【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:38:23.45 dSE5kmI7
26♂/178 5/20/83.6kg→8/12/69.8kg
ねんがんの 60kg台を てにいれたぞ！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:24:58.47 Xw6CUekQ
まじですげえｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:41:24.52 HX4rcWH9
>>62
短期間すぎて怖いぐらいだけどすごい！運動もしたの？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 22:35:42.04 9fQ2WBBU
>>62
く、詳しく！
66:62
11/08/13 09:14:42.81 RwBSqA8h
こんなに反応があるとは思わなかった
今の仕事になってから車通勤＋事務職＋社長に昼飯食べるよう強制される、のコンボで84kg弱に
5/13にMT免許取ってスポーツカー乗るようになったので「この車で太鼓腹はカッコ悪い」と皆にダイエット宣言
体重計測は帰宅して入浴後、晩飯前で固定
5/20以前
朝0～0.3(抜きかハムトースト1枚)→昼1(手作り)→夜1.3～1.8 運動無し
現在
朝抜き→昼バナナ一本→昼休み1時間ウォーキング＆ジョギング(約5～7km)→夜0.8～1(意識して控えめに)
水分は欲しくなった時に麦茶を好きなだけ
最初の2週間で内臓脂肪がよく燃えてみるみる5kg痩せた上に息切れしなくなった、その後も大体1日200g位減
あと副産物として肌艶がよくなりました、特にニキビヅラがマシになったのは嬉しい
やっぱり運動混ぜると成果も大きいね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:19:55.10 w7M0G060
>>66
z4?
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:24:47.11 RwBSqA8h
んやAZ-1
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:33:06.48 9HWNRBeY
なんのこっちゃと思ったら、車かｗ
>>66
女なら「可愛い服が似合うように…」みたいなもんかな
男性の太鼓腹は内臓脂肪だからそれも一気に痩せた理由だね
ここは「ウェイのみで痩せるんだ」って人多いけど、綺麗に健康的に痩せるには、運動って欠かせないよね
モチベもらった。ありがとう！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:28:25.54 RwBSqA8h
もちろん服も理由の一つだね
昔のジーンズなんてケツがつっかえる…どころか太股でつっかえてたけど今はまた履けるようになったし
俺の場合、会社の昼休み丸々使う事で電話番とか雑用頼まれる可能性から逃げられる
っていう合理的な理由ｗもあったから丁度良かったけど
日差しがキツいから歩くならホントは早朝か夕方のがいいでしょうね
ただ痩せるだけならウェイのみでもいいと思いますよ、何よりラクで続けやすいしね
まあ1日1時間の有酸素運動と併用すると2ヶ月で12kg減、って成果が出たことだし
「更に運動も足したらこれだけ短期間で」っていう目安になれば良いかなと
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:17:06.24 PumMYnq4
> 5/20以前
> 朝0～0.3(抜きかハムトースト1枚)→昼1(手作り)→夜1.3～1.8 運動無し
から
> 現在
> 朝抜き→昼バナナ一本→昼休み1時間ウォーキング＆ジョギング(約5～7km)→夜0.8～1(意識して控えめに)
> 水分は欲しくなった時に麦茶を好きなだけ
こうなるまでのあいだに、ウェイの手法を取り入れてやってたってことですか？
>>66だけ読むとただのハードな食事制限としか読めないｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:00:14.41 RwBSqA8h
いえ翌日からパッタリ変えました
元々昼飯分丸々多く感じてたので減らしたというよりはむしろ太る以前のサイクルに戻したという感じです
このスレ見つけたのは開始1ヵ月後位だったのでウェイを取り入れたというよりは
我流で敢行したら結果的にウェイっぽいサイクルになってたって所でしょうか
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:04:20.23 o/81y/E+
自分もそこが気になった。
書いてある食事内容のみだとウェイじゃないような？
つかその食事内容だと戻したらそれなりにリバウンドするよね…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:02:53.50 3nkGu/+f
んーこういうのが混ざっていながらいかにもウェイで痩せましたと
アドバイスめいたレスするから混乱するんだよね。
テンプレ読めって散々言ってたバカはどこいった？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:22:35.21 /LIJplnG
ウェイやっててあんまり量を食べられないけど、量食べないままで筋トレや有酸素運動しても大丈夫かな…
タンパク質を意識して多目に、くらいでいいのかな
元の体脂肪率高かったからプヨプヨで気になる～
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:01:20.69 /LIJplnG
>>75
× 元の体脂肪率高かったから
○ 体脂肪率高めなので
です。ごめんなさい
質問文考えていたらごっちゃになってしまたorz
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:46:11.37 ZZRetX1S
ウェイできなくなってきたあああああ
ダイエットしてないのにチートdayがある
何を言ってるかわからないと思うが俺にも（rya
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:40:13.05 oUS+A4bP
わかるよ。
でもまたふとウェイをきちんとやれる時期（自分の体調）が戻れるから、
焦らずに焦らずに。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:59:43.53 vLlKMmxW
昨夜は、家族親戚一同で豪華会席
酒からデザートまで10品目以上出てきてお腹パンパン
おまけに帰りにアイスまで買い食い
帰宅後恐る恐る体重計に乗ると…いつもより、600ｇ増えてただけ、
今朝は、いつもより200ｇ多いだけで、●まだだから排泄したらすっかり元に戻るか、何なら減ってるかもしんない
やっぱりたくさんでワイワイ楽しく食べるのって、良いなぁ
あと和食の良さを改めて発見
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:02:31.98 vLlKMmxW
↑あ、書き忘れました
ウェイは3ヶ月くらいやってて普段はちまちま食べてますｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:24:18.97 /7n/elmf
>>79
人並みに人付き合いやってるんだったら、食べ過ぎることなんか当然ある。
外出や旅行先でおいしそうな物を見つけたら、そりゃ食べたくなるよ。
ダイエットだけが、体重だけが人生の全てじゃないよ。
よく噛んで、食えば良いじゃん。
ただ大事なのは、たくさん食べた後どうするか、だね。
空腹感もないまま、次の食事時間が来たからと腹一杯食べたら、そりゃ太るでしょ。
腹が減るまでは水だけ飲んで、腹が減ってから次の食事を食べればいいよ。
詳しいやり方は、>>1を見てくださいね。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:58:13.94 WQmcFwvQ
このスレに、ヒロが書き込んでたら面白いのに
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:23:21.51 keQxDvI0
おもしろおかしく盛り上げるスレでも無いですし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 10:41:50.53 zXHN6C4V
いやそういう意味の「おもしろ」じゃないですけど‥^^
長文のアドバイス厨と言い、うざ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:40:16.51 vngX4Z9C
満腹食べちゃった苦しい…あああすみません
もう空腹がわからない最近
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:35:09.12 baWUNztx
ほしゅ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:22:42.18 1HLDkh5Y
ウェイとちょっとだけフラで一ヶ月ちょいで約６㌔近く落ちました
URLﾘﾝｸ(aliceuploader.ddo.jp)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:50:10.13 /WpeGeW8
>>87
フラ壊れるw
すごい頑張ってる！自分も頑張ろう！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:06:17.28 1O4npsu3
これ始めたいんだけど
>>1の＞運動はしたくない人って、別に運動はしてもいいんだよね？
ウォーキングが好きでずっと続けてるんだけど、支障はないよね。
太りはしていないものの食事の内容と一回量が偏ってる（キチンとした3食ではない）から、
自分の食事を見直すためにやってみたいんだけど…
一応ググってみて、血糖値のこととかなるほどなーと思ったくらいの知識なんだけど、
これと筋トレや運動をやってる人で何か気を付けてることがあったら教えてください。
気を付けてるとまではいわなくても、
運動やってる人はどんなやりかたをしてるかとか知りたいです。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:15:08.55 JfLG8jS0
ウェイをやる限りは「運動は減量を促進しない」んで、
それを分かってて趣味で運動やる分には問題ないと思うよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:23:27.14 1O4npsu3
>>90
レスありがとう。
1時間くらいのウォーキングなら特に気にすることないんだね。
筋トレはやってなくて、週一くらいでフットサルに行くくらいです。
「運動は減量を促進しない」っていうのは、
ウェイダウンやってる間は運動やってもそれほど運動の意味はないってことなのかな。
身体作りがしたい人は他の方法がいいってことでいいのかな。
取り合えず普通の一回の食事量の感覚を取り戻してみたい。
仕事忙しいと一日ソイジョイ数本で過ごしたり、
休みの日に定食二人前食べたりとかで食習慣がメチャクチャになってるのをなんとかしたい。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:57:27.04 KT08L0Sc
>>91
きちんと食べるダイエットじゃないから該当しないんじゃないの？
王道ダイエットが向いてると思う。運動も苦にならないんでしょ？
93:90
11/08/27 02:18:55.39 +ztfIOad
>>91
「運動の意味」というのはなんだろ？ >>89の書き込みでは趣味で運動したいみたいなので、
別に運動が「ダイエット」の意味をなさなくてもいいのよね？
「運動は減量を促進しない」は言葉そのまま。ウェイ中の人にとって運動しても相乗効果はないということ。
ここはダイエット板だから、身体作りがしたい人は違う板に行ったほうがいいんじゃないかな？
94:90
11/08/27 02:38:52.62 +ztfIOad
ちょっと補足。
「運動は減量を促進しない」の根拠は、運動すると身体がカロリーを欲するかららしいが
いわゆる>>91のように「休みの日に定食２人前食べる」ような人が、
ウェイ（１食を1/2～1/3）をしながら運動しようとすると、
運動後は身体が欲して定食２人前食べるという状況になりかねない。
結局痩せるどころか運動の消費カロリー分プラマイゼロか、むしろ太る可能性も出てくる。
だからウェイダウンの本に「運動は減量を促進しない」と書いてあるんだと思う。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:42:48.38 r8WAo2IX
空腹を伴わない食欲は、軽い運動で解消されるよね。
腹がへるほどの運動はダメってことでしょ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 06:19:21.55 q95BY0bb
軽い運動がストレスにならない人ならやるのは全然いいと思うよ
97:90
11/08/27 14:31:44.42 +ztfIOad
ハードな運動でなくても、人間の身体の機能的に
多かれ少なかれ運動をする限りは「カロリーを欲する」状態になる。
ちなみにどういう運動でも、やっては「ダメ」な訳ではないよ。
>>96に同意。ストレスにならない人・好きでやってる人ならやれば良いと思う。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:12:37.96 LFyVsxKf
>>91
運動はどうでもいい。
>>太りはしていないものの食事の内容と一回量が偏ってる（キチンとした3食ではない）から、
>>自分の食事を見直すためにやってみたいんだけど…
そもそもウェイは痩せるための方法。痩せる必要がないならやる必要ないよ。
>>仕事忙しいと一日ソイジョイ数本で過ごしたり、
それを改善するためにウェイというのは違う気がする…
自分はウェイを始める前はあなたの目指す「3食きっちり」食べるタイプだった。
ウェイを始めて「3食きっちり」を辞めたから痩せた。
ある意味、「食習慣がメチャクチャ」になったことで痩せた。
ウェイの前は朝からきっちり食べていたが、今はバナナ一本なんてこともザラ。
ウェイの前は昼はきっちり定食なんかを食べていたが、今はソイジョイ１本なんてこともザラ。
ウェイの前は夜もきっちり一人前食べていたが、今は「お腹が空いてないから～」と食べないこともザラ。
>>食習慣がメチャクチャになってるのをなんとかしたい。
ウェイは「お腹がすいていないのに食べること」を食習慣がメチャクチャと評価している。
世間一般では「３食きっちり」が正しいとされているし、あなたもそれを目指しているように見えるから、
そういうのを習いたいのであれば別スレが良いと思うよ。
このスレではお腹も空いていないのに３食きっちり食べることは異常と考えるからね。
99:>>91
11/08/29 16:15:47.78 EPCFNinj
アドバイスくれた人達ありがとう。
取り合えず始めてみたけど、食べ方が結構すぐに変わっていってる。
食事する暇のない忙しさのピークがまだ来てないからあれだけど、
ちょっと食べを意識的に食事の中で優先させたら、
ちょっと食べでなくてもいい時でもドカ食いしたくなくなるな、これ。
ちょっと食べだからなんか味わいたくてゆっくり食べる、
というかよく噛むようになってる。
お菓子も食べたけど、一袋一気食いとか、しなくなるな。
子供の頃親がポテチとか小皿に分けておやつにくれてたの思い出した。
大盛り定食とか二人前とか、
自分は喉がつまる勢いで食べてたんだな、とよく分かったよ。
血糖値のこととか詳しくないから、
ウェイダウンやりながらスポーツしたら何か危険があるのかなとか考えてたんだけど、
そういうわけではないみたいなので普通にウォーキング行ってる。
ただ体調を良いのを維持しようと思ったら、いつ糖分を摂るかとか、
もうちょっと勉強しないといけないな、とは考えてます。
食と身体のことをこんな風に考えたのは初めてです。
結構楽しいね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:00:05.25 UP0gpQ8v
>>99
構ってチャンウザイわ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:02:17.33 UP0gpQ8v
なんだよそのキモイ長文まとめレスは
おまえのダイエットサポートするためにみんながスレにいるわけじゃないだろ
あほか出て行け以降自分で考えろ低脳
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:08:31.09 FpiHgeNH
このスレによく書き込んでるひとって
自分調子良くウェイ出来てるw気分良いwみたいな優越感から
初心者のひとを卑しいデブみたいに勝手に想像して
ギスギスしたレスする感じのひと多いね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:08:37.07 Qkf9PxI9
構ってちゃんより、汚い言葉で罵ることしかできない人間のほうが嫌い。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:53:02.62 VPb4h0ZE
まぁまぁ…
のんびりやりまっしょ～
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:36:02.70 HknhL7o7
1週間だけしても効果ないかな・・・？
1週間して2kg減りましたって人いる？
体重美容体重以上標準以下で・・・
やっぱ長期向きかな？
できる時だけウェイする感じ？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:54:08.43 QE97U1QJ
へたくそな釣り入りました！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:07:40.13 uXPS1Oyr
>>105
自分も標準以下でウェイ始めて、三ヶ月かけたけど、
一食を1/3よりももっと減らし一日5食程度なら
2週間でも可能な気がする
ただ、そのまま続けるとさらに減っちゃうから、
目標到達したら一食1/2～1/3のペースにした方がよいよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:29:32.68 HOpvYE6c
あほか
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:31:31.15 CMgLU8YP
ちょこちょこ食いで体型保ってると自慢してる子いるけど
メンヘラで家にずっといる子だった。
そういう生活じゃないと無理よね。ちなみに22歳ニート女。
ここにいると思われｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:13:04.88 Ih5fWtun
で？
生活を工夫できずに無理だと決め付けてる人は、そもそもウェイは無理。
違うスレにどうぞ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:18:06.63 bwXQuD71
>>110
定職について生活をどうやって工夫するの？
ずーーーーーっと自分勝手に食って寝てられる人とは違うだろｗ
上のほうにあるように親切に考えて自分の経験でも話してやれよ。
なんでそんな偉そうに切り捨てるわけ？
ばかじゃないの
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:32:13.83 PtJ/hvKI
またウェイに失敗したブタが沸いた
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:43:06.88 Ih5fWtun
>>111
教えて欲しい人と、そうでなく単に罵りたい人の差は
書き込み読めば分かるので、あえて余計なお世話な事はしませんよ。
本当に知りたい人だったら上のほうにあるという様々なアドバイスを読んで
実践してるだろうし、その上で質問を書いてくるだろうしね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:51:10.22 Gd5q3FME
>>109
自分はずっと家にいると食べて太るタイプなので、
引きこもったらウェイできない。
そういうタイプの人間もいる。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:57:19.77 APxHcO12
>>113
>>112
スレからでていってほしい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:08:20.22 r/BJkmfN
>>115
私物のサイトじゃないんだから、まぁ冷静に…
あんまりカリカリするようなら、一旦ダイエットお休みしてみるのもいいかもよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:09:11.21 4FyU8eO3
またいつものキチガイブタがわいちゃったのね
まだ痩せれないの？ｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:49:08.79 JG84czbk
４ヶ月で54→48まで落とせた…初めてダイエットに成功したよ…
でもこれで漸く普通体型だから45キロまで頑張る！
ありがとうウェイダウン
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:42:39.33 GI6S/jvA
ウェイやってて便秘になると、膨満感がひどくて空腹感がよくわからない…
どうやって空腹かどうか判断すればいいんだろう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:50:00.77 qNcujAvL
なかなかウェイができないや
だめだなあ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:38:05.30 P6LX71bM
>>117
あんたのいうキチガイが>>119>>120 ふたりもいるよ。
どうしてそういう言い方しかできないのかね。
巨デブが痩せて自信もつとそういう性格になる人いるけど
性格もウェイでクリアにしたらどうよ？
そんなじゃ現実、嫌われまくってるでしょ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:59:56.32 zZWrxh2M
そっくりそのまま>>121にあてはまるよねｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:21:52.70 +z+nHhN7
まーまー。仲間同士、穏やかにいこうぜ。
>>109は釣りだろ。
そもそもアドバイスなんて求めているような書き方じゃない。
釣りとわかった上で釣られる110と、釣りをかばう111と、このスレはお節介な人が多いなｗ
傍から見てるとどっちも日常生活じゃ優しくて親切な人なんだろうな…と思う。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:26:06.52 gXSCmBRl
語気が荒い人はストレス溜まってるか、しょうもない事ですぐ沸騰するタイプの人なんでしょ。スルーしよう
食生活をコントロール出来る人なら気性も大らかなはず
125: 【だん吉】
11/09/01 16:38:38.40 MGCx2Ixr
昨日から始めた？
今までなんだったんだっていうくらい食べる量が減った。
必ずくる停滞期が気になるけど、マイペースで頑張りたい。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:22:21.09 19Nafc9r
>>119
ウェイやり始めの頃、私も便秘で膨張感がすごかった。
私はまず便秘を治してから空腹感を判断し始めたけど、それだとどお？
便秘が治るまでは空腹感にかかわらず、坦々と食事を1/2や1/3にしてた。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:42:54.70 MwF5dAMu
>>124
また来たんだｗ
なにしにくるの？スレ見張って荒らすのがお仕事？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:02:42.88 68iojXlA
>>127
そっくりそのままお返ししますｗ
いつまでも痩せれないとイラつく気持ちは想像つくけどねぇ
ご同情申し上げます
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:20:06.71 pEOIfxqm
しっ、見ちゃダメよ！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:48:04.11 Tw1+b7N6
あれ、内輪揉めっぽくなってるかな？
仲良くいきましょ～♪
ウェイやりもせずに馬鹿にしてた荒らしだけスルーでヨロ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:25:56.00 a8KDCm3B
食事は色々工夫してるけど、
調理しやすい量＆低カロリーになるようにしていると食材が重複してきてしまってるので、
明日久しぶりに枠を逸れて食べてみる。
でもウェイ始めてからホントにドカ食いの習慣なくなったな。
チートデイに食べたいものを色々考えてみてたけど、
腹一杯沢山は食べたいと思えなくなってる。
寿司、濃いソースのパスタ、バター沢山のケーキ類…
買い物に出かけたけどどれも量さえ考えれば普段に食べてるのに気がついて、
何故かペヤングのソース焼きそばを買ってきてしまった。
そんなに好きだと思ったことなかったんだけどな。
ウェイダウン法すごいな。
休日とか一日9回くらい食べてる時あるけど、自分の設定摂取カロリーをまず超えない。
自分にはかなり合ってる。
体重は順調に減ってるのに、食欲に対してストレスがほぼない。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:16:00.84 9RQl+jKE
…糸が切れた。
昨日は丸一日、ﾄﾞｶ食い→寝→ﾄﾞｶ食い→寝。食べたもの。
ｱｲｽ2つ、ﾁﾛﾙﾁｮｺ3つ、そうめん、ﾊﾟｽﾀ、おにぎり2つ、鯛焼き3ｺ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾗﾑｰﾁｮ。
ｱﾀｼの胃袋恐ろしすぎる。一気に2ｷﾛ増(泣)
せっかく今までｳｪｲﾀﾞｳﾝで頑張ったのに。
やり直します。
喝だ！！
ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ食いやるぞー！！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 06:32:22.16 xDJ0tbc+
>>130
やってるなら使えるレスしてねｗ
目障りなんで
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:35:44.40 TFeV/VUS
>>132
ウェイ中にそんなドカできるなんてすごいね
つーかそんな食べ物の量どっからw
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:42:54.95 6Q4cLY2f
>>132
美味しくて高価な物を食べれば良いよ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:23:00.86 xvcsZmmC
>>132
>>…糸が切れた。
無理をしていたから糸が張りつめてしまい、そして切れてしまったのですね
正しいウェイダウン法では無理をする必要はありません
まずは１回の食事量を過食期の半分にしましょう。そしてお腹が空いたら残りの半分を食べます
１日に食べる総量は過食期と全く同じなので無理は必要ないですよね？
慣れてくしまえば半分で満腹になり、それ以上食べようと思っても苦しいだけのダイエット向きの体となります
慣れたら１回の食事量を過食期の４割にしましょう。そしてお腹が空いたらまた４割を食べます
慣れてから減らすのがポイントです
無理せずがんばってください
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:24:58.99 9bFO4v7T
>>132
そんな異常なほどドカっちゃうってことは、
知らずと今までの食事内容に無理があったのかな？
そうじゃなくて、ストレスとかでそんなことになってしまったんだとしたらゴメン
無理せずまた頑張って～！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:50:25.17 9RQl+jKE
>>134->>137
おはようございます。
目標体重ｸﾘｱしたので、ﾀﾞｲｴｯﾄは一旦中止にしたんです。
言い訳だけど仕事でのｽﾄﾚｽもあったと思います。
皆さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ参考にして、また今日からﾑﾘせずにｳｪｲﾀﾞｳﾝ実施していきますね。
思い切って書き込んでﾖｶｯﾀです。
さっき体重測ったら1.5ｷﾛ増でした。
たった0.5ｷﾛの違いだけど、この差は大きい。
叱咤激励ありがとう♪
がんばる。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:24:55.99 Jpxzgns3
一昨日から食事の量を半分にしてみようと思って実行している。
食べるものは甘いものでも何でもＯＫ。
飲み物はアルコール以外は制限なしで。
でも、量が少ないんで、いつもよりバランスに気を使ってる。
たまたまだけど、ウェイダウン法と似てるな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:24:55.89 gwxZfXeT
ああいう言い方しかできない可哀相な人なんだな
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:00:28.75 WpSPLajc
だいぶ昔、中学２～３年の時の話ですが、1日６食で１０ｋｇ以上やせたことを思い出しました
詳しいデータは覚えてないのですが、だいたい165cm/70kg→60kgくらい（女）
期間はたしか2ヶ月くらいかな
その後結局、太ったり痩せたりを繰り返していますが、ここのスレを発見して
ウェイ・ダウン法に近いものがあったんだな、またやってみよう！という気持ちになりました。
ここ最近は食べる時間帯のせいで１日２食になってしまっていました。
量もそんなに食べているわけでもないのに痩せないなぁと・・・
少しずつ何回かに分けて食べるダイエット、昔効いたなぁ・・と思っているところでした。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:03:10.83 WpSPLajc
テンプレの>>3にあった
＞リバウンド防止策、それはダイエット時の食事スタイルを一生続けることです。
これを読んでなるほどー！と思いました。
痩せてる人の食事パターンがウェイ･ダウン法に似てる、という話も納得。
好きなものを食べていいのがウェイ･ダウン法の魅力ですね。
あまり気負わずに頑張ってみます！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:16:58.73 lCM+z2Kz
だめだー！ウェイが続かない！
目の前に物があるとお腹すいてなくても食べてしまう…例えお腹いっぱいで苦しくても…
どうしたらいいんだろう こんな自分が嫌だ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 03:48:44.21 mSKSkzUS
>>143
ちょっとウェイをお休みして王道とか他のダイエット方法でも試してみては？
ウェイよりそっちのほうが楽って人もいるだろうし。
自分は過去に王道にチャレンジして挫折した経験があるから、それと比較してウェイは楽だと感じられる。
食べないことは辛い。でも、運動することはもっと辛い。という自分の場合、「食べたら運動」と思うだけで食欲は我慢できる。
このスレでは「ウェイは簡単」と言う人が多いけど、それは他のダイエットとの比較においてだと思うよ。
全く辛くないダイエットなんてそもそもないさ。
ある程度の辛さを我慢できないのであれば、そもそもダイエットなんてせずにデブのままでいればいいだけのこと。
「食べて運動する？食べずに運動しない？」「デブのままでいたい？痩せたい？」
と、色々な価値判断を頭の中で繰り返すことで、自分を抑えられるようになるんじゃないかな。
どうしても食べたいのであれば、食べればいいさ。
その代わり「デブのままの自分」を受け入れる覚悟が必要。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 05:36:53.12 AwPFdAfu
>>143
目の前に食べ物を置かない努力を。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 05:55:22.60 7jQLC6Eu
>>144
やわらかくいってるつもりだろうけど相変わらずだよねｗ
テンプレ厨
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:48:02.35 mSKSkzUS
>>146
ダイエットなんだからそりゃ多少の我慢は必要だよ。
やわらかく言ったつもりなんてない。
楽して痩せられたら、この世にデブはいないさ。
テンプレ厨って何？？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:22:04.70 urAV+H7q
＞目の前に物があるとお腹すいてなくても食べてしまう…例えお腹いっぱいで苦しくても…
こういう場合に有効なダイエット方法って、限られてくるよね。
一番有効なダイエット方法と言われる胃袋の容量を小さくする手術でもダメだし。
監禁式のダイエットで一時的に痩せても、すぐに戻るだろうから、
一生監禁されるダイエットが有効なのかな。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:25:58.55 4cwBrFBx
病気の方は、病院で相談してください・・・
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:05:57.91 ve8EPB6b
>>143は釣りじゃないの？定期的にアホなネガ発言してはテンプレさんやお節介さんの長文貰って、
それに対して罵倒してる流れ。無視無視
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:42:39.44 mL5waVHE
>>146
相変わらず痩せれなくて、他人のレスにケチつけることでそのイライラを晴らしてるんだ？
デブ乙です＾＾
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 13:17:33.93 2CT20PSD
>>143
この前プールで水着を着るために過激やった。
かなりキツく食事制限(主に炭水化物や脂質、甘いもの)をしたら、そうなったよ。
適度な炭水化物とバランスのとれた食事をウェイで…
出来ないならマルチビタミン＆ミネラル
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:53:36.57 wChV25Xm
>>151
自己紹介乙ｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:34:05.69 GtBWNN2U
釣りって思われるほど>>143みたいな人って少ないのかな？
自分は空腹は我慢できるけど、美味しいもの食べたい欲求が我慢できない。
美味しいもの食べたい欲求が発動してなければ、
空腹でも食べなくていいやーってなるんだけど、
美味しいもの食べたくて外食した時なんか、
ハズレ引いちゃうと(注文したものが美味しくなかった時)、
すでに１食食べて満腹なのに別の店で食べなおしたり。
美味しいもの食べたいのに家にない場合、
食べてもなんか満たされなくて、お腹いっぱいなのに、
どうでもいいものをダラダラと食べ続けてしまったり。
一種の病気なのかな～。
○○が食べたい！フラグが発動してない間はウェイも順調なのに・・・・。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:40:01.21 XtCC960V
病気ですね～
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:21:14.39 jw33Elvz
>>154
脳の満足感てやつか～
アドレナリンを出すしかないね
軽く運動してみては
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:54:08.82 xANX2Acn
>>154
病気だとは思わないよ。
美味しいものが好きなのだったら、
時間とお金を自分で都合がつく範囲でそれに費やすと解決する気がするんだけど、どうだろう。
知り合いの美味しいもの好きな人（仕事も美食関連）は、
美味しいと思えないもので食事を済ませなければいけない状況は、
ものすごく気分が落ちるらしい。
その日一日が全て無駄だったみたいに感じるとか言ってた。
なので家で食べられる自分の美味しいと思えるものとか、
仕事以外でもものすごくアンテナ張ってる。
自分はウェイやってる期間にそんな感じになる。
一口一口が勝負、みたいな。
今はネットで手に入るものも多いから、ウェイやるにしても結構楽しくできるね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 07:18:09.42 5XUOZj3V
>>157
>>自分はウェイやってる期間にそんな感じになる。
>>一口一口が勝負、みたいな。
自分は、ウェイを始める前は「質（味）より量」だったから沢山食べれれば不味くても満足だった。
今は少ししか食べられないのだから同じ予算で美味しい物を選ぶようになった。
（例えば、前ならコンビニの菓子パン3個選ぶところ、今はベーカリーのパン1個とか）
だが、改めて考えると、不味いから食べても食べても満足できなかったのであって、
最初から美味いものを選んでいれば少しで満足できたんじゃないかと…
卵が先かヒヨコか、みたいな感じだけど。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:40:08.87 peopQ/Jg
これって飲み物はカウントしないんでしたっけ？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:30:18.43 CinUNkDB
>>159
好きにすれば良いと思うよ。
一応マイルールとしては、水・茶・コーヒー等のノーカロリー水分は常時飲み放題、
糖分、脂肪分など入ったものも好きな時に飲むけど、次に口にする食事は空腹になってから、
と線引きをしてます。参考までに。
肝心なのは「空腹になったら少量を摂取」。あとは自分に合った方法で、大雑把で良いかと。
161:154
11/09/15 00:26:31.25 nY/ScBTn
>>155
(＾＾；)
>>156
運動でアドレナリンですか。
アドレナリンで空腹感まぎれるってテレビでやってたし、
脳の満足感にも効果あるかもしれませんね。
踏み台昇降でもやってみます！
>>154
そうですね、むしろ「満腹感＝満足感」と感じてしまうようだと、
永久に痩せられない気がしますし、
美味しいもので満足感を得られることですし、
なるべく美味しいものを少量食べて無駄食いをしないよう心掛けたいと思います！
自分は食事残すことに罪悪感あるので、不味くても無理に完食してしまう癖をなんとかしなくては・・・。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:56:59.37 WB+Wth7C
>>160
はい、わかりました
>>161
なるほど・・飽くなき食への欲望ですなｗ
でも、とてもよくわかります
がんばろう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:23:37.81 Xh7/Lr5W
私の場合は運動(ショコ)すると甘いものへの欲求が消える
少量でまだ食べたい！って時には、〆茶(自分で命名)を飲む
温かければ緑茶でも紅茶でもコーヒーでも。貧血持ちだから、ルイボスティーがお気に入り
ゆっくり飲む事で脳が「食事終了のお知らせ」を受け入れてくれる気がする
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:07:19.58 XlBUd9jA
結婚したら、この方法は難しいぞ。
奥さんが食事作って待っててくれても、お腹空いてなかったら「食べたくない」って言うの？
ご主人が「レストラン予約したんだ。今日は奮発しちゃうよ」と言っても、「お腹空いてない」って、大量に残す？
子供に「好き嫌いなく食べなさい」と伝えて、「ママは食べてないよね？」って言われたら、どう言い返す？
俺は家庭を捨てて仕事にのめり込んでるから、食事はマイペース。だから、やれてるけどね。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:20:40.22 vEQp7YQK
自分がやれてるならそれでいいじゃない
なにがしたいのよおじさんｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:24:08.68 fcjCQGdt
そんなことないよ。人それぞれ。
妊婦だけど、体重コントロールにウェイが役立ってる。
ちょっと油断すると過剰に増えてしまうので。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 17:08:38.03 HsUM6k7g
>>164
男の人なら奥さんに相談して協力してもらえばいい。
子供には、体調管理の為だと説明して、子供と大人では違うと言う事を言い聞かせればいい。
家族内でコミュニケーションが不足してるから、難しいんじゃない？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:32:41.56 dbGhdgCM
ご主人がレストラン予約してくれたんなら、その日は食べればいいじゃん
で、また次の日から再開する
ほんと何が言いたいのかさっぱり分からんｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:04:38.52 mRZX8rt+
>>164
>>ご主人が「レストラン予約したんだ。今日は奮発しちゃうよ」
そう言われて量が多い食事を想像するのが、ウェイに失敗したデブ脳
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:41:29.47 PU3CNI1B
なんか、メッチャ空腹になってから食べようとするとドカ食いしちゃわない？
ちょっとお腹すいたかな？くらいで食べるのがベストな気がするんだけど、
みんなはどうしてる？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 05:14:48.15 QDcU2c8r
>>170
前スレでそんなこと書いたら殺される勢いで叩かれてたよｗ
前スレ読めばいいんじゃね？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 05:44:28.38 EjkdT85K
メッチャ空腹でも、ゆっくり時間を掛けて食べればドカ食いにならないよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:09:26.20 XZOxd3I8
>>172
よく読めよ。
空腹だとゆっくり食べられないってことが、悩みで質問してるんだろうが。
「空腹でも」ゆっくり時間をかけて食べることができれば悩みにはならんよ。
要点をそらしたレスが荒れる原因と思う。
答えてほしいことを答えないもんね。あなたはいつもそうみたいだけどｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:24:53.13 VpFwCqmB
またいつものブタかｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:25:20.12 VpFwCqmB
荒れる原因ていうかあなたが荒らしてるんだよねｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:50:38.98 EjkdT85K
えぇ～！？
よく読んでも、>>170 は、「ドカ食い」の悩みであって、「早食い」の悩みではないと思うが。
ドカ食いしないために、自分はゆっくり食べてるよ。
って書き込みが、そんなにおかしなことかな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:04:15.66 WhqACddz
自分は完全に空腹になるまえにちょこっとつまむようにしてるよ
グゥグゥまでがまんしてから食べるとドカスイッチ入っちゃうんだよね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:36:46.58 AtRUkejY
>>176
おかしくないよ。ちゃんと読んで答えてると思う。
ここってたまに荒しチックな人が出没するけど、気にしなくてよいよ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:46:19.45 rk+Gm0NS
>>170
>>なんか、メッチャ空腹になってから食べようとするとドカ食いしちゃわない？
空腹になるとドカ食いするクセになってるから、ドカ食いするんだよ
ウェイのクセをつければ、少量食べただけで胃が満足するようになる
幼児が指吸いのクセを治すことが出来るのに、大人がドカ食いのクセを治せないとか恥ずかしいでしょ？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:40:37.00 Uq2wE5z8
>>178
主語のない文章は誤解を招きやすいよね。
あなたの落ち度と思う
>>178
自演乙ｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:41:51.28 Uq2wE5z8
>>175
言葉づかい悪いね
いつものブタｗｗｗ自己紹介オツカレ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:43:03.40 Uq2wE5z8
>>179
その癖をどうやったら治せますかって質問だろ？
恥ずかしいから治しなさいよって答えになってない。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:44:31.20 Uq2wE5z8
>>176
ドカるってことは、「ゆっくり食べることができない」んじゃね？
なのに
ゆっくり食べることで解消されます
は、答えにならないんだが、それをわからない奴がスレに張り付いてるってことだ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:57:08.15 g2Rjk3iR
>>170 の「答えてほしいこと」は、
> みんなはどうしてる？
でしょ？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:52:41.64 4gydWUgt
>>183
誰もがドカる要因が「ゆっくり食べないから」とは限らない
少なくとも自分は違う
あなたはそういう要因があるのかもしれないけど、もしそうだったとしても
人の意見を否定するべきじゃないと思うよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:19:05.71 POoYPCqI
いつもの痩せれない荒らしブタだからかまわないほうがいいよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:19:30.93 POoYPCqI
いつもなに言ったってこの調子だからね
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:44:43.62 POoYPCqI
ｐ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:45:05.23 POoYPCqI
すまん誤爆
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:50:05.03 UzUwkyp7
お腹すいてなくてむしろ満腹なのに食べちゃうよー
ここみてがんばる
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:48:10.96 okYCYoV+
一緒にがんばろ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:02:19.64 qrDMkrBJ
ウェイを信じて絶対やせるぞー！
がんばろー！！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:29:26.91 d2f5YHG4
>>192
信長の野望蒼天録の柴田勝家かよw
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:02:38.82 6390pBGr
ウェイ初めて２日
まだ空腹がイマイチわからない…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:27:38.81 ILj8Rqhy
>>194
腹減る前に食ってるから永久にわかんないんじゃね？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:23:07.86 kiZ4Mw+Y
当然、まだ食ってないだろ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:09:08.19 79gBviwM
>>194
さすがに食べて腹減らないはないでしょうｗｗｗ
長時間食べなくても腹減らないってことじゃない？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:12:20.80 shV3PyrQ
そっか。
僕も昔ダイエットしたときはお腹空いてから食べる、
っていうのが割と自然に出来たけど、今回は空腹感より
先に立つとふらつくってのが来るようになったなー。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:59:33.20 ymdKl3kG
カロリー計算して30kgやせたことがあるからつい計算してしまうけど、
食べる前に材料量ったりじゃなくて１日の終わりに今日はこれくらい食べたから基礎代謝ぶんはクリアかな？みたいな感じでカロリー思い出すくらいで、すっごく楽。
ほんとにストレスなしで幸せ。お腹が空いてない時においしそうな物見てもなんともなくなった。
昨日食べた物と推定カロリーは
シリアル＋牛乳(150)、ごはんと牛スジカレー(450)、野菜ジュース(70)、マックのオーロラチキンとナゲット１個(450)
で計1120kcal
オーロラチキン2/3食べたとこでいらなくなった…以前はバリューセット＋ナゲット５個当たり前だったのに。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:58:52.78 IK5lhk+P
どのくらい量を減らしているか書かずに、カロリーだけ書くならウェイになってないよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:55:35.36 ymdKl3kG
>>200
すみません。
オーロラチキンは1個(残して持ち帰ろうとしたら連れに嫌な顔されたので食べた)で、カレーやシリアルは普通の一食分の半分です。
昨日は仕事でこまめに食べられず450とかあるけど、普段は200から300kcalを目安に用意したらちょうどいい感じ。100kcalだけ食べてやめるとまだお腹鳴ったりします。
カロリー気にしなくても自分で満足してわかるようになってきましたが、後からついつい「結局今日はどれくらい？」って考えてしまいます。
これ始めてからあまりに楽でストレスなくできてるので嬉しくて、わけわかんない文章で書き込みしちゃいました…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:33:10.04 76iIgWg6
>>199>>201
それウェイじゃなくてレコーディングダイエットじゃ？
ウェイはカロリー関係ないよ。
むしろ「量」
どっちかというとレコーディングより秤ダイエットのほうが近い感じ。
>>100kcalだけ食べてやめるとまだお腹鳴ったり
カロリー気にしすぎ。無理して２００～３００ｋcal食べるほうが弊害だよ。
お腹鳴ってもいいじゃん。
鳴ったらまた少し食べれば（又は何か飲めば）いいだけのこと。
カロリーの呪縛から早く解放されることを願っているよ。
１週間くらいカロリーのことを忘れて「食べる量」に集中してみては。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:22:30.83 o4EnR4eW
>>202
基礎代謝はとらなきゃ、と思うとつい寝る前に今日の合計は…と数えてしまいますね、カロリー。
100kcalだけ食べるとお腹鳴ったり…というのは食べ終わらないくらいで鳴るという意味です。
カロリーも体重も記録はしてないのでレコーディングとはちょっとちがいますね。
以前王道？らしきことをやってたのでその時よりかなり楽で素晴らしいなぁ、ということを伝えたかったです、すみません。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:05:58.94 tbmDQUV/
気持ち悪い改行するの流行ってるの？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:09:12.37 22K3AjZC
>>203
ここさ、やたら「ウェイのやり方はこれが正しいの！」な厳しい人が居るからさ、気にしない方がいいよ
楽しく食事制限出来てるならいいじゃん
ウェイにこだわるより、自己流の食事制限を見つけられた方が素晴らしいよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:16:19.73 HyNKY4rx
ダイエット法なんだから、違う方法でやってる人を正しい方法に
導くのって、むしろ親切な気がするけど
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:21:38.79 CGXycHOo
「メニューを食べてはいけない」って格言があってだな。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:57:42.25 76iIgWg6
>>203
別に強制してるわけじゃないから、気にしないで。
ウェイにこだわる必要もないし、カロリー計算で痩せたならそれ継続すればいいし。
ただ単に、「>>199はウェイじゃない」って言いたかっただけだから。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:17:29.90 JblDY7Hv
>>206
なんか言い回しが宗教そっくりだぞｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:41:56.00 pAb0HR9E
>>203
>>カロリーも体重も記録はしてないのでレコーディングとはちょっとちがいますね。
頭の中に記録してるように見えるし、現にこのスレにも何の脈絡もなく記録してるわなｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:58:07.21 3j5kDh47
痩せるためのカロリー計算はしてないです。テンプレに目安として200～300kcalとあったようなので、また基礎代謝はとらなきゃともあったので、今日は足りたかな？と考えるだけですよ。
基本お腹が鳴ったら好きなもの食べて、少し食べたらもうお腹がすいてないことを確認してやめて、の繰り返しなのでウェイと言えるかと思ってるんですが…。
素晴らしいと言うついでに食事の記録を書き込んでしまったのがいけなかったですね。すみません。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 08:53:48.55 f5RRpW0t
>>211
相手にしないほうがいいよ。
ホントこのスレおかしな信者が張り付いてるから。
気にせず、リアルで思うようにしていればいい。
すぐ痩せられないデブだのって煽り立てるし、巨デブがダイエット成功しても
現実うまくいってないってここに常駐してる奴だろうなって思うもん。
無視無視。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:58:53.98 pAb0HR9E
>>211
本当に30ｋｇ痩せたのか？「やせたことがある」って書いているってことは、今はリバってまた巨なんじゃないか？
>>199からよく読んでいくと、君すごく言い訳ばかりしているのが気になるよ（チキン食べた理由とか誰も聞いてないしｗ）
巨はとにかく言い訳する癖があるから要注意だ
>>212＝現実うまくいってないってここに常駐してる奴
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:51:02.05 wNdSHemG
昨日初めてここ来たけど…
>>212も>>213もなんかよく分かってるようだし常駐メンバーに見えるけど、
どう違うんですか？
あまり意味なく他人を叩くコメントの方が見苦しくみえます
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:50:15.42 1CxQjmZ4
目的は正しいやり方することじゃなくて効果出すことだから、
多少自己流混ぜたって効果出てればいいと思うし、その課程をスレに書き込んだっていいじゃん。
むしろアレンジしたほうが効果的ってこともあるだろうし。
それを正規のやり方と本人が勘違いしてたなら、
別の人がポピュラーなやり方はこうだよって意見してあげるのもいいと思うけど、
>>214さんが言うように、無駄に攻撃的なコメントは不愉快だなぁ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:34:46.96 nsp0EFj6
このスレの「ウェイ・ダウン法」自体どえらくアレンジされたもんだしね
「本来の」「正規の」ウェイ・ダウン法はキリスト教色が強く、修身的
>>208みたいなのには「このスレのはウェイじゃないよ」って言いたくなるv
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:08:43.59 VB1YN1f6
これくらいのレスで煽り・叩きって思う人は２ｃｈを見ない方がいいよ
それに>>202がレコーディング・秤ダイエットが近いって言ってるんだから、
さっさとそっちで書き込めば歓迎されるんじゃないですかね～
ここで歓迎されてない雰囲気は感じてるんでしょ？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:32:52.67 SutNX8xr
歓迎とかあほかｗ
お前のがいらんわ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:45:42.17 pZSWzRHY
>>216が実際にウェイダウンの本を読んでるか分からないけど、
ここのテンプレは実践の部分で言えばそんなに本家ウェイとかけ離れてないよ
ただ本家には無い「カロリーとしては200～300kcal程度」を余分に足してしまったから
問題なんだよね。初心者には目安にはなると思って入れたんだろうけど
他のダイエットも取り入れる事はまったく反対しないしご自由にどうぞだけど、
カロリー計算にこだわった方法を是とする流れになると、確かに本来のウェイではなくなるし
このスレに来て間もない人は間違った考えを持ってしまうよね
>>199はそこの所を考えた上で書き込みすれば良かったんじゃないかな？
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4970日前に更新/140 KB
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