ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反省するスレ at SHAPEUP

[前50を表示]
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:12:37.54 Tr/7eDuV
>>146
アイス３口食べたらついスイッチ入ってファミリーサイズどかっちまったｗ
でも明日から頑張る！

やっぱドカラーはこうあってほしい

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:19:47.31 ZifVA7Kj
>>149
普段は野菜がほぼ中心で肉は余り好きじゃないからドカるとこうなる…
野菜はいつでも大量に食べれるから炭水化物や甘い物に走ってしまうんだよね

目標体重より３キロも更に痩せて調子のったから少し気合い入れる
この余裕がリバウンドに繋がってしまう気がするから元デブに余裕などこの先もないと自分に喝入れます

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:30:44.68 euJxFpKB
カレーうどん
ご飯
天丼
フィレオフィッシュ
ポテトＭ
三角チョコパイ

月一のどかぐい(ただ意志が弱いだけ)
ダメだ…分かっているのに食べてしまう。
クソ…デブのくせに食ってんじゃねぇ!!!!!

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:26:35.20 Gx9Xe70s
休みだったから朝から菓子パン4個も食べてしまった
そこで何かどうでもいいやってなって
ずっとアイスやらお菓子やら何か食べてた。内容はもはや覚えてない…
今ゴミ箱をふと見てみたら間食だけで2000kcalはとってるみたいだ。
それに加えて昼ご飯チャーハン＆中華スープ、夜ご飯親子丼＆漬け物いっぱい
うわあああああマジで反省！明日から意思をちゃんと持つ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:35:59.62 SJ9mhN6a
ここにいる人たちはドカ反省とかじゃなくて、胃を小さくする努力しないと永遠ループだお(´Д` )

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:33:47.05 jOxiQrpz
反省はしていない！後悔はしている(｀・ω・´)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:53:03.84 jbDsKyzf
>>153
ざっくりで4500kcalくらいだね･･･。
ダイエット期は1500kcal/1日だから3日分かぁ。
これから10日間1200calで過ごせばチャラになる。
キツいだろうけど頑張れ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 05:27:56.76 NkOlbOrQ
>>155
清々しすぎﾜﾛｽｗｗｗｗｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:10:28.34 p2hPOCLQ
お酒を飲んだ次の日の朝ってどかりやすい？
なぜだろう。

朝から
ちらし寿司100ｇ
胡桃パン　117kcal
バウムクーヘン150g　600kcal
コーヒー　10kcal
薄皮あんぱん３個　369kcal
薄皮クリームパン５個　505kcal

ざっと1800くらいかな。
今日はもう何も食べないほうがいいんだろうか。
ちょっと気持ち悪い。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:08:35.55 O8Dd+mxe
好奇心でステーキガスト行ってみた。
サラダバーはまだしも、ごはん２杯
(うち１杯はカレー)も食べてしまったorz

今日は夕飯抜こう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:03:52.51 uF7k0zw2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:12:15.06 O7klkvUf
ツッコミどころ満載だが
牛丼に太陽塔が立ってる点だけツッコんでおく

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:26:56.88 9VnCOKk9
外食で色々と、しかも急いで食べてしまった
明日から新たな気持ちで頑張ります

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:42:22.19 MD3wbEym
食パン２枚
みたらしだんご３本
棒々鶏山盛り
ラタトゥイユ大鍋いっぱい
チキンソテー２枚

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:42:56.37 ldRbzd5F
カントリーマアム
ハッピーターン
グーテデロワホワイトチョコ

猛省

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:23:50.42 j6MTFR0I
>>158
マジレスすると酒は急激に血糖値を下げるから、その反作用
飲んだ後のラーメンはその典型

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:29:21.83 FCL9EhG7
豆腐と白菜とわかめの味噌汁2杯
千切り蒸しキャベツ(お好み焼きソース＋マヨ)
きつねうどん
スナック菓子を片手分
無脂肪ブルーベリーヨーグルト

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:00:07.87 f/B2tfVl
お菓子断ちしてたのに、テレビのコンビニスウィーツランキング見たら
我慢できなくなってコンビニはしごしてきた・・・orz
ローソンのモンブラン、ファミマのWクリームエクレア、ジャイアントコーン抹茶
お昼ご飯として食べたからましかなーとか言い訳しつつ反省
明日からまた頑張ろう

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:35:43.81 64zeC7Q9
ジャイアントコーン抹茶・・・初耳の商品だな
ダイエット前のおいしそうなものならすぐに手を出していた俺なら確実に触手が伸びていたな
今も・・・でも我慢我慢

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:56:25.86 NkOlbOrQ
朝→ご飯２杯、目玉焼き、肉野菜炒め少し、漬物、あじの塩焼き半身

昼→ご飯２５０グラム、チャーハン同じぐらい、から揚げ二個

昼２→そうめん茶碗１杯、そば茶碗１杯

さっき→手羽餃子２こ、ラーメン少し

間食はナッツとか豆乳とか･････

怖くて計算出来ない。なんという炭水化物祭･････明日から低炭水化物の夜はスープのみにします

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:08:16.43 a24L2KsW
食パン一枚
グミ
唐揚げ弁当
芋もち
小枝
焼肉食べ放題

今日だけで3000キロカロリーはとってる。
明日から野菜スープとかおかゆとか体に優しいもの食べよう。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:20:44.66 EtT/v5av
>>169
朝は健康的そうで良いなぁ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:40:15.44 NkOlbOrQ
>>171
朝でそこそこカロリー有ったから、後はナッツと豆乳で凌ぐ予定だった･･･
稀に見る良い食生活になると思ってた。今は反省している

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:00:01.63 TqBNVOMy
>>167
うちTV無くてよかったー

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:00:48.04 p2hPOCLQ
朝カロリーとった時って、今日はもうこれしか食べない～って思うんだけど
結局食べてしまう事が多い。
必要以上に。
午前中を乗り切れたらいける気がする。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:56:55.30 uId5UiTY
かぼちゃプリン
ふじっこのお豆さん1袋
ザーサイ1袋
とうふハンバーグ
しじみ汁
生ハム入りサンドイッチ
キットカット4個
チョコレート色々10個
リーフパイ1個
菓子パンのホットケーキ一袋
よせ鍋3人前
こんにゃくの味噌田楽5本

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:15:34.45 hhWkBpsE
夜ご飯に

コンビニおにぎり3つ
巻き寿司
菓子パン3つ
フライドチキン3つ
さつまいもの天ぷら2つ
味付き肉炒め
チキンライス
銀シャリ
おでん
ラーメン
食パン3枚

だらだら夕方から今まで食べた
明日から頑張るよ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:16:16.44 Q77ayNtZ
回転寿司で８皿
ツナサラダ
バナナヨーグルト

で、やめときゃよかったのに…

ピザポテト
コアラのマーチ
サッポロポテト
ガルボキューブ
ピザ１枚

書くと恐ろしいな…ほんとにダイエット中なんだろうか？ダイエット決心してからの方が無駄に食べている

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:27:16.22 R90rSSo9
今日田舎から母ちゃんが上京してきて僕の家で一泊して明日二人で北海道へ法事に行くのだが、
残業で先程帰ると、好きだったいなり寿司と筋子おにぎりもろもが(+_+)
飯食ったと言ったが、食え食え言うもんでつい…あー我慢が水の泡！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:29:59.64 R90rSSo9
>>177
すごっ！
少しストレス気味かな？
明日頑張ればいーさ！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:31:54.99 Q77ayNtZ
>>179
ありがとう(T_T)
ダイエットしなきゃ！って思うとそれがストレスになるのかな…ダイエットしたい！ってなればいいんだが(・ω・｀)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:04:02.42 J5u9ucYK
朝：納豆、みそ汁、マドレーヌ(331kcal)
昼：おでん、シュークリーム(417kcal)
夜：焼酎500ml、鮭太巻き4切れ、鳥レバー100g、餅4つ、たらこパスタ
あああああ…生理前にしてもこれはひどい…
今まで頑張ってきたのはこんなもんを食うためじゃねー！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 03:09:28.00 /Y+qol3n
朝に照り焼きﾁｷﾝ
スープ春雨
海老のからあげ

昼に食パン3枚

さっきマック

食い過ぎた

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:11:38.05 TWKxVUh1
昨晩、ピスタチオ５００g消費
ナッツの中では低カロらしいけど、５００gはヤバい．．．
食べ始めると、止められない

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:25:38.25 MVInRB6F

3日連続2200kcalとった
今週はいつもよりダイエットがんばる

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:23:22.54 k2E4EBV1
ナビスコのクラッカー1箱+スライスチーズ1袋食った
気持ち悪い

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:56:08.76 ZW2aEWzU
昼にかつどん定食

今ジャイアントコーンとビッグサンダーと手作りおにぎり食べてしもうた

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:27:39.49 ZW2aEWzU
追加
中華丼食べてその後にカップラーメンにご飯入れて食べちゃった

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:37:42.42 bPjvRKGj
>>153

遅くなったけど>>156の人ありがとう…頑張れる気がする！
芋栗南瓜大好きなのでこの時期死ぬほど誘惑多いけど耐えてみせる！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:19:32.79 wv8tnWj5
連休中に1泊旅行でドカ…

旅行だしたまには～と調子乗って
きっちり3食満腹なるまで食べて
道中は菓子パンやらお菓子やら常にもぐもぐ…
たぶん2日で10000kcalは余裕で越えた

結果2.7kg増えたよww

また頑張るorz

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:25:31.34 sh9g3cVU
無脂肪ヨーグルト(ドライいちじく入り)
蒸しキャベツチリソース和え
かぼちゃマヨネーズ和え1口
茹で鶏もも肉2切れ
ロッテリアのハンバーガー2個
からあげっと2個
ラムレーズンアイス

あかんがな

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:35:16.68 lhfbj3ED
>>189
せっかくの旅行で何故に菓子パン(´・ω・`)

192:名無し
11/10/11 21:13:48.45 I5cGA9t6
みんなドカ食いの次の日体重計乗ってる? 私はダメ豚だから見て太ってたらショックで自暴自棄になってまたやけ食いする悪循環パターン（笑）
だから体重計計ったほうがデブは良いけど私はメンタルおかしいから計らないわ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:09:08.59 r/QuuD9y
食べたものが消化吸収されて脂肪になるには、二日前後かかるから
夜にドカ食いして次の日量っても意味ないと思うよ
胃腸の中の食べ物や飲み物は、八時間～一日たたないと排泄物として出てこないし
要するに、ドカ食いしたのと同じ量の食べ物を抱えて体重計に乗ってるようなもので
重いのが普通だから

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:31:11.59 C7B8Hwty
食べ過ぎた翌日の食事どうしてる？
明日とりあえず温野菜のサラダとプレーンヨーグルトにする予定

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:50:23.28 nbyt0ZHj
>>165
逆に酒飲んで食欲無くしてガリガリの人がいますが、それは何の作用なんですかね？胃が悪いとか？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:28:28.62 YRtkUmBi
こんな時間に牛丼

夜勤だと腹減るし生理前だと余計…
反省。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:13:35.44 Htv2p0BH
今日はパンケーキを好きなだけ食ってやったぜ(´Д` )反省はしてない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:39:25.51 tM9I2ibU
昨日思いっきりドカ食いしちまった・・・。

朝：サーロインステーキ200ｇｘ 4枚 + 赤ワイン1本
昼：天下一品ラーメン特大 + チャーハン大盛り
夜：マックのダブルクォーターチーズセット + ビックマック + ポテト大 + コーラ

朝起きたら3.5ｋｇ増えてた。。。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:18:15.94 ntta5tNE
昨日夜中にカップ焼きそば大盛り一個
柿の種
ビールのロング缶一本

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:34:26.03 R26g/WKq
親子丼とカツ丼とカレー食った

はちきれそうで動けない(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:54:59.02 0AOSmPSy
>>198
俺も朝から宅配ピザLくらいなら余裕で食える大食いだけど
一日でその量はすごい。むしろ羨ましい。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:56:26.47 Ng7DxKs+
>>197
【ドカ食い】たまにはいいじゃん　4【何食べる？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

反省する気ないならこっちな

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:23:23.23 ZgbUuO2m
栄養補給に一日10粒ずつ食べよう！
と思ってアーモンドを買ってきたんだけど
一気に一握りぐらい食べてしまった
orz
これだけで600kcal越え

さらにうどん作って食べてしまって
1000k…
さっき休憩時間にスープを飲んで、約1200k
腹減ったよー
現在1200kでバランスしているので
晩飯食ったら明らかにカロリーオーバーだ
何やってんだよバカバカバカ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:23:05.00 jOLAYW81
１０月１１日
朝　食べたくなく、抜き
昼　マツタケおにぎり（コンビニおにぎりの半分）　味噌汁　ヨーグルト
夜　サラダ　キムチ　ごぼうサラダマヨ和え　（8cm四方の取り皿に全部入れる）　マツタケごはん１００ｇ

↑昨日までこんな感じ
↓今日のドカ……

１０月１２日
朝　ミニカップ麺（193kcal）　もも焼き鳥　マツタケごはん200ｇ
昼　和風きのこスパゲティ平皿半分
夜　タイの刺身２切れ　いか黄金、生野菜を取り皿　ゆで卵１つ　おでんの大根１つ　海老生春巻き１つ
夜食　ぼたん海老１匹　鯖の刺身２切れ　ブドウ２粒　オニオンスープ薄めて１袋をお椀２杯に　ゆで卵２つ　枝豆２００ｇ
　　　　　メンチカツ１つ　焼き鳥皮１つもも１つ　オレンジジュースジョッキ３杯　海老春巻き１つ

うわあああああああああああああ夜食が止められなくなったあああああああ
一日1000~1200kcalの小食を半月キープしてたのに台無しだよ！！胃の大きさが元通りだよ！！！！
どんだけ食べてしまったかカロリー計算したくないうあああ……
生理前のドカはきいたことあるけど生理明けのドカってあるのか……？ああああ……
明日は何も食べない絶対

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:24:25.76 kK9ukT7c
一日で

オールおさつ14枚
ルックチョコレート1箱
豆腐100g
ご飯大盛り1杯
食パン1枚
ぶどうナタデココゼリー

お菓子ばっか・・・馬鹿すぎる

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:51:39.67 LC2kPbyy
豆腐とご飯と食パンって、、おかずなしで？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:00:27.71 M//ehQEb
ご飯に豆腐と薬味をのせて醤油をかけ、崩しながら食べると美味。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:34:41.01 GCg6GTFu
金曜日～月曜日、毎日3000㌍オーバー
昨日～今日、調整で1000㌍
のつもりが先程ラーメン大とつけめんと酒とチャーハン小食った
自分の中で何かが失われている…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:42:24.84 wzfk9wKb
朝：なし

昼：ご飯1.5膳、麻婆茄子、納豆1パック、バナナ2本、ミニあんドーナツ3個

夜：レトルトカレー2パック、バナナ1本、納豆1パック

昼食べすぎたから夜少食にしようと思ったら急に過食スイッチ入った…余裕の2000kcal越え＼(^o^)／ｵﾜﾀ
休日家にいるとどうしても何か食べたくなるorz
明日からいつも通り1200に戻さなければ。どうせドカする事になるなら好きなお菓子でも食った方がマシだったｗｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:28:50.40 gOoef+ZE
朝マックのツナマフィン2個、ハッシュドポテト2個、野菜生活2本

夕方にアイス1個

夜勤明けは駄目だ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:28:11.11 fcAZyWbn
キャラメルコーン、コアラのマーチ、チョコフレークを丸々一袋づつと、
森永ダースとスタバのマンゴーフラペチーノをイッキ食いした。
昼飯後に…

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:15:04.03 BVcQo/ul
今日用事で出かけた帰りにスーパー銭湯に寄った
よりにもよって毎週木曜がサービスデーでドリンク、ソフト等が無料で一つ頼める券が配られる
仕方ないからソフトクリーム頼んだが・・・これは見るからに予想以上の高カロリー・・・。
今にして思えばウーロン茶頼めば良かったorz

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:44:57.76 UokrXo+P
カニカマ７本たべちゃった(涙)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:54:07.63 LjIGM4dh
朝ホワイトモカ、朝マックセット
夜ラーメン、叉焼おにぎり、餃子
間イチゴタルト、ポテチ、ココア、卵ドッグ、ドーナツﾊﾟﾝ、アップルティー

4000キロカロリーは越えてるかな(･_･)

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:00:01.34 +pyFBXwE
スコーンBBQ味1袋
オムライス
焼きそば
食パン1枚w
お菓子いろいろ
スーパーカップバニラ1個
夜に一気食い＼(^o^)／胃がカオス
もうちゃんとしますごめんなさい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:01:07.30 ZO4UXwfM
鯖缶、（麺つゆマヨネーズ）
ご飯、
パン三枚、ツナ（マヨネーズ、ゴマどれ）、沢庵、焼き芋、マーガリン、
豆乳、牛乳

せっかくジムで頑張ってきたのに、、焼き芋がうますぎた。だめだーぁ食べてるときの焦り感はなんなんだろう。折角なんだから味わえばいいのに、詰め込んだ。あと、どか食いのときは味覚バカになる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:16:26.40 MVqKJYLo
お前ら真面目に食いすぎ
こんな食べてたら太るのは当たり前だろうが

食べるのを少量にしてると胃が小さくなって、すぐ満腹になれるようになるからそれを考えろ
いっぱい食べてると胃がでかくなるからもっと食べたいと思うことになる

冗談抜きで食べ過ぎ　唖然とした

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:14:34.91 J3OuER8J
胃は一時的に伸縮するけど消化した後は元の大きさに戻るから
「胃が小さくなる」は俗説で、胃の大きさは変わらないんだよね
満腹中枢が狂うってほうが正しいのかな

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:46:29.28 cW/1rB12
ここよだれ出てくる

>>213
それはドカではない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:21:57.96 SZAk11b4
さっきカウボーイ家族に行った

ステーキ150g
グリルソーセージ2本ポテト付
ライス
サラダ山盛り
コーンスープ2杯
カレーパスタ2杯
とろけるプリン山盛り
ソフトクリーム山盛り2杯

飲み物は常にカルピス
胃が苦しい。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:12:39.61 QKJHAA4/
本日は仕事休みだったので

バナナ3本
ネオバターロール4個(632kcal)
低脂肪乳400ml(150kcal)
素焼きアーモンド200g(1270kcal)
蒟蒻畑2袋(600kcal)
明治おいしいライトチョコレート1箱(237kcal)
野菜ジュース180ml(75kcal)

気が抜けて食い過ぎたーーーーーーー！！
しかも外は雨で運動する気がしねぇ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:22:22.46 wyC3dRW9
昼から

焼肉弁当
カップヌードルBIG
おにぎり２個
コロッケサンド
堅あげポテト

驚異の炭水化物率

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:22:44.67 Ngeont8M
朝
りんご2つ
みかん1つ
チョコパン4個
さきいか

昼
肉じゃか137kcal
サラダ
スープ春雨っぽいの
スーパーカップチーズケーキ味

夜？
バナナ1本
チョコマフィン2個
マフィン2個
エクレアパン500kcal
おでん大根、たけのこ、
糸こんにゃく、こんにゃく

うがああああ
ここ二週間近く食べ過ぎ！
一ヶ月で4キロ太りました。

可愛くないやつが
最近痩せて可愛いって言われてる。
すげー悔しい！むかつく！
あたしのが可愛いのに！

とりあえず食欲やべええええ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:19:17.46 hlsa1Edv
>>223
デブスで性格までブスｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:38:01.33 Ngeont8M
>>224
すみませんね。
あーでも悔しいーデブスとかもっと悔しいー

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:19:34.32 a+d1uHHr
朝…ジャムバター塗ったパン二枚缶コーヒー

昼…チキンカツ二個、卵焼き二切れ、野菜炒め50g、ご飯茶碗一杯ちょっと

夜…鳥もものソテー250g、秋刀魚一匹、キャベツの千切り山盛り、おにぎり２つ、味噌汁、チョコアイス、ヨーグルト、リンゴ

ざっと計算して2900kcal。
火曜から木曜まで1000くらいで抑えてたから2900程度で吐きそうになるわ。
やっぱ炭水化物うめぇ。
明日から頑張って、また週末は炭水化物を多めに食おう。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:40:34.27 i6suD+eE
朝から今までずっと

一日中食べてた
・サブェイのエビアボガドとプレーンポテトセット・玄米ブラン一袋
・豆腐ハンチョウ・納豆１パック・チーズ一枚
・チャーハン茶碗一杯
・ラスク一袋
・クレープ屋さんのアイス・ナポリの釜ピザSサイズ全部
・ナポリの釜のアイス
・コカ・コーラ０

これって完全病気ですよね、普通こんなに入らない…。食欲が本当に止まらないしどうしたらいいんだろう…。つらい。。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:56:34.29 q/EXg6MG
ヨーグルト50ｇ
ジャム40ｇ
オールブラン40ｇ
チョコクランチ1個
食パン1枚
シチュー
オムレツ
サラダ
唐揚げ14個
フルーツロールケーキ
シュークリーム
サーモン巻き
ぱりんこ14袋
みかん

ヒャッハー踏み台やるぞー

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:54:11.01 g1OrVxNQ
たった今、じゃがいも２個をフライドポテトにして食べた！
夜中に油モノとかｗｗｗﾋﾟｻﾞﾙｰﾄｗｗｗｗ

明日は食欲抑えられるよう頑張ります。
今から踏み台やってきます…。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 03:13:32.35 gfyk8v1F
８時　食パン１枚（ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ）卵　ﾘﾝｺﾞ1/4　ﾊﾞﾅﾅ小１本　ﾖｰｸﾞﾙﾄ50g

13時　菓子パン250kcal分　ぶどう１０粒位

13時半　スタバソイラテ（ｼｮｰﾄｻｲｽﾞ）

15時半　サブウェイ　ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞﾍﾞｼﾞｰ（ﾁｰｽﾞ足して）

20時　ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め11個位　玄米150ｇ　納豆　味噌汁　大根おろし

　　　あげまんじゅう5個　りんご3/4　食パン（ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ）ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ１本
　　　チーズ　豆ぱんﾏｰｶﾞﾘﾝ　菓子パン250kcal分

あえすえｆぎぃぅｔｇ６おつｈ；ひ；ｊ＠＠うう」」＠ｊ；うんｌｙｌ

　

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 04:06:28.84 8+/mjCdL
ホットケーキ４枚と温玉鶏つくね丼ご飯2合分

むしゃくしゃしてる事があったからって、流石に食べ過ぎた
また明日から頑張ろ……

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 04:57:12.54 WTEHc5f7
柿5、梨3、バナナ1、メロン1/2、くるみ200g
キュウイ2、ぶどう1、りんご1

生理前だからか…

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 06:29:18.44 6jNdwGo2
誰か227に突っ込まないか…。三㎏増しだぜ！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 06:55:54.60 XOTVn1Z+
うわああああああ
昨日の夜食べ過ぎた！居酒屋やっぱり禁物だな…

春巻き(中身チーズと青じそ)、三本
なんこつ、五個
高菜炒飯
焼きおにぎり、二個
まいたけの天ぷら、少量

(´・ω・`)

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 07:59:35.92 qP4TNyno
居酒屋は危険だよね

ネギマチャーハンうますぎ(´・ω・｀)

今体重計乗ったら＋3だよ。

まぁ水分とうんこだろうけど、

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:33:01.62 2N7GiyXI
生クリームマロンクレープ
クリームパン
シーチキンおにぎり
ブラックサンダー
パンプキンのスイーツ
梨
ココア
おこわ少し
焼きそば5口
食パン8枚切のを2枚マーガリンと砂糖かけて

2500ｶﾛﾘｰは超えてる
食べ過ぎて気持ち悪い
明日からまた野菜生活頑張ろう

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:15:11.13 Qu/SN4K3
○○を「一口」とか「５口」とか書く人って
「そんなに食べてないアピをしつつ自虐でドカとか言ってみた」感がイヤラシく感じる。
えーそれでドカ食いって普段相当少食なんだねー！とか言われたいのかね？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:24:45.80 yDmtfzRM
・スルメ
・ピザトースト×4
・ドリア
・おにぎり×2
・Xのﾄｼ
・ナスと鶏肉の煮物大陸
・ポカリ
・ウーロン茶

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:33:46.30 +C6XbU20
サンドイッチに野菜と更にチーズとハムとマヨネーズを入れたのを1つ

柿2
焼きうどん

ばかやろー！

妹にお昼を作ってあげてたら焼きうどんがすごくうまくできてしまったorz

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:07:28.76 AJqdjMzQ
冷凍高菜ピラフ1袋
納豆1パック
冷凍ラザニア1皿
冷凍スパゲティ2つ
メロンパン1個
インスタント味噌汁2杯
コンビニのおでん糸こん2つ
粒チョコ15個
こんにゃくゼリー1つ

冷凍庫が綺麗になった
今日の夜はワカメだけ齧っておこう...

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:23:30.69 X/c69GcK
このスレを反面教師にさせてもらってます。
いつもありがとうございます。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:54:20.48 4NXsuYDX
朝炊き込みご飯1杯、スタバのエスプレッソ
昼炊き込みご飯、蒸しかぼちゃマヨ和え、ほうれん草の胡麻和え、ソーセージ3本
夜梨半分、グリーンボール半玉、ポッキー小袋1個、いちじくヨーグルト

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:43:31.63 /Vk3Ybut
朝→お粥茶碗１弱、目玉焼き１、漬物、素焼きハンバーグ

昼→タイカレーのご飯半分

間食→カップラーメン

夜→ファーストキッチンのたらこパスタ

品数は少なくても、２０００ぐらいカロリー行ってそう

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:54:28.67 o+TgQLP3
朝 99.3㎏

卵焼き２キレ
コーンスープ、ワカメスープを混ぜたもの

昼

なし

夜

ざるそば、モツ煮込み、ふわふわ卵焼き

94.5㎏に増えた...
食べ過ぎた

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:40:10.11 R4VQGRsL
>>244
減ってね？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:13:29.54 aShkNuwt
めちゃめちゃ減ってる(笑)

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:13:55.74 SrZZukAo
言ってやるなよ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:16:52.03 g7r5k7zP
>>238
煮物大陸ｗｗｗｗｗｗ
知らない俺がヤバいのか？ｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:27:34.73 ZVDIHhaS
３食以外で
ホットドック
ハンバーガー
唐揚げ
明太子スパゲティ

もういいぜ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:37:36.03 gc37St7x
ダイエット始めてから初のドカ食い
夕飯食べたあと
・クッキー半袋(200kcalくらい)
・どらやき
・アイス１本
・ダース６粒
・ヨーグルト(60kcal)
・オールドファッション紅芋
・チロル1つ
・ちくわ1つ
・スモークサーモン
ドカで1500kcal余裕ですたｗｗまだまだ食えるｗおとろしい！
たぶん生理が明日か明後日あたりくるんだがこれが世にいうドカ食いかと理解
あしたは野菜中心がんばる

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 02:44:58.25 drglg7ys
昼すき家の大盛とろろ豚汁とうふマカロニサラダ

夕居酒屋飲み放題食べ放題揚げ物とお酒たっぷり

今すき家のメガ丼

言い訳生理一週間前だし試験前だし彼氏とどうなのかわかんないし

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 05:46:00.23 c650IZ6C
すき家2回出てきてるけど、

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 06:12:58.16 QPGzumaU
>>251
巨漢男である俺様から見てもこれはなかなか豪快でグレートだｗ
1日ですき家2回ってのは相当な牛丼好きと言える(普通は1日2回も行かん)

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 07:25:07.32 xPd7b28D
すきやねん！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 07:57:46.77 WPh6OWsD
柿5、ピザ3枚、ポテチ
これだけなら大したことなさそうだが
食事は別に食べていて
これは深夜23:00の30分の出来事。
自分が怖い。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 08:05:46.62 ucJDr2G5
すき家と言えばハーブチーズのトッピングがめちゃうまくてやみつきになるよね
思い切り太りそうだけど

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 08:34:12.59 wJEtnFQz
>>255
大したことなくねえよｗ
しかし柿がそんなに好きなのか

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:06:31.56 ma8G11Ej
さつまあげ
スナック菓子二袋
すじ煮込み
コーヒーゼリー
チーズ
柿

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:23:21.30 lQ4IrEvr
昨日
サラダ
バターたっぷり塗ったフランスパン
からあげ5個
マロンケーキ2個
ハーゲンダッツ
干し芋120g
チョコレート
天ぷら5個
豆乳1リットル

今日は野菜とささみしか食べない
空腹は炭酸水で紛らわす

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 15:44:57.82 jZX+a66E
昨日

朝食
食ﾊﾟﾝ210 ｽｲｽﾛｰﾙ130 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ50
ﾊﾞﾅﾅ105 ﾖｰｸﾞﾙﾄ60 ｺｰﾋｰ5
ｶﾞﾑ5 小計565kcal

昼食
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ455 ﾀﾗｺｿｰｽ85 ｽｰﾌﾟ100
ｷｬﾍﾞﾂ5 ｺｰﾋｰ5 今川焼100
煎餅40 小計790kcal

夕食
ご飯340 唐揚げ280 焼売100
ｷｬﾍﾞﾂ40 蒸しｶﾎﾞﾁｬ40 ﾏﾖﾈｰｽﾞｺﾞﾏ70
納豆90 ﾎﾟﾄﾌ130 もずく10
小計1100kcal

食べ過ぎて反省して就寝する…
と思いきやﾗｸﾞﾋﾞｰW杯＆F1観戦！

夜食
ﾋﾞｰﾙ140 ﾊｲﾎﾞｰﾙ170 堅ﾎﾟﾃﾁﾍﾟｯﾊﾟｰ355
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ牛ｶﾙﾋﾞ270 ﾎﾟｯｷｰ175 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ330
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺ310 小計1750kcal
合計4205kcal…orz

最近週1ﾄﾞｶ喰いが習慣になってきました
ｸﾞｸﾞると摂食障害らしい…ﾔﾊﾞｲな

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:31:32.94 Y12E0xB0
今からどか食いしてくるぜ！
焼肉楽しみだ！！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:03:51.37 dQg2NsKX
>>244です。

今朝 93.8㎏

ミニアップルパイ２きれ
ミニ玄米パン１枚
野菜サラダ(リンゴ、ハム、カイワレ、レタス)
珈琲ブラック

昼
豚汁
べったら漬け５キレ
チキンステーキ

夜
蒲鉾とワカメのおすまし
べったら漬け３キレ
肉じゃが

体重計ったら、94.9㎏
食い過ぎた...

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:27:34.26 dWo1YDX6
朝：鶏ささみと野菜山盛り鍋
昼：同上

ここまでは良かった…。

おやつ：クッキー5枚、しみチョコ半袋、おしどりミルクケーキ二枚
夜：鍋に味噌の味付けして雑炊
今：ブランフレーク二杯（豆乳で）

お腹減ってるわけじゃないのに甘いものが欲しくて食べてしまう！！
どうなってるのorz

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:46:56.01 oB+2RG+j
体脂肪率25%以下の人間に限るけど

野菜の摂りすぎ
=食物繊維の摂りすぎ
=食欲ホルモンに必要なミネラルを排出させすぎる
=食欲を抑えられなくなる

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:59:56.29 kADgbJxV
血糖値が上がってないと気が治まらない
甘い物が欲しくなるってのは炭水化物依存症かな。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:37:59.85 dWo1YDX6
体脂肪23-4だから野菜食べ過ぎなのかな…？
もっと炭水化物は摂りつつ、カロリー減らさなきゃだめなんだろうか。
ダイエット中の食事って難しすぎる。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 05:36:52.53 Wg1EkvhU
夜食にドーナツ３つ

朝にイチゴミルクとお父さんからもらったでっかいちくわ

昼はなし

夜に彼氏の家でうどんとクッキーと棒アイス2本食べた

おわた

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:04:07.59 1M8LKMhe
夜中にまた
柿3、豚汁、スナック菓子、
キノコの山、タケノコの里、餅4
1000カロリーあるな。
今日こそは食事をしっかりして
間食に意識が行かないようにしなきゃ。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:16:53.03 nImNpfHg
ドカった後はすぐに運動して
せめて血糖値上昇だけでもチャラにしてる。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:36:46.29 uu7UssFj
ジムで汗かいて家に帰ったら夕飯がコロッケと肉四つ
勘弁してくれよ～・・・案の定あんなに運動したのに体重は期待したノルマを超えられなかったorz

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:03:22.33 5Q6lRqJ6
ロールパン10個にカレーライスにフライドポテトなどなど・・・
最近幾らでも食べれるな
良くないなぁ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:22:31.37 a3a/coas
えびせんとナッツ
モヒート
ソーセージの燻製
豚バラのエスニック揚げ煮
空心菜と豚肉痛め
生春巻き
春雨サラダ
トムヤムクン

小皿程度で量はそんなんでもないんだけど、油と脂が凄かった！！！
でもエスニックうめぇ！！でも高い！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:17:07.85 /91MT3aj
昼にモヒカンラーメン、モヒカラ、焼き替え玉orz

夜は抜くか・・・

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:27:09.28 RddXWY2s
>>266バカそのものの発想
炭水化物を増やしたら、もっと食べたくなるに決まっているだろうが

ミネラルを増やそうって考えがない過食デブか

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:14:14.09 uWPBnjRj
モヒカンラーメンてなんや？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:29:15.77 wcU784Y7
標準体重+20だったおれが最近標準体重+2まで落ちて、気が緩んで昨日どか食いしてしまった。
ヤケになって今日も無性にどか食いしたくななったんだが、ねーちゃんがコンビニ弁当とポテチとじゃがりこバリバリ食ってるの見て思いとどまった。
半年前までオレのことデブっつー代名詞で呼んでたクセに今では逆転だぜくそったれが！マジざまぁないわ。
まあねーちゃんをデブと呼ばないのがオレなりの復讐だけどな。
なんかスレ値になってすまん。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:57:38.48 1M8LKMhe
今日は塩辛いものも食べ過ぎた。
朝、昼は問題なし
夜が…お新香、白菜の漬け物、きゅうりに味噌マヨ、
食パン2枚にバターたっぷり、柿2。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:57:59.52 To5mYTwM
イライラしてドカ食いしましたごめんなさい
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:39:32.41 XQ6HW/up
ごはん
スクランブルエッグ
エビシュウマイ(100kcal分)
アイス2個
ファミマのスンドゥブごはん
ファミマのクラムチャウダーパスタ

ファミマの食べなきゃ良かったorz

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:29:25.73 9oRGyRo8
昼夜食べてなくてお腹すいてて今
ポテトチップス１５０ｋｃａｌ程
クッキー300ｋｃａｌくらい
ビッグマック1/4　144ｋｃａｌくらい
トリュフチョコ2つ　140ｋｃａｌ
アルフォート　62ｋｃａｌ
梨　120ｋｃａｌ

ちくしょうここ一週間一日1000ｋｃａｌ未満で過ごしてたのに
でも便秘が治りそうだから良しとするかな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 03:58:18.60 RNOfhEff
お腹すいたーー
もうすぐ4時だから朝ご飯ってことで食べようか。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 04:15:33.98 hALYACnx
最近節制しすぎててここに来て爆発
朝→昨夜の残りのハンバーグ半分にご飯一口
昼→無し

ここから爆発
夜・赤飯・肉じゃが・わかめ・アイス３つ・カップラーメン・豆腐半丁・エリンギ・コカ・コーラ０・果物・チーズ

折角４８まで落ちてたのに１日で３㎏増し。
胃の内容物だとわかってても一度ドカルと次の日も欲しくなり
それを我慢するのがしんどいのに自分ときたら。。
ここで諦めたらリバウンド一直線((((；゜Д゜)))明日は３００くらいしか摂れないな。。
馬鹿馬鹿自分の馬鹿！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:09:28.89 d8JlkXqy
明日は300しかってw
ほんと単細胞の馬鹿だなw

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:43:32.98 lFxXRdKO
>>230
そんな生活続けてたら普通に食事するだけで体重が増えるようになるね・・・
疑問なんだが一生その生活続けられるの？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:46:11.61 lFxXRdKO
安価ミスった>>284は>>280へ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:20:38.01 7NAlUR9X
朝
寝てた

昼
食パン3枚498kcal
低脂肪牛乳83kcal
甘納豆150kcal

間食
喫茶店でミルクティー63kcal
チョコエクレア122kcal
トースト160kcal

夜(ここでちょっと抵抗)
ご飯約100kcal
変な揚げ物約100kcal
鶏肉少し約100kcal
納豆約100kcal

夕食後何かが爆発
カニチーズ98kcal
串あん団子3本531kcal
草大福300kcal
マクビティビスケット290kcal
生姜湯120kcal

約2900kcal＼(^o^)／
四日普通にしてれば元に戻るけど3000近く食べたドカは初めてだわorz
今日は仕事休みなので3時間速歩逝って来る

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:34:50.37 EJoK8KY9
帰ってきてからお徳用のせんべいボリボリ食いまくった
かなりの炭水化物そして塩分
夕飯にはおでんとかき揚げ食べてしまった…
お腹くるしいのに詰め込んでる
吐きたいけど吐けないし
てか仕事帰ってきたら、即風呂即飯したいのにお菓子があるとそっちに手がいく
意志が弱い自分にイライラする

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:10:07.01 JCdnsY1J
19時にダブルチーズ、ポテトＭ半分、三角チョコパイ食べちゃった
今日一日で2000kcal摂取ｗ
せっかく約2ｷﾛ減ったのに…明日から頑張ろ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:58:25.97 +kzw+LUM
朝
ハムサンド2個
ベーコンサンド2個

昼
かに道楽の昼会席
かに造り
かに焼霜降りかにみそクリームソース
かに湯葉シュウマイ
かに茶碗蒸し
かにひとくち寿司
炙り焼きかにと季節野菜かにみそソース添え
かに唐揚
かに釜飯
香の物
アイスクリームお抹茶かけ

夜
551豚まん2個
ベーコンエピ1本
バームクーヘン（600kくらい？）
おいしくもぐもぐたべるチョコ
鍋焼きうどん

多分4000k超えた

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:00:25.33 hyYPuzIF
ダイエットしてたら胃が小さくなるのによくそれだけ入るね

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:18:21.36 +kzw+LUM
デパ地下に寄ったのが間違いだった
自分でもありえないと思うし今お腹がパンパンｗ

ダイエット初めてからも週に1回は食べ放題やら焼肉やら行ってるし
他は抑えてるからか体重も体脂肪もに順調に減ってはいるけど

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:26:24.20 hyYPuzIF
要するに、こんなに食べてもダイエットは
順調なのよ、と自慢したいわけなんだな？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:39:07.63 FsnRUQ7E
>>290みたいなレスいらなくね？
スレタイ読めないの？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:16:07.95 at2C/KmM
その人少食アピしたいだけのやつだよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:21:08.10 V+MeBX0M
>>291
あなた喪女板にも書いてるね

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:57:09.61 4qvX3BGp
いっぱい食べる～きみが好き～っつて。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 04:25:19.53 p3xFoYWK
ミスド半額で３つ買って夕飯の後、一気食いしてしまった
今日１個明日の朝２個食べるつもりだったのに…

298:名無しさん＠お腹いっぱい
11/10/20 06:55:12.84 OQ+QdsG9
朝、おなかすいて5時半に目が覚めてから

チョコパイ７個、たいやきカスタード味2個、
ちゅるるんゼリー12個、自作のけんちんうどん

予想以上にダイエットうまくいったので、油断した…

やってしまったものは仕方ない！
しっかり動いて、無駄な抵抗してみるｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 07:34:16.20 VoV6LQjQ
三食摂ってから

フルグラ、レーズンたっぷり足して400g
きのこの山一箱
チョコクッキー一箱

お腹なんて空いてないのに甘い物が食べたくて食べたくて仕方が無い、毎日甘い物のことばっかり
どうしていいかわからなくて反省してばかりでうんざりしてきた

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:40:55.39 4pGSwZFa
うわあああ
ご飯170g
今川焼2個
山崎の一口栗羊羹
せんべい2枚
焼き豚100g
里芋と人参の煮物
魚肉ソーセージ2本
かにかま
ししゃも2本
チャリ漕いだけど、後の食事も調整しないと！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:57:09.44 8KMfk97C
久しぶりにマックの前通ったら無性に食いたくなり、セット＋ナゲット食べちまった…今から営業車で腹筋するわ。４０歳１７５センチ、６９キロ、２８歳の嫁と１歳のガキと３２歳の愛人を養う年収７３０万でヒーヒー言ってるオヤジより

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:13:50.03 KrOGPt4B
年収すげwけど嫌味な人間すぎ
しかも中年デブって嫁も愛人も確実に金目当てでしかないなwww

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:39:51.11 4pGSwZFa
>>302
釣られちゃダメよ、相手してあげてるあなた、優しいね

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 16:48:33.49 bEx497hC
10月に入ってずっと我慢できてたのにとうとうやっちまった。
森永パルムチョコレートバー２箱
1788キロカロリー
また出直しだ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:54:08.53 fimAJ6uW
無理しすぎたせいで、おかき一袋丸々食べましたごめんなさい
明日からまたがんばる！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:20:31.68 JIOlSj9Q
夜、ハムチーズベーグル

中夜、豚野菜炒め小鉢、
イカ刺しワカメ、味噌汁、
キムチチゲ小鉢、

深夜に彼ママご飯の唐揚げ、ごはん、イカ大根
朝にスナック100kcal、甘酢イカ

車でサンドイッチにちくわ、野菜ジュース

デート中にチョコアイス、
カプリチョーザでピザ、パスタ、シーザーサラダ、ガーリックトースト、クリームミネストローネ、

チョコ食べたいのを我慢してシュガーレス飴。

ぐわーわーもう、週末にもまたこんなんだろうな！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:43:42.64 uv1WgS57
昨日
クリームシチュー2杯
グラハムプチパン1.5個
アイス1個
パイナップルのブロック1パック
さつまいも1本
スナック菓子大量

今日
グラハムプチパン1.5個
ヨーグルト1パック
アイス1個
蒸しキャベツ1/4玉
肉まん2個
おでん(結び白滝、豆腐と魚のつみれ、ウインナー巻き)
ソルティーポッキー1箱

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 02:34:29.12 vKeiKQxU
秋はご飯がまじでおいしすぎて泣ける！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:00:23.53 xBx3Y8Ky
家にいると食べちゃうね…
しばらくドカッてなかったのに

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:18:39.51 tndwH92Q
ダイエットなんてするからドカるんだよ
普通に食ってればドカもしないし太らないし

311:300
11/10/21 11:32:26.65 s0225/NU
良かったー体重は増えてなかったけど、この一週間の食事内容じゃバランス取れなくてドカ食いしちゃうことが分かったから、また見直すわ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:56:10.15 hR3FKTDY
ご飯5杯
コロッケ
メロンパン
シュークリーム
チーズケーキ
ピーナッツチョコ
うまい棒2本
おにぎり
チョコ
かきぴーチョコ
4000ｶﾛﾘｰくらい。死にたい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:56:21.53 N3ajzT6c
普段真面目にダイエット出来てる自制心があるなら、たまにドカッても
そのあとの調整ちゃんと出来るだろうから気に病む事も無いと思うんだがなぁ
ダイエットしてると誰でも多かれ少なかれ少し病んだ精神状態になるよな。特に女は

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:37:05.27 WItjQOMw
今日現時点で

牛肉どっさり入れたうどん
ラーメン
バナナ２本
ホットケーキミックスで作ったリンゴケーキワンホール

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:50:00.49 yshrBkbs
牛丼（大食いチャンピオン並）
カレー（上に同じ）
うどん（上に同じ）
焼肉（上に同じ）
ポテチやらハッピーターンやらスコーンやらもう病気だわ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:15:48.74 i5p2w2WX
いまんとこ

ガストでビーフハンバーグとライスと抹茶ムース
もなか1個、せんべいちょっと

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:46:54.11 OQnkgg0n
レトルトごはん1パック
鮭のはらす塩焼き2切
コンビニおでん(しらたき、もち巾着、ごぼう天、ウインナ巻、すり身)
青菜ときのこのおひたし1口
蒸しキャベツミートソース和え
芋けんぴ2/3袋
アイス1個

一日でこんなにorz
よくこれだけ入るなぁと我ながら感心する

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 19:50:49.72 o8njrnQK
6～8時の間にたこ焼き250個

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:05:55.52 OQnkgg0n
>>318
すげwww

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:43:48.16 LxQAvQRv
>>318
伝説達成でもしてたの？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:12:46.64 ueCrV3/9
>>318
釣りでしょ？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:27:29.65 PXReMjqm
いやいや、元力士さんの例もあるから釣りとも言い切れないでしょ

って、せめて半分で我慢出来なかったのかな

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:57:25.14 /TyYNYRr
ソフトなチーズクリームパン
トースト３枚
目玉焼き
スーパーカップクッキーバニラ
アイスバー
小さいどらやき
牛乳
ラーメン半分
ハム
ネギ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:17:56.00 yDwIA8i+
煎餅小袋一個
ゼリー一個
サンクスのロールケーキ一個

……生理前だしイライラしてたからといって何も太りそうなのばっか食わなくても……
数時間前の自分蹴り飛ばしたい

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:26:22.51 b+G2uYJL
朝
トースト一枚、チートス、じゃがりこ

昼
弁当

夜
ぶっかけうどん、ファミチキ、ゆかりおにぎり、焼き鳥3本、チョコクッキー三枚、ホッケ炙り少々、刺身、たこわさび、もろきゅう

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 08:27:12.74 dCqaQ4fV
昨夜衝動起きてしまい、マックとスーパーへ大量に買い込みがっつく。腹がパンパンになりそのまま寝た。今起きて、食べ切れなかったカレーヌードル、チョコ、クッキー、さつまいも、かっぱえびせんetcを今捨てて来た。前回ドカした時に残り物のせいで２日続いてしまったから

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:35:20.74 XWfDbkij
昨夜

缶チューハイ２本
ポテチ２袋
焼き鳥一本、卵、ロールキャベツのおでん
なすの天ぷら
コロッケ２つ

人間関係でいらいらして久しぶりにちょっと、、と思ったらこんなことに
体重計に乗って後悔
じっくり10日かけた分がぱあになった
もうこんなことしない

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:00:13.71 KaC9ARHf
パスタ乾麺で1000gを茹でて、ペペロンチーノにして全部食べた
それとビール500ml×5本

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:46:10.65 mgxGkAZP
この時間にバタークッキー作ってたべちゃった死にたい

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:09:10.90 pcV054R5
※「死にたい」はNGワードです
ってテンプレいつの間にかなくなってるのな

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:59:19.77 P39ofAv7
>>329はドカじゃなくね？
ドカまでいかないけど食べ過ぎたスレに行くべき。

kg単位で食ったなら別だかｗｗｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:21:23.82 Udp2gZj1
昨日1日で食べた物
昼→たきこみご飯1膳､コアラのマーチ半分
15時→羊羹1切れ
18時→菓子パン1個､黒豆せんべい1袋､ピノ1箱
23時→菓子パン2個､じゃがりこ､玄米ご飯1合

菓子パンがやめられない。
夜寝る前や夜中目が覚めた時に過食衝動。
睡眠関連摂食障害かしら。食生活見直さなくちゃ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:44:34.57 sI/pDltR
もっと栄養バランスを考えよう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 10:47:35.58 Znak+lqa
昨日、三食しっかり食べた後に…

ﾋﾞｰﾙ500
ﾁｭｰﾊｲ500
たこ焼き6個
ﾎﾟﾃﾁ1袋
ﾍﾞｼﾞたべる1袋
ｶｯﾌﾟｱｲｽ1個

週末を言い訳に食べてしまう
今朝はﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾙｰﾂ…いつもの帳尻

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:39:23.10 8R+NFDiK
>>332
見事に全部炭水化物じゃないかｗｗｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:55:56.64 xJoGMC3F
朝なし
昼回転寿司8皿
夜なし
間棒アイス2本

今朝カボチャのカレーライス、プチトマト5個
昼ひとくち美膳

なんとか朝と夜でトントンかな。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:05:04.97 3Fm/HCwx
せっかく３日連続でジムトレ行ったのに
今日、ランチでパスタ＆ピザ食べ放題の店に
行ってしまって、夫と二人でパスタ７皿と
ほかにサラダや惣菜類を少しと、
デザートにソフトクリーム食べてしまった。
ああ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:09:42.07 zoV7OwOU
また、やっちまったよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:49:28.65 ATir1Yno
昼焼きうどん食べたあと、豚肉焼いたやつ
ピザまん2こ
卵かけごはん
焼き肉チーズトースト
納豆ご飯
カップラーメン

夕飯は食べません

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:16:52.68 ogysE+2k
ご飯10合
明太子10本
鶏肉のソテー800gくらい
納豆3つ
味噌汁4杯

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:10:39.94 fY9X7pL8
>>340
お腹大丈夫か？
さすがに身体を心配しちゃう量だよ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:36:37.21 hGCujQls
夕飯前にコンビニ弁当とエビグラタンとカップヌードルビッグとベビースター大袋を食べ
夕飯をいつもどおり量を減らさずに食べた。
夜食は我慢します。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:42:52.40 T9aHG40L
（朝）
納豆2パック
生卵1個
ご飯極少量

（間食）
アーモンド10粒

（昼）
インスタントラーメン半分
トマト1個アボカド1個
酒粕大さじ2
シーチキン 1缶

（間食）
アーモンド 10粒
ドライマンゴー 1袋
納豆 2パック
ポタージュスープ 1袋

（夜）
千切りキャベツ一袋
茎ワカメ 1トレイ

（食後）
カカオ86% 7粒

苦しいです。
昼過ぎの間食でやめればよかった…
これって食べ過ぎですよね？
今動けないです。
しかも運動さぼりました…

もしこれらの合計カロリーわかる方いましたら教えて下さい
だいたいて結構です。

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