>239

【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日約1200kcal
【運動】昨日腹筋100回

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:10:45.27 CySxuxUI
>>228
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.2kg
【BMI 】20
【目標】49kg

253:猫
11/08/19 14:27:06.75 +YcAFt2S
>>234
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:16:29.17 S8/DVDcJ
【性別】女
【年齢】15
【身長】158cm
【体重】54kg
【BIM 】21.6
【体脂肪率】20.2%
【目標】46kg

255:71
11/08/19 17:56:23.73 uaMuHE0A
前回>>243

【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.6kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:40：山菜そば

今月は80kg台を維持しよう。できれば85kg以下にしたい。

256:230
11/08/19 18:56:03.17 o5qKC7Td
>>241

【性別】女
【身長】156
【体重】42.0kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)

最近お菓子や油ものなど脂質を取りすぎている･･･
その分他でカロリー抑えてるけど、体に悪いよなあ
でももうしばらくこの生活が続きそうorz
今日は野菜スープを大量に作って心休めとしてどんぶり2杯食べた

257:203
11/08/19 23:39:36.98 ojYeVgA5
>>247

【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.6kg(-1.2)
【体脂肪率】29.5%(-0.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

よーし、70kg台復帰。
・・・あと25kgか。
先長ぇｗ

ま、５ｋｇ位ずつを節目に頑張ります

起床は夕方。
夕飯：目玉トーストにベーコン2枚

ジムトレーニング後にプロテイン

258:前スレ481
11/08/20 00:23:44.01 VZtxxo1z
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、肉とピーマン玉葱の炒め物、とうもろこし、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:40:35.60 unS00+dE
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】57.1kg
【BMI】21.76
【目標】48kg
【開始】7/20　64.6kg

今日から参加！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:47:09.78 uro7HkuP
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】91.4kg
【開始】8/20
【目標】53kg

とりあえず今日から始める
しばらくショコする

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:55:34.02 F83VtNO2
【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.2 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ 60分

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 05:44:43.85 qjzOy3BB
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:15:25.66 S7GFJKP5
>>253
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg

なかなか78kgの壁を越えられない

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:23:10.13 K8dhEvUg

【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)

夜中まで串屋さんで食べていたからお腹が重い！

体重減ってるとかなりモチベ上がる。
それはいいけど増えてても気にしないようにならないとなぁ。
やけ食いだけはダメ、絶対。

265:230
11/08/20 10:49:48.67 c8CFj2rd
>>256

【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)

なぜかガクッと落ちた
久しぶりに出た●の重さ？
今日の夕飯はうなぎの予定
野菜サラダ作ったし今日はバランスよく行こう

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