【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:52:07.86 LjVwRP26
>>976
その身長体重で体脂肪率15％じゃ、結構プヨッテない？
3k痩せた後は筋トレだな、

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:00:20.50 IZ2bwgrV
痩せるほど食事制限をして筋肉を落とさないように筋トレしましょう　ってすごく不自然だよね？
筋肉が落ちないよう十分な食事をし運動して余分な脂肪を燃やそう　が自然じゃない？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:22:27.69 8lnwY6DR
そこでプロテインなわけさ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:49:42.55 yA4qwMXd
あんなマズイものいらない。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:50:50.84 lsazRiPu
>>989
(笑)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:32:44.26 zgrxEtpa
嫌なら飲まなきゃいいんだよ
「あんなもの飲む奴は頭がおかしい」
みたいな言い方するからもめるんだよ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:49:31.90 yA4qwMXd
あんなマズイものをごくごくと美味しそうに飲むなんておかしい。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:56:35.12 hEmVRGSH
まあプロテインでも飲んで落ち着こうぜ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:02:31.37 Jjg0uJ7p
プロテイン食で痩せるのは間違いない
三食とも水で溶かしたプロテインとその他サプリ

これで有酸素をガッツリとやれば、もりもり痩せるぜ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:14:03.28 QSOPJfKD
いまどきのホエイは普通にうまいがな

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:59:15.89 yh4zkn6v
プロテインを飲めばムキムキになれる（キリッ

そう思っていた時期が僕にもありました。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:24:42.25 woCM9UOs
ソイプロテインなんかは腹もちも良いし、小腹が空いた時とかにも良いよ。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:39:14.45 75i4n2Ib
実際15年体重変わらなかったおれはプロテイン飲みだして
一気に体重伸びたけどな。
体脂肪率は増えてない。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:46:24.05 Gnp+R1xI
>>998
1日どんだけ飲んだの？

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:01:12.78 FYZ370wt
徹底的に潰すって言ってたダイエット糞女の宣言通りだったな

1001:１００１
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