【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:06:17.28 1O4npsu3
これ始めたいんだけど
>>1の＞運動はしたくない人って、別に運動はしてもいいんだよね？
ウォーキングが好きでずっと続けてるんだけど、支障はないよね。

太りはしていないものの食事の内容と一回量が偏ってる（キチンとした3食ではない）から、
自分の食事を見直すためにやってみたいんだけど…
一応ググってみて、血糖値のこととかなるほどなーと思ったくらいの知識なんだけど、
これと筋トレや運動をやってる人で何か気を付けてることがあったら教えてください。
気を付けてるとまではいわなくても、
運動やってる人はどんなやりかたをしてるかとか知りたいです。

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