【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:27:03.80 OqUxMKDP
ちなみに王道って食事制限もするのが普通？

俺は3食しっかりとって(普通なら、基礎代謝+身体活動分の消費カロリーよりは少なめになるはず)、
あとは運動で消費ー摂取の差分を大きくしていけばいいかなって思ってたんだけど。

ダイエットのペースとしては随分のんびりになるんだろうけどさ。

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