ドカ食いしたことを反省するスレ
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 19:14:08.71 V1eA3HoS ここで書き込みする人って、一日トータルの量？ もしくは、1食分の量？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 19:28:00.71 Q/IgLnhm 朝 つけ麺4玉 筋トレ 腕立て 腹筋 懸垂 スクワットを10回くらいで限界がくるやり方でそれぞれ3セット 昼 プロテインドリンク たぶん150kcalくらい 7kmくらいランニング 夜 小ぶりのｼｭｳﾏｲ10個 焼ナスぽん酢1本 リンゴ1個 ビール500ml×2 今日はかなり食べるの抑えた 体脂肪率9％くらい 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 19:49:49.91 LNh3Y7Yo 夜におかしたべちゃった 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 20:18:20.34 v58tpvUf チョコ3箱 豆腐サラダ キムチおにぎり カップスープ1個 うすあわせ1個 豆乳200ml ミルクティー250ml わさビーフ1袋 ヨーグルト1個 やばい食欲とまらない。 きのうはハンバーグ食べたし。 生理前だからなのはわかってるんだけど このままじゃやばい...
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5030日前に更新/251 KB
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