ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反 ..

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:42:52.40 T9aHG40L
（朝）
納豆2パック
生卵1個
ご飯極少量

（間食）
アーモンド10粒

（昼）
インスタントラーメン半分
トマト1個アボカド1個
酒粕大さじ2
シーチキン 1缶

（間食）
アーモンド 10粒
ドライマンゴー 1袋
納豆 2パック
ポタージュスープ 1袋

（夜）
千切りキャベツ一袋
茎ワカメ 1トレイ

（食後）
カカオ86% 7粒

苦しいです。
昼過ぎの間食でやめればよかった…
これって食べ過ぎですよね？
今動けないです。
しかも運動さぼりました…

もしこれらの合計カロリーわかる方いましたら教えて下さい
だいたいて結構です。

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