【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:05:29.57 N2DJYF08
>>895
カロリーコントロールは基本。
消費カロリーに対して摂取カロリーを調整するって事ね。
減量するなら普通は食事を減らすんだけどそれが意識に乗らない、苦にならない場合は
食事「制限」と認識しないかも。
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