【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:07:29.85 26exKiuM
このスレを読んで、
ダイエットに王道なし
と分かった。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:00:04.31 xV8xg0/T
プロテインの話したいならプロテインスレ新設しろな。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:27:37.38 7Noq0MX3
つ　■　　　　ダイエットと蛋白質　　　　■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:12:39.45 lsazRiPu
>>977
基本王道　有酸素運動＋筋トレ＋食事管理
その中でも細かく分類がわかれるということだろう

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:13:34.22 lsazRiPu
>>978
プロテイン禁止のスレ作ってそっち行けよ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:24:26.71 r5RxS28n
130:可愛い奥様 :2011/08/23(火) 23:37:55.16 ID:Jq4aiDv10 [sage]
ダイエット板の王道スレが参考になるかなと思って、ちょっと見に行ったけど男ばかりだし、
なんか脳筋っぽくてやめた。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:40:01.79 ABsw69VW
ウ板の脳筋どもの考えてるダイエットって根本的に違うからね。
減量しながら筋肉をムキムキに肥大させたいのでプロテインは必須ですとか主張してる連中だし

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:44:08.20 JkWAXCke
それと、商売が絡んでいるからだよ。不景気になればスポクラのような毎月の会費や、
まして一般人に効果があるかどうかも定かでない、なくても全く困らないプロテインなんて、一番削られる出費。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:49:44.32 lsazRiPu
>>983
ムキムキ納金は怖いなｗ
俺は二日に1回の筋トレ後にプロテイン20g摂ってるけど、もともと非常に筋肉が少なくて筋肉を早く人並みにつけたいからっていう理由
とりあえず有酸素運動で腹の脂肪がとれるまでは飲むけど目指すはソフトマッチョ
俺見たく二日で20gしかプロテイン摂らない人も「ウ板の脳筋とかプロテイン派は・・・」とか罵られるんですかね？

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:52:07.86 LjVwRP26
>>976
その身長体重で体脂肪率15％じゃ、結構プヨッテない？
3k痩せた後は筋トレだな、

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:00:20.50 IZ2bwgrV
痩せるほど食事制限をして筋肉を落とさないように筋トレしましょう　ってすごく不自然だよね？
筋肉が落ちないよう十分な食事をし運動して余分な脂肪を燃やそう　が自然じゃない？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:22:27.69 8lnwY6DR
そこでプロテインなわけさ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:49:42.55 yA4qwMXd
あんなマズイものいらない。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:50:50.84 lsazRiPu
>>989
(笑)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:32:44.26 zgrxEtpa
嫌なら飲まなきゃいいんだよ
「あんなもの飲む奴は頭がおかしい」
みたいな言い方するからもめるんだよ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:49:31.90 yA4qwMXd
あんなマズイものをごくごくと美味しそうに飲むなんておかしい。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:56:35.12 hEmVRGSH
まあプロテインでも飲んで落ち着こうぜ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:02:31.37 Jjg0uJ7p
プロテイン食で痩せるのは間違いない
三食とも水で溶かしたプロテインとその他サプリ

これで有酸素をガッツリとやれば、もりもり痩せるぜ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:14:03.28 QSOPJfKD
いまどきのホエイは普通にうまいがな

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:59:15.89 yh4zkn6v
プロテインを飲めばムキムキになれる（キリッ

そう思っていた時期が僕にもありました。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:24:42.25 woCM9UOs
ソイプロテインなんかは腹もちも良いし、小腹が空いた時とかにも良いよ。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:39:14.45 75i4n2Ib
実際15年体重変わらなかったおれはプロテイン飲みだして
一気に体重伸びたけどな。
体脂肪率は増えてない。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:46:24.05 Gnp+R1xI
>>998
1日どんだけ飲んだの？

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:01:12.78 FYZ370wt
徹底的に潰すって言ってたダイエット糞女の宣言通りだったな

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。