ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反省するスレ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:03:40.47 mmujzvaT
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

＊注意＊
きちんと反省すること
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:51:31.75 9Pv2YKHl
>>1乙です。
では早速…

朝
トロピカルカレー２皿
コーヒー１杯
バナナ１本
スイカ大カット１切れ

昼
アップルシナモンベーグル１/２個
カロリーエイド・フルーツ味１箱
クリームチョコケーキ２個
１本満足バー・イチゴケーキ１本
クリーム玄米ブラン・イチゴ味２枚
メリーのグミ５個
キャラメル１個
スイカ大カット１切れ
ミニお好み焼き３個
ミニトマト５個
バナナ２本
桃１個
コーヒー１杯

夜
キュウリの酢の物１皿
炊き込みご飯山盛り２膳と少々
プリングルス・バーベキュー味２５枚
ナン２枚
トロピカルカレー・ライス抜き丼１杯分
桃１個
マシュマロ大１０粒
チーズワッフル２つ
アップルベーグル１個
カロリーエイド・チョコ味１箱
白米並盛り１膳
オレンジショコラコーヒー１杯
アクエリアス２杯
ウーロン茶２杯
スイカ大カット１切れ

食欲が大爆発を起こした！こんなにドカ食いしたのは初めて
言い訳として、かれこれ半年以上１５００kcalの食生活をキープ。たまにはもう少し食べても良いかな…と、気持ちを緩めたらこんな事に。
明日からは元の生活スタイルに戻します

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:58:47.06 S1kWjFr4
量もアレだけど内容が酷いな

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:10:59.08 6ko6UmlU
>>1
復旧するまで待てなかったのかね。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:22:05.48 YVjTvyi0
>>1
なんで立てちゃうの？
今朝立てたばっかなのに

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:52:11.90 EiVT02OR
昼
マリネ
マカロニサラダ
豆乳一杯

夜
カレー
ご飯
菓子パン
ホットケーキ
こんにゃくステーキ
飲むヨーグルト3杯

夜は軽く3人前は食ったな。
運動して菓子パンとホットケーキの分は消費する！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:48:15.32 zTBUyZmt
一乙
ただこのスレに世話にならないようにしたい

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:25:51.91 QW75492m
夜我慢できずにドカ食いしてしまった。。。

ネギトロ巻ｘ6
フライドチキンｘ3
ピザポテト
春雨

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:06:29.98 OozsNdOc
ピザポテトとピーナッツサンド食べた。オワタ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:02:25.23 hjRZF2hb
仕事で1ヶ月間緊張して過ごした。
でも、7月31日の仕事が終わったとたんに、緊張の糸が切れて、チョコレートやらアイス、ご飯が止まらない。
お腹いっぱいで気持ち悪くなっても、食べ続けてしまった。
結果、この二日間で、3ヶ月かけて落とした体脂肪率が元に戻ってしまって、イライラ。
あと、私が料理を作ると、マザコンの妹が、「お母さんの味じゃない！」と文句を言ってきて、さらにイライラしてドカしてしまう。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:06:49.22 maG2UqQF
お昼ご飯に

ゴーヤチャンプル
炊き込みご飯
カレー
アイス
ゼリー
おかき
かりんとう
イカ燻製

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:22:20.83 t0Yoik5D
>>1
なんでスレあるのにまた立ててるの？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:23:35.92 t0Yoik5D
ドカ食いしたことを反省するスレ★２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こっち先
異動宜しく

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:37:22.65 wBTdftoc
おまえら食ってんじゃねーぞ
放射能なんかより食べ過ぎの方が1000倍体に悪いからな

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:26:16.82 7fKdp267
次スレここで

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:30:05.67 Els4ORPr
>>10
人のせいにすんじゃねーよ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:38:10.71 vHs5FJIn
いちおつ

朝無し
昼パン２個とキャベツ
夜パスタと唐揚げ２つ

間食にココア、いか

食い過ぎた°･(ノД`)･°･

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 02:56:40.47 gPO9Q4Dc
それでドカ？？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 03:07:23.16 zRTkIo5W
>>17
一般人より食べてない。
そんな書き込みは不要です。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 10:21:30.52 XYU4Trh6
昨日
コーン小皿に山盛り

今朝
塩辛ごはん一杯おかわり
砂糖をかけた食パン×２枚
チョコかけクッキー×５枚
りんご1/6
大きい栗どら焼き

生理前の過食…
炭水化物と糖分が欲しくてたまらず。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:41:35.88 n3Z/hB70
>>17

全然食べすぎじゃないよ
そんなに気にしないで！
むしろもっと食べなきゃ！

って、言って欲しいんかワレ？？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:12:55.83 vHs5FJIn
朝から
クリーム玄米ブラン
クッキー二枚
サラダ
いか

もう今日は食べないように頑張ろう。。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:19:26.15 9tDNGRPh
ピザポテト1袋
コーラ500ml

お腹いっぱい過ぎる。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:33:24.80 WGjHwmi5
本当のドカ食いなら一食でマックのハンバーガー3つにポテトL、コーラLにソフトクリームぐらい楽勝だろ
ケンタッキーなら骨付きチキン2つにチキンフィレ2つ、コーラにポテトは軽い

このスレはドカ食いでも何でもない書き込みが大杉だな

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:22:48.37 jfkphXQf
お弁当半分
プルコギサンドイッチ
チキン
オールブラン
煮物
きんぴら
ヨーグルト
アイス二個
ドリア

生理前とはいえこれは酷い。明日からカロリー調整だわ…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:45:35.54 VedRT8/N
朝
スタバで
チキンとほうれん草のサンドイッチ
アイスコーヒー無糖

昼
かぼちゃベーグル
白菜の味噌汁
もやし塩炒め
スクランブルエッグ
ミートボール4個
えび焼売2個
アスパラマヨ和え
蒸し鶏3切れ

夜
アイスコーヒー無糖
もやしポン酢
白菜の味噌汁
フローズンヨーグルト

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:52:48.45 jv65qeKN
>>17
量はともかく、バランス悪いな。炭水化物と油物か。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:19:08.35 2sNseAcx
朝
りんご半分
グレープフルーツ一個
外出先で
シーザーサラダ
ワッフル 3枚
ここまでは良しとして

家帰ってから
グミ
キムチ
プルーン
ルマンド一袋
かりんとう一袋
おはぎ一個
ういろう(小) 二つ
柿ピー一袋
ピーナッツクリームパン一つ

家でイライラすることがあって、久々にやっちゃった…
順調に痩せてきてたのにorz

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:28:32.91 FmD0xFct
カロリーコントロールしてたらちょっとした食事でもどか食いに思ってしまうよな。
計算したら2000程度なことが多い。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:50:07.43 EHQjOnED
昨日の夜居酒屋でしこたま呑んで食べて
今日朝から朝マック×2とドーナツ食べた
気持ち悪い…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:32:55.15 mlHmMUCK
米粉食パン1.5枚
わかめとじゃがいもと豆腐の味噌汁3杯
コンビニのフライドチキン1枚
春巻2本
かぼちゃサラダ160g(280kcal)
卵1個とバターでスクランブルエッグ
きのこのめんつゆ和え少量
蒸し鶏4口
ミートボール3個
アイス1個(250kcal)

一日でこんなにどか食いして、腹ぱんぱんで息苦しい

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:45:54.88 OoRv0vVU
みかん寒天３個
ホットケーキ4枚
ツナとたまごの春雨マヨネーズサラダ2人前
コーヒーフロート
ごはんとスクランブルエッグ

今日で卵5個食べてしまった
しかもコーラックも飲んでしまった
もっと自分を大切にしたいと思いました

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:07:09.46 2RS4hjpy
>>32
玉子は食べた方がいいよ。
私は一日３～５個は食べてる。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 02:23:13.32 rSb2BlfC
それは食い過ぎじゃね？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 02:30:48.02 2RS4hjpy
>>34
1個あたり100キロカロリーだよ。
5個でも500。高タンパクだし痩せるよ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 02:44:06.70 DGnQegiE
痩せねーよ

卵は1日一個で充分っていわれてるだろ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:06:33.04 VaviTgaT
卵は高コレステロールだから、食べ過ぎると太りやすい上に糖尿病や高血圧の恐れがある。
なので、なるべく食べないようにするのが得策かと。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:11:52.04 AENYM8Lp
>>33
板東英二なみの卵好きですね

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:28:29.66 Ja0m/WZ7
卵は１日１個までにしましょうってテレビとかで言ってたよ。
コレステロールと塩分も注意らしい。
卵自体に塩分が含まれているし卵料理には醤油や塩を使うことが多いって言ってた。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:58:54.14 eOskeWPe
こんな時間に白ご飯２合くらい食べちゃってしかも今から寝るよ…
お米もったいないし脂肪に変わる

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:40:06.92 HodcaHyh
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高いから、たまごは1日1個までって嘘じゃなかったっけ?
逆にｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる効果があるから相殺されるみたいな…
ｿｰｽは俺の記憶だ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:22:07.99 PlqanWur
ドカ食いのおまえらが卵１日１個とか
神経質に健康語り合っててワロタｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:14:23.40 1fF2tGhH
ていうかそんなにたまご食いたくねえよww
食べたい人は好きなだけ食べてればいいじゃない

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:21:26.15 pG4dlXko
>>42
いつまでもドカ食いしたいから気にすんだろ
糖尿になったらもう終わりだからな

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:54:35.14 nUrvA44k
たい焼き６個
しんこ団子６本
たこ焼き１６個
チョコ菓子１個

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:55:33.34 nUrvA44k
置き換え忘れ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:58:03.73 ue/LljC3
内定式の立食パーティーで
大変な量をドカ食いしてしまった
カレー、焼きそば、ステーキ４枚、ポークビーンズ、から揚げ、天ぷら、ドーナツ４個、パフェ、ケーキ３つ、プリン……

先輩社員のおじさん達に「キミいい食べっぷりだねーｗｗｗ」と呆れられた
食べてると人見知り解消されるんだ…

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:00:33.88 pbn6SJsF
>>47
俺も経験あるな。
クリスマスパーティで話す相手がいないから
ひたすら食べてた。
そんなもんに参加したくないんだけど
俺を子分扱いしてる先輩社員に強引に参加させられた。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:09:12.31 lzKvnpvj
内定うらやましす

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:32:23.77 BNyBJGZu
セブンのコーヒーデニッシュ
チェルシービスケットヨーグルト味１箱
４枚切り食パン１枚

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:12:30.85 Ng0jFpxE
皆さん良くメニューを細かく全部覚えていますね　凄い
最近はご飯御代わりやカレーライスおかわりして満腹まで食べてしまいました。
カレーって飲み物って本当ですね

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:00:27.19 0UQHmzfl
朝→スタバで
チキン＆スピナッチサンドイッチ
ブラックコーヒー

昼→社食で
ごはん3口、わかめの味噌汁、
豚肉の生姜焼き、キャベツサラダ(ノンオイル青じそドレッシング)

夜→自宅で
ファミマのおでん(白滝、大根、がんも、ウインナー巻き)
ラムレーズンアイス

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:58:37.72 sFG9QkbU
こんな時間に
ケーキ
トッポ一箱
源氏パイ
はあ…わたし何食ってんだよバカボケ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:19:33.59 +7asHjIb
こんな時間なのに、
スコーン2つとジャム。多分500kcalくらい。朝ご飯の予定だったのに。
仲良い子なんだけどAさんに会うとだいたいその日は何故かいつも過食している気がする。決してAさんにイライラしてるわけでもないのに何でだろう。この相関関係は気のせいかな。痩せたいのに…。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:19:24.08 XpWykl88
つかよくもまあ、これから働く会社のパーティで過食できるよな。
ドカ食いできるその神経がよほど図太いし、心臓強いよ。
無神経さが羨ましいわ。
只食いできる御馳走だから恥ずかしさもぶっ飛ぶのか。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:24:16.08 /WoBanQs
さっきシロモツを焼いて食った、胃がもたれる感じ
以前は大好きだったのにダイエット始めたら不味い、今後肉類は食わない事にします

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 04:02:26.09 8uKB3jx4
>>55のような体裁繕って臆するタイプは出世出来ない。
>>47のような豪快なタイプは直属の上司や取締役級からも可愛がられ出世出来る。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:06:40.07 Sh0rQEpe
と、世間知らずのデブニートが申しております。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:13:06.59 84BGDoXv
今

ご飯
サラダ
味噌汁
ハンバーグ
有明のハーバー×2

有明のハーバー余計だろうが！！！！！！

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:33:09.71 uERhSzOl
ごめんなさい凛でラーメン食べてきます。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:07:46.74 GH1OHTCK
朝ごはんにチョコチップスナックスティックを２本…

で、とまるわけなく６本食べてた…あれまぁ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:24:49.47 0f3FsZBt
スティックパンどこのメーカーのも美味しいよね
今の時期サツマイモ味とかも出てるし

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:36:19.50 kWO0g8KA
朝から

ヨーグルト1個
柿ピー小分け三個
ピーナッツクリームサンドクラッカー小分け四個(こっから過食
ご飯茶碗一杯
ミルクアイス箱入りのを一本
マーブルパン二個
唐揚げ1個人参と玉ねぎのサラダ
ミニバウム1個
クッキー一枚

今は食べても苦しいだけなのにミックスお豆食べてる～

意思弱すぎる自分に泣ける

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:47:14.62 P5+fmv0B
まぁら明日からがんがれ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:50:42.60 M5IzSO5I
ダイエット成功する人=意思の強い人、なのかな
むしろ意志の強い人ほど精神論に頼って我慢しすぎるから最後に破錠して失敗な気が…
お腹すいたらキャベツとか低㌍なものいっぱい食べたりして工夫できる人が成功してそう

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 14:22:37.02 a+0327Jk
ほどほどの意思の人が成功するんじゃないかな
厳しすぎず、かといって緩すぎず
何事も「中庸」っていうからさ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:51:45.53 b8tDfcwm
朝から
ご飯2合
小麦粉、水、砂糖を混ぜて焼いたやつ 6枚分
片栗粉100g分のわらび餅
砂糖ときな粉混ぜたやつ 200gくらい
豆煮茶碗1杯
麻婆ナス
うどん
美味しくないのに、腹に詰め込みたくてしょうがない

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:06:55.24 +qSx66C6
米粉食パン2枚
海老ニラまんじゅう2個
卵1個
粗挽きウインナー2本とアスパラガスのトマトソース炒め少し
わかめと豆腐の味噌汁3杯
エビマヨバーガー
メンチカツバーガー
芋けんぴ1/2袋
アイスクリーム1本
ルイボス茶を大量

全部で何kcalか考えたくないレベル
めちゃくちゃだわ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:23:11.94 d92dAelP
小一時間前

あさり佃煮乗っけご飯１ぜん
肉まん３つ
クリームパン１つ

空腹ほったらかしにしてたらこの有り様

ばかやろぅ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:00:20.85 4GVgGmoG
>>49
同じく、内定うらやましす
それも原因でドカっちゃう
今日も夜食べたあとに煎餅山盛り食った
胃が痛い

まあ一番は、それを言い訳にしてる自分の意思の弱さだけど
反省します

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:25:07.24 eKRdkhK4
アイス二個
はんぺん
スーパーのプチパン
明太フランス
じゃがりこ
柿
りんご
きんぴら
さけるチーズ

昼から食べ過ぎた
お腹苦しいのにまだ食べたい…

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:02:51.02 AwCUgXjK
元からが中庸を目指せないから、デブって、極端なダイエットを始めて
、極端に過食する。

自分の馬鹿な部分を認められないから
「意志が弱い」だのなんだのって言い訳して学ぼうとしないわ、反省もしないわ

こうやってすべてを極端に走るんじゃまいか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:01:13.09 C2LRdtkR
丸ごとバナナ
サークルKのおもちで包んだケーキ
サークルKのミルクレープ２個
ミルクホイップチョコサンド
白いレアチーズケーキ
雪見大福
小枝アイス
赤城のチョコレートアイスパフェ
ハーゲンダッツモンブラン
ソフトクリーム
アイスクリーム
豚もも肉１００ｇ
お好み焼き
焼きそば
赤飯４００ｇ
ヤマザキのマーガリンサンド
ヤマザキのソフトフレッシュ
焼きいも３００ｇ
マーガリン１４０ｇ

計７１２１キロカロリー

１日で５ｋｇ太った
今日から断食

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:07:34.37 oUSl4nBV
>>73
凄すぎる(*_*)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:53:30.40 MSY2G3DO
断食して反動でドカ食いすんだろ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 04:40:09.01 uYb93NvW
>>73
ウヘェ～(゜∀゜;ノ)ノ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:52:34.03 mEAQ7AN+

マーガリン140g

過食嘔吐の摂食障害さまだーっ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:25:10.18 Q/zMfMD8
マーガリンそのままって美味しい……?

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:30:34.51 cGUuvIeo
焼き芋に塗ったとか？
140gってどれくらいかイメージできん

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:05:39.57 bm4pGdP7
普通のマーガリンの箱の半分くらいか？
でも１度に消費しきれる量じゃないよな・・・

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:34:15.14 1/ToM5/e
また過食スレのマーガリンさんか…
一箱160gくらいだから、ほぼ一箱完食？トランス脂肪酸の人体実験かよ
驚いたのは過食スレでマーガリン一気食いが普通にに語られてた事

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:36:02.40 oUSl4nBV
ググるとマーガリン13㌘で99kcalだね。
マーガリン140㌘だけで1000kcal超えてるね(*_*)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:47:52.10 dImGYYLT

焼き串団子 3本
玉こんにゃく 3つ
煮卵
スリランカカレー半人前
杏仁豆腐
オールブラン＋フルグラ＋牛乳
グレープフルーツ
オールブラン＋フルグラ＋チーズケーキ風ヨーグルト

昨日の夕食後から今まで食べ過ぎてる…
最後のチーズケーキ風ヨーグルトが混ぜて放置するとベイクドチーズケーキみたいになって、あまりの美味さにもっと食べたくなってしまってかなり我慢中

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:02:55.15 Qe5VqFpK
とんなに重症の過食症になってもマーガリンは絶対に食べないな。
あんなもんよく食えるね。
想像しただけで気持ち悪い。

ガンになるね。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:12:10.21 oUSl4nBV
そういえば学生の頃友人に毎食ご飯にマーガリンをドッサリ乗せて醤油かけて食べてた奴がいたなー。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:44:05.05 gRXuqJ+U
朝から
カレー２杯
いも天１０個
ウインナー５本
ほっけ２尾
べーコン３枚
もやし炒め２００g

運動して今からまた頑張ろう。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:08:56.86 XbXA5rR1
ヨーグルト１個
串団子２本
海老トマトクリームパスタ１人前
寿司 15貫
から揚げ２個
食パン２枚

胃が破裂しそうだ…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:26:42.02 uwihMMaA
>>65
極端に食事制限したら極端な食欲が湧くのは脳の必然だと思う
なので、ほどほどに食べてしっかり運動して筋トレもやってと、王道が遠回りのようで一番の近道だと思う
結果が出なくてもコツコツ運動をすること
体重計の数値は一日ごとでなく、一ヵ月毎など大きなサイクルで見る
俺は軽度の食事制限とハードなジョギングで、この1ヶ月で6kg落とした

そんなこと言いつつ、袋麺のラーメン二個食い＋スープ完飲
スープを米にかけてスープゴハンにして食わなかったからよしとしようｗ
朝12kmジョギングしたからカロリー的にはトントンだしｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:25:28.39 oUSl4nBV
>>88
途中まで良いこと書いてんなーと思ったけど１ヶ月で６㎏痩せたが残念だった。
１ヶ月２㎏痩せペースで１年で２４㎏痩せたってなら王道って感じだけど。
そのペースは邪道。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:49:48.45 SmHmTp23
朝無し昼無し夕方パン一つラスク一袋チョコ菓子

多分まだ食べるつもり(爆)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:58:30.49 24NewgD6
朝　納豆・パン・卵スープ
昼　サンドウィッチ
夜　ピーマンの肉詰め・白飯・レタス
間食　アイス２本・ドーナツ3つ

間食しなかったら1200kcalだったのに誘惑に勝てなかった。
もう食わない、もう気持ち悪い

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:08:36.21 QbcOo80B
>>73
どんだけドカ食いしてもいっぺんに５キロ増えるとかありえるの？
翌々日には大体戻ってるわ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:55:31.25 1/ToM5/e
>>88-89
ほんと途中まで的確な考察で感心してたというのにｗ
ホメオスタシス回避の観点から体重減少は月５％に留める。
こんな感じで締めてたら絶賛だった

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:09:51.24 yjSmWoVa
朝卵おじや卵焼き(２個)
昼そば焼そばおからこんにゃくステーキ
夜鰹刺身肉入りうどん

間食ポテトチップスのり塩ハッピーターン加糖コーヒー

卵と炭水化物、菓子食べ過ぎヤベェ…

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:23:27.75 mzjjjYAT
ぎゃあああああああああ食っちまった食っちまった
朝、ゼロカロゼリーとビーフジャーキーを買いにコンビニ行ったらゼリーが売り切れていて
なぜか新発売のビスケットチョコを買ってしまっていたｗ
昼をしのぐために飴を買った筈が、気付いたら一袋バリボリと噛み砕いていて、
昼過ぎの時点で700kcalｗｗｗアホかｗｗｗ
夜は控えめに…と思ったけど、カロリ飲みながら
大根おろしでマイタケの天ぷら三つ
シューマイ２つ、らっきょう半袋、ポップコーン一袋、ホッケ半身の半分…
そう言えば昼過ぎに粉ふきいも作って食べた…
もう駄目だ
一応日課のジョギングはいくけど…
あああもうちょっとで40キロ代なのに
うわああああああああああ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:44:09.70 RoofYdzm
落ち着けｗ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:50:34.00 DfvPMrwS
残業して帰宅…時間も遅いから夜は炭水化物食べないつもりだったのに、夜ご飯のメニューは焼きビーフンだった。
しっかり食べた。
ちりめん山椒のご飯まで食べてしまった。腹苦しい。
間食はしてないけれど、炭水化物食べすぎだ…食べたいけど食べたくないジレンマ。
もう少し消化進んだら水平足踏みと腹筋とスクワットしよう。
ああ米の美味しい季節が憎い。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:54:28.86 1i43KCLH
節食が続いてる時にどのくらい減ったかな～♪と体重計に乗ったら
たいして変わってない、むしろ大デブ～普通体型(ぽっちゃり)の中間地点だった
その数字をみたら爆発した
カルボナーラ2人前
肉うどん
たらこスパ
エビグラタン
もう馬鹿馬鹿（つд∩）ｳｴｰﾝ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 01:28:30.20 KFCT0Mwn
すぐ結果を求めるからｗ
体重計乗ってストレス貯まるくらいならいっそ体重計に乗らないで、節食なり適度な運動なり続けた方が時間はかかっても最終的には健康体になれるよ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:15:43.31 ySc4SmC2
>>100ならあと5キロ痩せる！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 06:18:05.78 na7NyHbl
100なら○○なる！

とかよく見かけるけどバカ？

伸びてるスレで、100とったりとかならわかるが、

こんな過疎スレなら100とれてあたりまえやろ

それも夜中の3時に。

デブが

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:04:23.90 HLsDyAVV
マクドナルドでジューシーチキン2本

モスでロースカツバーガー、テリヤキチキンバーガー、ナゲット5個

餃子10個

アイスクリーム1本

コーヒー1杯

今日夜勤明けでこんなに食べたああああああああああああああああああああ
馬鹿ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:07:13.34 RXQH8O97
生理前で食欲が爆発してしまった…

学校帰ってきてから(14時)
ごはん1杯
卵かけごはん
酒フレーク少し
きなこもちアイス
えびしゅうまい5個
ポッキー一袋

バイト行って帰ってきてから(18時)
ヤクルト
ポッキー一箱
かけそば
餃子5つ
からあげ3つ
ごはん1杯

久しぶりに満腹になった。
また明日から食事制限がんばります。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:12:20.60 1IJowWP8
ドカ食いしたらニキビできた
ドカ食いの分のカロリーは運動して消費したつもりだったけど、
ドカ食いの後にすぐ寝たからその時にできてしまったニキビが消えない…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:48:16.36 +xRmRs9l
>>98
あるあるあるあるwww
モチベーション上げるつもりで(痩せてる前提で)体重計に乗ったのに、
実際は体重が増えてて一気にテンションダウン、
もうダイエットなんか知るかああああ、になる。

さーて、ぼちぼち体重測るか。どか食い用に寒天は用意済みさ…。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:30:29.41 WI5a2e6+
今日ココスでマロンのパフェ食べてしまったー

秋限定デザートに弱いorz

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:32:07.41 thjM0/sU
一か月と二週間ぶりにドカった。
赤いきつね
野菜ジュース
塩キャベツサラダ
から揚げ棒
エクレア
プリン
全くお腹はすいてなかったけど何となく食べたくなってコンビニで買ってきた。
後悔はしてない。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:09:34.12 ALO38WCt
夕食後

おにぎり
アイス２個
ヨーグルト２個
クリームパン
　
ここ３日続けて３０００kcal越え
早く生理来い！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:23:10.08 SQpaigfZ
ダイエットに本気になるまで全く制御がきかず
コンビニによればコンビニといえば＝食べ物を買わないと、の方程式がやめられず
夕飯前なのに夕飯分に値する量を買い放題食い放題
具体的なメニューなんて関係ない、とにかく食べたい物を買って食べてた
もう絶対やらない、リバウンドもさせない・・・。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:06:14.32 Nb6lSzFi
>>109
>コンビニによればコンビニといえば＝食べ物を買わないと、の方程式がやめられず
>夕飯前なのに夕飯分に値する量を買い放題食い放題
これすごくわかる……
お金があればすぐ食べ物に使ってしまう。

昨日のドカ食い
から揚げ棒×2
おでん(たまご、しらたき)
おにぎり
コーンクリーム缶
プリン

＋1.5kg余裕ですた。今日からまた頑張ろう……

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:28:02.55 yPAXFd/S
コンビニに行くのやめても外食だったりスーパーの惣菜コーナーで同じことするんでしょ。
食べるということの充実感はそういう食生活じゃ得られないんだよ。
だからお腹がパンパンになるまで食べちゃうし、それでも足りないと感じる。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 05:16:56.26 uBw007hm
>>109
わかる！すっごくわかる！

自分ちから徒歩5分に24時間スーパーがあるんだけど
お腹が空くと財布持って行って目に入った食べたいものをカゴに放り込んじゃう
それでお腹がはちきれるまで食べてうんうん唸りながら寝てるｗ
過食嘔吐ができれば逆に楽なんだろうけど吐くのがきつすぎる体質だから
仰向けになって頭高くして脂汗垂らしてるわ
いつまでこんなん続けるんだろう…と思ってはいるけど抜け出せない

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:20:03.81 B7XGsvnA
昨日ドカった。チャーシューマンとペンネとチーズタルトと粉砂糖かかりまくりのクッキーとチョコレート…苛立ってると必要以上に買ってしまう。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:40:29.92 vZirEK3P
サンマの焼き魚 1尾
蒸しカボチャ　5切
蒸しキャベツ　少し
生姜のせ湯豆腐　6/1丁
白米　3/1膳
紫蘇ふりかけ
ダノンBIO脂肪0
豆乳青汁　2杯
某玄米ﾌﾞﾗﾝの類似品 1枚

朝のドカ食いがやめられない…
朝ドカりたいが為に夜抜いてんのかね、悪循環乙

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:56:42.47 k9hzFE7I
昨日の夜から今日の昼まで
菓子ﾊﾟﾝ5個
どん兵うどん
チーズ2個
ご飯3杯
ハムステーキ1枚
目玉焼き
ビスケットｱｲｽ

今日の用夜は焼き肉・・・

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:04:18.92 IQSjkZDD
3合分のオムライスと一袋500gのスパゲッティでナポリタン、エクレア3個とりくろーおじさん一つ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:16:32.95 G5yXh7Ko
もっちりダブルロール
バウムクーヘン
白いメロンパン
練乳フランス2個
チョコバナナアイス
ごはん大盛り
豚メンチカツ2個
春雨サラダ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:20:21.52 kUK60eCX
アイス二個
さつま揚げ
食パン一枚
おにぎり
きんぴら
鳥南蛮
ごぼてん
チーズ
柿、リンゴ
ゆで卵
豚肉

夕方から…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:39:33.07 k/8Oj4di
ダイエットプロテイン飲んで終わりにするつもりが、ドカってしまった・・・情けない

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:12:34.98 OaG9CRq7
ホットケーキ、炒飯、プチシリーズ二種類、カントリーマアム五枚、うまい棒みたいなお菓子沢山、餃子、白米、さつまいも

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:29:31.64 QNg5o+zk
カツ丼
焼き鳥一本
豚串一本
ひじきの煮物
シナモンレーズンドーナツ
フルグラ

昨日今日と仕事忙しくてまともな飯食えなかったら
帰りに寄ったスーパーで食欲爆発した
勢いで買ってきちゃったものまだあるけど
炭水化物入ったら頭まわるようになって止まった
やめますやめますあぶねえあぶねえ
明日からまた仕事とダイエット頑張る

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:33:07.07 UEcI0vqv
さつまいも1キロ
はんぺん3枚
炊き込みご飯500g
豆腐1丁

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 04:02:07.85 COTJs+23
>>122
脂質少ないから気にすんな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:26:59.12 CoStESgJ
かりんとう色々
クッキー
ポタージュスープ
食パン

まーた夜中に食べちゃった

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:47:01.46 /HtpRpyq
大盛りカツ丼
メンチカツ
脂ギッシリ汁のうどん

ダイエットは順調だったのに空気の読めない家の人がこんなん買って食わせやがったよorz

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:48:47.79 MuvJN3I9
昨日の仕事終わり～夜

和風弁当
飲むヨーグルト
野菜サラダ
スパサラダ
ちびドーナツ
ピリ辛麺
おにぎり
チョコレートアイスカップ
コンソメパンチ小袋
プッカ栗
りんご酢
黒烏龍茶
デカビタC
バナナ1本

最近、家に帰りたくない

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:21:54.80 SCQvjhw4
朝っぱらから、お好み焼き約800kcal

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:05:03.58 O2q4CAaB
グラハムプチパン2個
卵1個でスクランブルエッグ
ミートボール1袋

ごはん1合ぶん
豚バラときのこのゴマだれ炒め
ブロッコリーのおひたし

ラムレーズンアイス
梨1/2個
キウイ1個
芋けんぴ1/2袋

一日でこんなに食べるってorz

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:16:21.86 K8ZFnwrP
御飯3杯
ミートソース
アップルシナモンベーグル
ブルーベリーベーグル
玉子どうふ2個

炭水化物ばっかでバランス悪い

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:25:19.56 ROil4gAt
朝　おにぎり3個
昼　とんこつラーメン
間　ピーナッツチョコ一袋
夜　トマトの冷製スープ
　　カリフラワーのムース　うにいくら掛け
　　甘エビのガーリックバター焼き
　　イカの何とか（忘れた）
　　カキのフライ　自家製タルタルソースで
　　イカスミと明太子の生パスタ
　　シャンパン

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 05:02:37.49 MCYNA0Q7
夜中に

三角チョコパイ
大盛りカレー
アンドーナツ
おにぎり

吐きそうだ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 06:22:36.41 KMQN31i5
夜中にドカ食い

オムライス半分
オレオ10枚
鮭弁当
グレープフルーツ半玉
グミ1袋
蒲焼きさん20枚

体重計乗りたくない…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:27:39.03 +MDBSWwb
夜更かしやめればすべて解決

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:38:01.63 MCYNA0Q7
そうだった。
夜更かしがいけないんだ。
夜中になるとお腹空く。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:34:23.14 +9zfMsS8
ごはん茶碗に2杯分
卵1個＋タラコバターでスクランブルエッグ
蒸しアスパラ3本
焼鮭
蒸し鶏2切れ
無脂肪ブルーベリーヨーグルト
梨を半分

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:00:56.34 qAvv8egI
揚げ寿司9個
フルーツグラノーラ二皿
パン3個
コーンスープ一杯
カレーうどん一杯
食べ過ぎってレベルじゃない
しにたい

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:37:35.43 5qaiHFr1
お肉屋さんの
おいしい鶏の唐あげ
５個
大好物。うまかった！

惣菜屋さんの
７品目の野菜サラダ
大きいの１パック
すぐ食べ終わった

チョコクリームサンドﾋﾞｽｹｯﾄ
８個
甘いものが欲しくて欲しくて
途中で止められなかった

ということで
約1000キロカロリー
一気食い
お腹いっぱいすぎて苦しい

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:02:01.98 odODb3Jq
昨日仙台へライブついでに旅行
居酒屋で梅酒ロック飲みまくった上に
から揚げ・卵焼き・焼きうどん・焼き鳥・刺身なども食べまくり
おまけに帰りのパーキングで前沢牛丼（1200キロカロリー）食べたおかげで
今日の朝測ったら1.5キロ太ってました
今日からまた筋トレ頑張ります…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:58:44.15 Kx81cw72
菓子ﾊﾟﾝ2個ﾖｰｸﾞﾙﾄ2個
ｶｯﾌﾟﾃﾞｻﾞｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ胡瓜くらげ
厚揚げ昆布ちくわぶ
煎餅4枚温野菜ｺｰﾝｽﾅｯｸ1/3袋

これじゃあ体重へらないお

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:19:50.82 XSoNjUVN
>>135
追加

唐揚げ4個
蒸しキャベツと粗挽きウインナー(マヨネーズで)
アイス3口

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:06:36.09 /ryXrAEl
りんご 1個
グレープフルーツ 1個
ソーセージ 2本
サラダ
菓子パン 3つ
オクラとろろ蕎麦
ひじき
ごぼうと蒟蒻の煮物

最近本当食欲がとまらない
ヤバい

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:20:58.43 jX/8Rp5C
朝
ドーナツ2個
バナナ 1本
リンゴ 1個
柿2個
その後2二度寝

昼
ステーキ定食
サラダバー山盛り3皿
チョコバナナクレープその後昼寝

今
唐揚げ弁当
鯖の味噌煮
焼き鳥2本
寝ながらｶｷｺしてる
本当に今日は食っちゃ寝×3だったなＷ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:26:47.37 JdespdH6
お昼にイタリアン料理のランチセットいただいてしまったorz

前菜のブュッフェ 1皿
ゴルゴンゾーラピザ 2切
苺のジェラードとチョコレートムース 1人前
ブラッドオレンジジュース
そしてお母さんの頼んだカルボナーラ少し味見(笑)

美味しかったけどボリュームありすぎて残した。総カロリーどれぐらいなのか悍ましくて考えられん…

今日はもう何も食べず、半身浴して明日からまた心を入れ直します

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:55:42.59 GKmDQav1
パスタ１キロボロネーゼ
腹いっぱいだ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:06:51.75 Tr/7eDuV
百歩譲ってドカは許すとして
>アイス３口
これが許せない、全部食ってくれ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:25:39.83 W1gGaQQ7
ファミリーサイズをスプーンで直ですくって食ったってことだろ
冷凍庫の前でこそこそ食ってる姿が目に浮かぶから許してやれ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:30:40.36 5AKjSJkv
昼からインド料理どか食いした
夜もカツ丼にクッキー死にたいクソ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:47:57.29 ZifVA7Kj
ロールケーキモカ味を一切れで約250カロリー
薄皮あんぱん３個×123カロリー
食パン１枚＋マーガリンを少し塗って230カロリー

ジャイアントコーン264カロリー
うどん＋玉子＋ネギで300カロリー

ご飯３杯(ゆかり･ねこまんま･卵かけご飯)
見事に炭水化物のオンパレードで約2500カロリーくらいかな、後悔と反省で返す言葉もありません。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:05:54.98 +MDBSWwb
野菜食べろよ・・・

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:12:37.54 Tr/7eDuV
>>146
アイス３口食べたらついスイッチ入ってファミリーサイズどかっちまったｗ
でも明日から頑張る！

やっぱドカラーはこうあってほしい

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:19:47.31 ZifVA7Kj
>>149
普段は野菜がほぼ中心で肉は余り好きじゃないからドカるとこうなる…
野菜はいつでも大量に食べれるから炭水化物や甘い物に走ってしまうんだよね

目標体重より３キロも更に痩せて調子のったから少し気合い入れる
この余裕がリバウンドに繋がってしまう気がするから元デブに余裕などこの先もないと自分に喝入れます

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:30:44.68 euJxFpKB
カレーうどん
ご飯
天丼
フィレオフィッシュ
ポテトＭ
三角チョコパイ

月一のどかぐい(ただ意志が弱いだけ)
ダメだ…分かっているのに食べてしまう。
クソ…デブのくせに食ってんじゃねぇ!!!!!

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:26:35.20 Gx9Xe70s
休みだったから朝から菓子パン4個も食べてしまった
そこで何かどうでもいいやってなって
ずっとアイスやらお菓子やら何か食べてた。内容はもはや覚えてない…
今ゴミ箱をふと見てみたら間食だけで2000kcalはとってるみたいだ。
それに加えて昼ご飯チャーハン＆中華スープ、夜ご飯親子丼＆漬け物いっぱい
うわあああああマジで反省！明日から意思をちゃんと持つ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:35:59.62 SJ9mhN6a
ここにいる人たちはドカ反省とかじゃなくて、胃を小さくする努力しないと永遠ループだお(´Д` )

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:33:47.05 jOxiQrpz
反省はしていない！後悔はしている(｀・ω・´)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:53:03.84 jbDsKyzf
>>153
ざっくりで4500kcalくらいだね･･･。
ダイエット期は1500kcal/1日だから3日分かぁ。
これから10日間1200calで過ごせばチャラになる。
キツいだろうけど頑張れ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 05:27:56.76 NkOlbOrQ
>>155
清々しすぎﾜﾛｽｗｗｗｗｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:10:28.34 p2hPOCLQ
お酒を飲んだ次の日の朝ってどかりやすい？
なぜだろう。

朝から
ちらし寿司100ｇ
胡桃パン　117kcal
バウムクーヘン150g　600kcal
コーヒー　10kcal
薄皮あんぱん３個　369kcal
薄皮クリームパン５個　505kcal

ざっと1800くらいかな。
今日はもう何も食べないほうがいいんだろうか。
ちょっと気持ち悪い。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:08:35.55 O8Dd+mxe
好奇心でステーキガスト行ってみた。
サラダバーはまだしも、ごはん２杯
(うち１杯はカレー)も食べてしまったorz

今日は夕飯抜こう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:03:52.51 uF7k0zw2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:12:15.06 O7klkvUf
ツッコミどころ満載だが
牛丼に太陽塔が立ってる点だけツッコんでおく

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:26:56.88 9VnCOKk9
外食で色々と、しかも急いで食べてしまった
明日から新たな気持ちで頑張ります

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:42:22.19 MD3wbEym
食パン２枚
みたらしだんご３本
棒々鶏山盛り
ラタトゥイユ大鍋いっぱい
チキンソテー２枚

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:42:56.37 ldRbzd5F
カントリーマアム
ハッピーターン
グーテデロワホワイトチョコ

猛省

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:23:50.42 j6MTFR0I
>>158
マジレスすると酒は急激に血糖値を下げるから、その反作用
飲んだ後のラーメンはその典型

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:29:21.83 FCL9EhG7
豆腐と白菜とわかめの味噌汁2杯
千切り蒸しキャベツ(お好み焼きソース＋マヨ)
きつねうどん
スナック菓子を片手分
無脂肪ブルーベリーヨーグルト

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:00:07.87 f/B2tfVl
お菓子断ちしてたのに、テレビのコンビニスウィーツランキング見たら
我慢できなくなってコンビニはしごしてきた・・・orz
ローソンのモンブラン、ファミマのWクリームエクレア、ジャイアントコーン抹茶
お昼ご飯として食べたからましかなーとか言い訳しつつ反省
明日からまた頑張ろう

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:35:43.81 64zeC7Q9
ジャイアントコーン抹茶・・・初耳の商品だな
ダイエット前のおいしそうなものならすぐに手を出していた俺なら確実に触手が伸びていたな
今も・・・でも我慢我慢

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:56:25.86 NkOlbOrQ
朝→ご飯２杯、目玉焼き、肉野菜炒め少し、漬物、あじの塩焼き半身

昼→ご飯２５０グラム、チャーハン同じぐらい、から揚げ二個

昼２→そうめん茶碗１杯、そば茶碗１杯

さっき→手羽餃子２こ、ラーメン少し

間食はナッツとか豆乳とか･････

怖くて計算出来ない。なんという炭水化物祭･････明日から低炭水化物の夜はスープのみにします

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:08:16.43 a24L2KsW
食パン一枚
グミ
唐揚げ弁当
芋もち
小枝
焼肉食べ放題

今日だけで3000キロカロリーはとってる。
明日から野菜スープとかおかゆとか体に優しいもの食べよう。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:20:44.66 EtT/v5av
>>169
朝は健康的そうで良いなぁ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:40:15.44 NkOlbOrQ
>>171
朝でそこそこカロリー有ったから、後はナッツと豆乳で凌ぐ予定だった･･･
稀に見る良い食生活になると思ってた。今は反省している

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:00:01.63 TqBNVOMy
>>167
うちTV無くてよかったー

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:00:48.04 p2hPOCLQ
朝カロリーとった時って、今日はもうこれしか食べない～って思うんだけど
結局食べてしまう事が多い。
必要以上に。
午前中を乗り切れたらいける気がする。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:56:55.30 uId5UiTY
かぼちゃプリン
ふじっこのお豆さん1袋
ザーサイ1袋
とうふハンバーグ
しじみ汁
生ハム入りサンドイッチ
キットカット4個
チョコレート色々10個
リーフパイ1個
菓子パンのホットケーキ一袋
よせ鍋3人前
こんにゃくの味噌田楽5本

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:15:34.45 hhWkBpsE
夜ご飯に

コンビニおにぎり3つ
巻き寿司
菓子パン3つ
フライドチキン3つ
さつまいもの天ぷら2つ
味付き肉炒め
チキンライス
銀シャリ
おでん
ラーメン
食パン3枚

だらだら夕方から今まで食べた
明日から頑張るよ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:16:16.44 Q77ayNtZ
回転寿司で８皿
ツナサラダ
バナナヨーグルト

で、やめときゃよかったのに…

ピザポテト
コアラのマーチ
サッポロポテト
ガルボキューブ
ピザ１枚

書くと恐ろしいな…ほんとにダイエット中なんだろうか？ダイエット決心してからの方が無駄に食べている

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:27:16.22 R90rSSo9
今日田舎から母ちゃんが上京してきて僕の家で一泊して明日二人で北海道へ法事に行くのだが、
残業で先程帰ると、好きだったいなり寿司と筋子おにぎりもろもが(+_+)
飯食ったと言ったが、食え食え言うもんでつい…あー我慢が水の泡！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:29:59.64 R90rSSo9
>>177
すごっ！
少しストレス気味かな？
明日頑張ればいーさ！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:31:54.99 Q77ayNtZ
>>179
ありがとう(T_T)
ダイエットしなきゃ！って思うとそれがストレスになるのかな…ダイエットしたい！ってなればいいんだが(・ω・｀)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:04:02.42 J5u9ucYK
朝：納豆、みそ汁、マドレーヌ(331kcal)
昼：おでん、シュークリーム(417kcal)
夜：焼酎500ml、鮭太巻き4切れ、鳥レバー100g、餅4つ、たらこパスタ
あああああ…生理前にしてもこれはひどい…
今まで頑張ってきたのはこんなもんを食うためじゃねー！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 03:09:28.00 /Y+qol3n
朝に照り焼きﾁｷﾝ
スープ春雨
海老のからあげ

昼に食パン3枚

さっきマック

食い過ぎた

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:11:38.05 TWKxVUh1
昨晩、ピスタチオ５００g消費
ナッツの中では低カロらしいけど、５００gはヤバい．．．
食べ始めると、止められない

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:25:38.25 MVInRB6F

3日連続2200kcalとった
今週はいつもよりダイエットがんばる

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:23:22.54 k2E4EBV1
ナビスコのクラッカー1箱+スライスチーズ1袋食った
気持ち悪い

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:56:08.76 ZW2aEWzU
昼にかつどん定食

今ジャイアントコーンとビッグサンダーと手作りおにぎり食べてしもうた

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:27:39.49 ZW2aEWzU
追加
中華丼食べてその後にカップラーメンにご飯入れて食べちゃった

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:37:42.42 bPjvRKGj
>>153

遅くなったけど>>156の人ありがとう…頑張れる気がする！
芋栗南瓜大好きなのでこの時期死ぬほど誘惑多いけど耐えてみせる！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:19:32.79 wv8tnWj5
連休中に1泊旅行でドカ…

旅行だしたまには～と調子乗って
きっちり3食満腹なるまで食べて
道中は菓子パンやらお菓子やら常にもぐもぐ…
たぶん2日で10000kcalは余裕で越えた

結果2.7kg増えたよww

また頑張るorz

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:25:31.34 sh9g3cVU
無脂肪ヨーグルト(ドライいちじく入り)
蒸しキャベツチリソース和え
かぼちゃマヨネーズ和え1口
茹で鶏もも肉2切れ
ロッテリアのハンバーガー2個
からあげっと2個
ラムレーズンアイス

あかんがな

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:35:16.68 lhfbj3ED
>>189
せっかくの旅行で何故に菓子パン(´・ω・`)

192:名無し
11/10/11 21:13:48.45 I5cGA9t6
みんなドカ食いの次の日体重計乗ってる? 私はダメ豚だから見て太ってたらショックで自暴自棄になってまたやけ食いする悪循環パターン（笑）
だから体重計計ったほうがデブは良いけど私はメンタルおかしいから計らないわ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:09:08.59 r/QuuD9y
食べたものが消化吸収されて脂肪になるには、二日前後かかるから
夜にドカ食いして次の日量っても意味ないと思うよ
胃腸の中の食べ物や飲み物は、八時間～一日たたないと排泄物として出てこないし
要するに、ドカ食いしたのと同じ量の食べ物を抱えて体重計に乗ってるようなもので
重いのが普通だから

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:31:11.59 C7B8Hwty
食べ過ぎた翌日の食事どうしてる？
明日とりあえず温野菜のサラダとプレーンヨーグルトにする予定

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:50:23.28 nbyt0ZHj
>>165
逆に酒飲んで食欲無くしてガリガリの人がいますが、それは何の作用なんですかね？胃が悪いとか？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:28:28.62 YRtkUmBi
こんな時間に牛丼

夜勤だと腹減るし生理前だと余計…
反省。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:13:35.44 Htv2p0BH
今日はパンケーキを好きなだけ食ってやったぜ(´Д` )反省はしてない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:39:25.51 tM9I2ibU
昨日思いっきりドカ食いしちまった・・・。

朝：サーロインステーキ200ｇｘ 4枚 + 赤ワイン1本
昼：天下一品ラーメン特大 + チャーハン大盛り
夜：マックのダブルクォーターチーズセット + ビックマック + ポテト大 + コーラ

朝起きたら3.5ｋｇ増えてた。。。

次ページ