【有酸素+筋トレ】王� ..
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901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 01:31:25.94 zWBgUVCP まあ、有酸素運動で体重を激減させると、筋肉も一緒に減少するので 基礎代謝を高めるためにも、ダイエット後のリバウンドを抑えるためにも 筋トレはやはり必須だと思う。 が、必要ないと思う人がいるならそれはそれでいいと思う。 個々の考えを尊重する方向でｗ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 01:39:27.13 PIJPqVni だからここは低炭水化物や糖質オフはスレ違いと何百回書かれてきたのかと 普通にPFC226でとって基本有酸素系で落としましょうってスレなんだよ 筋量維持したいなら筋トレもしてね、ってだけのこと 低炭水化物でやるなら「不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】」ですね 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 04:11:32.00 1FZRv7EV 三食どんぶり飯食べてた中年女が茶碗一杯に決めたら 低炭水化物になって 不健康で過激なダイエットになっちゃう？ 本人的にはあり得ないほど炭水化物絞ってる気がするんだが
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