【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 05:42:54.90 OpBNKF36
みんな大変そうだなぁ。
おれは体重減らすんじゃなくて体脂肪率を減らすためにこの板いるから
食事量を絞るなんて全然やってないよ。
ハードトレーニングしてると逆に食事量増えるわ。
体脂肪率は下がってきてるから問題ないけど。

楽しく続けることが第一でしょ。
つらい思いして食事制限したり歩いたりしててもスレトスたまるだけだし
やっぱ心身ともに健康じゃないとな。

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