痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと24

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと24 at SHAPEUP

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:38:53.01 lgg1+Fjp
>>40
ラカントとかを使うとコストの問題や、砂糖の会社との色々
なしがらみもありそうだよね。
でも、ダイエットに大切なのは時間に余裕が無い時に、限られた
選択肢から何を選ぶか。
弁当、おにぎり、パンではなく、糖質少なめの惣菜＋サラダ
＋豆腐（たんぱく質の量やアミノ酸スコアに問題があればツナ缶
や卵をプラス）にすれば害を最小限に抑えられる。
無理して自炊→疲れて食べてすぐ寝るとかより、さっと食べて
軽く踏み台昇降でもして風呂に入って寝る方がましだと思う。

次ページ

続きを表示

1を表示