【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目 at SHAPEUP

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:33:10.04 76iIgWg6
>>199 >>201
それウェイじゃなくてレコーディングダイエットじゃ？

ウェイはカロリー関係ないよ。
むしろ「量」

どっちかというとレコーディングより秤ダイエットのほうが近い感じ。

>>100kcalだけ食べてやめるとまだお腹鳴ったり
カロリー気にしすぎ。無理して２００～３００ｋcal食べるほうが弊害だよ。
お腹鳴ってもいいじゃん。
鳴ったらまた少し食べれば（又は何か飲めば）いいだけのこと。

カロリーの呪縛から早く解放されることを願っているよ。
１週間くらいカロリーのことを忘れて「食べる量」に集中してみては。

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